Septemberzug 2024: Wofür lohnt es sich, rauchfrei zu leben?
Hallo thaliawien
Ja, sicher wäre es super, wenn es geklappt hätte.
Aber es ist halt oft nicht so einfach.
Mir half es hier zu lesen, wie andere das gemacht haben und mitgenommen habe ich unter anderem : nicht diskutieren.
Es passt ja nie alles für alle, aber das war für mich wichtig.
Hätte ich mich auf ein inneres Zwiegespräch eingelassen, ich hätte wohl nicht standgehalten.
Bleib dran und lass dich nicht abschütteln. 
Schritt für Schritt
Liebe Grüße
Ulrike
Für Thliawien und Honigelfe 
:
Ausgerutscht auf dem Weihnachtsmarkt.
Mir war es schon im Auto klar, als meine eigentlich nichtrauchende Freundin mich vorwarnte, dass sie von der letzten Feier noch eine halbe Schachtel hortet und zum Glühwein rauchen wolle.
Da hat der Untermieter aber sowas von getanzt.
Zum Mieter:
Wo kommst DU denn jetzt her?
Er: Oooooch nur so....
Zur Freundin: Oje....welche Marke denn?
Sie: [...meine...Ex!...]
Der Mieter:
Nun wünschte ich ich könne sagen, nach dem 3. Glühwein wurde ich schwach und es somit auf den Alkohol schieben
Stimmt aber nicht. Der erste war noch nicht mal leer
So war's...
...nach dem ersten Zug wollte ICH sie schon wieder ausdrücken, war ekelhaft. Aber der Mieter wollte das nicht und ihr wisst ja, wie er sein kann
3 Ziaretten, 2 Glühwein, ein Pils.
Es war ein schöner Abend
....nur nervt er jetzt natüüüüürlich wieder
Unnötig!
Ich muss also meine OfflinePause frühzeitig beenden, denn heute morgen möchte er vor der Arbeit Zigaretten kaufen gehen. Das wird nicht passieren und es wird auch nicht diskutiert....aber mit euch im Forum fühl ich mich besser ! Will nicht mit ihm allein sein
Ihr Lieben!
Der Zug mag straucheln, aber solange wir immer wieder aufspringen rollt der Waagen weiter!!
Gebt euch nicht auf...gotta get up and try,try,try 
Oh je, Katerliesel,
das tut mir leid!
Es ist schrecklich, wenn die Suchtstimme wieder so laut ist, wenn sie schon einmal fast weg war.
Ich habe mir den 31. 12. als neuen Stopp - Termin gesetzt, um noch im alten Jahr auzuhören.
Ich hätte dann genau eine Woche einen Rückfall gehabt.
Ich hoffe, ich bekomme das hin.
.........Es ist schrecklich, wenn die Suchtstimme wieder so laut ist, wenn sie schon einmal fast weg war........
..........Ich habe mir den 31. 12. als neuen Stopp - Termin gesetzt, um noch im alten Jahr auzuhören......
Hallo thaliawien
Ja, wirklich,diese Suchtstimme ist laut.
Unglaublich laut.
Sie nervt wo sie nur kann
und sucht immer neue Wege
uns zurück in die Sucht zu führen.
Also, heute und morgen willst du noch rauchen,
um dann am Dienstag wieder rauchfrei zu sein.
Ich werde dir am Dienstag beide Dauiem drücken.
Ich habe meinen Aufhörtermin Jahrelang hinausgezögert,
Niemals hätte ich das wahr gemacht,
wenn ich nicht massiv krank geworden wäre.
Jedesmal, wenn ich daran dachte
aufzuhören war sie wieder da.
Diese Suchtstimme!
Und dann habe ich den Termin
auf unbestimmte Zeit verschoben.
Liebe Grüße
Klaus
Lieber Klaus, danke für deine eindringlichen Worte!
Ich habe den Stopp nun vorverlegt, auf morgen.
Um nicht wieder auszuweichen.
Weiter auszuweichen.
Wenn ich an einen Gott glauben würde, würde ich mir wünschen, dass er mir Kraft dafür schickt.
So bin ich dafür auch zuständig.
Es ist gar nicht so leicht, Verantwortung zu übernehmen. Es ist leichter auszuweichen, sich hinzugeben, nachzugeben.
Aber ich habe es ja schon zwei mal geschafft!
Einmal sogar für ganze 17 Jahre!
Wenn ich jetzt aufhöre, dann habe ich 19 Jahre geraucht, aber auch 32 Jahre NICHT!
Ich möchte, dass nur die zweite Zahl weiter anwächst!
Hallo thaliawien
...............Wenn ich an einen Gott glauben würde, würde ich mir wünschen, dass er mir Kraft dafür schickt.
So bin ich dafür auch zuständig.
Es ist gar nicht so leicht, Verantwortung zu übernehmen. Es ist leichter auszuweichen, sich hinzugeben, nachzugeben...............
Alleine ist es sehr schwer mit dem Rauchen aufzuhören.
Das schaffen nicht sehr viele.
Deswegen ist es hier besser,
weil es eine Gruppe ist.
Durch die Kommunikation mit Anderen
ist es wesentlich leichter.
Ein Gott, an den man glaubt
ist vielleicht hilfreich.....
aber vielleicht auch dafür verantwortlich,
das wir rauchen.
Ich kenne mich mit dem Glaube an Götter nicht sehr gut aus
und kann da nur spekulieren.
Sicher ist aber, das wir die Kraft selber haben.
Mit dem Rauchen aufhören ist nicht ganz einfach.
Nikotin ist ein sehr hartnäckiger suchtstoff,
vielleicht der stärkste, den wir kennen.
Trotzdem können wir den Kampf gewinnen.
Ich drücke dir beide Daumen
Liebe Grüße
Klaus
Hallo liebe Thaliawien,
ich sende dir viele positive Gedanken und Wünsche. Super, dass du den Stoptag auf morgen vorverlegt hast. Mögest du morgen gleich beim Aufstehen die Kraft in dir spüren, diese Suchtstimme nieder zu ringen.
Du hast es schon so gut und weit geschafft, es wird dir auch wieder gelingen.
Alles Liebe Eva
Danke euch beiden!!
Momenzan sitzte ich weinend vorm Computer.
Ich glaube mir selbst nichts mehr.
Ich habe solche Angst.
Es wieder nicht zu schaffen.
Ich habe solche Angst.
@thaliawien
4 Sekunden einatmen
7 Sekunden ausatmen
11 mal wiederholen
Am besten draußen 
Liebe thaliawien
Mach dich nicht fertig.
Dein Nervensystem hat Panik. Aber um diese Panik nicht mehr zu haben hilft ja nur durchzugehen und nicht mehr zu rauchen.
Dann ist die Panik weg. Und du kennst das ja bereits, weißt, das es gehen wird.
Du bist ja nicht glücklich mit dem Rauchen.
Vielleicht hilft ein Geldglas. Ein Stein in der Tasche, den du in die Hand nehmen kannst.
Eine schöne Karte am Kühlschrank oder innen an der Haustür, ein Wunsch für die Zukunft als Belohnung, das Forum und vor allem der Wunsch diese Panik es nicht zu schaffen hinter dir zu lassen.
Atmen hilft auch, da hat Klaus recht.
Liebe Grüße
Ulrike
