Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht
Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.
Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025
♥Januarzug 2025♥ - Nie wieder Rauchen
Ganz liebe Grüße und danke fürs aufnehmen
heart:schönen guten morgen Parvati !!
Herzlich wilkommen hier im Januar Zug.
GAst schon begonnen ? oder bist noch in der Vorbereitung ?
Wünsche dir alles gute ,und viel Spas im Forum.
L.g Andrea
Ich beglückwünsche alle Januar Zügler.
Moani.....deine erste Woche fast geschafft.
TomBom ... DoppelMoppelZahl 11 Tage
Alle anderen machen tapfer mit.
Ihr seid super!
Ich wünsche euch einen schönen Donnerstag.
Nicht vergessen:
Heute rauchen wir nicht!
Liebe Grüße Klaus
Dankeschön Lieber Klaus,och wünsche dir auch einen schönen Donnerstag.
L.g Andrea
Schönen guten morgen ihr Lieben von Januar
Mir geht es sehr gut,seid gestern brauche ich keine Nikotinkaugummi mehr,darauf bin ich sehr stolz.
Nehme die aber sicherheitshalber mit,wen ich mit meinen rauchenden Freunden unterwegs bin,den ich möchte nicht wieder anfangen zum rauchen.
Gleichzeitig mit dem Nichtrauchen ,habe ich auch gleich meine Ernährung umgestellt,für 2025 habe ich mir vorgenommen ,das ich nicht mehr rauche,mich mehr bewege,und mich gesund Ernähre,funktioniert ganz gut,heute habe ich 2kg weniger,und darüber freue ich mich sehr.
Bis zu meinem Uraub ende Februar hätte ich gerne 5 kg weniger,bin geschpannt ob ich das schaffe,
L.g und einen schönen rauchfreien Tag Andrea
@Andrea
@Klaus
Danke euch !!! 
Guten Morgen liebe Mitfahrer !
Ja, das sieht doch ganz gut aus hier bei uns 
@ Tom, erste Schnapszahl !!!
@ Andrea,ohne N.Kaugummi ! du nimmst sogar ab !!!!! Los,bitte, verrat mir, WIE du das machst???
@Ingo- 3 Wochen !!!
Ich hatte eine sehr Suchtstimmenlaute Nacht, hoffentlich wird die nächste leichter.....
Zuhause fällt es mir wesentlich leichter,da kann mich mehr ablenken.
Bin trotzdem guter Dinge, denn es soll ja für mich rote Rosen regnen!
Das wünsche ich euch allen auch!
@missing, wie geht's dir?
@ Parvati123, falls du heute startest, die Daumen sind gedrückt !!!
Danke für die Glückwünsche 
@Moani
Also eine rote Rose schmeiße ich schonmal deinem Rosen-Regen dazu !!! 
... die nächste Nacht wird bestimmt besser.
@Tom------> DANKESCHÖÖÖN !!!!!
BITTESCHÖÖÖN !!! 
Ja ich starte Danke Moani
Auch von mir eine
Ja, das sieht doch ganz gut aus hier bei uns
@ Tom, erste Schnapszahl !!!
@ Andrea,ohne N.Kaugummi !
du nimmst sogar ab !!!!! Los,bitte, verrat mir, WIE du das machst???@Ingo- 3 Wochen !!!
Ich hatte eine sehr Suchtstimmenlaute Nacht, hoffentlich wird die nächste leichter.....
Zuhause fällt es mir wesentlich leichter,da kann mich mehr ablenken.
Bin trotzdem guter Dinge, denn es soll ja für mich rote Rosen regnen!
Das wünsche ich euch allen auch!
@missing, wie geht's dir?
@ Parvati123, falls du heute startest, die Daumen sind gedrückt !!!
Danke für die Glückwünsche
Schönen Guten morgen Moani !!
Ich gehe mal jeden Tag in der Früh mit dem Hund eine Halbe stunde spazieren,dan mache ich mir ein gesundes Frühstück,zb Vollkornbrot mit Ei Puenschinken Frischkäseaufstrich,und viel Karotten,Tomaten ,Radischen Papirka
Zu mittag koche ich mir auch was gesundes,zb. Fisch mit Gemüse und Kartoffeln.Habe jetzt ja viel Zeit übrig,da ja die ganzen rauchpausen wegfallen.
Und am Abend gibts Müsli mit Joghurt und Obst,
Und dan mache ich mir jeden 3 Tag immer mit verschiedenen Gemüse was beim kochen so übrig bleibt einen Topf Gemüsesuppe,die esse ich dan so zwischendurch wenn ich Gusto auf was zu Essen habe,oder ich frier sie ein,und esse sie zb als mittagessen wen ich mal am Abend gut Essen gehe.
2-3 mal in der Woche gehe ich ins Fitnescenter,und 1mal in der Woche gehe ich schwimmen.
So funktioniert das ganz gut.
Nichtrauchen und abnehmen funktioniert !!
Und mit dem gesunden kochen,hat man gleich eine sinvolle beschäftigung,und denkt nicht so viel ans rauchen.
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag
L.g Andrea
