Ich bin wieder hier…

Hallo Sarah,

sanftmütiger oder eher verständnisvoller zu dir selbst...

Es gibt extrem selbstbewusste Menschen, die von sich überzeugt sind und dennoch rauchen. Mir hat die Zigarette eine gewisse Selbstsicherheit gegeben, ohne fehlt mir vielleicht genau diese Sicherheit? Dem selbstbewussten Menschen bestimmt nicht.

Wir sollten kleine Schritte machen und wirklich nicht zu viel Verlangen. Da ich mich gerade etwas mit diesen Rauhnächten beschäftige bin ich irgendwo auf folgende These gestoßen

Wenn du glaubst, es geht nicht weiter dann schaue nicht auf die Spitze des Berges sondern zurück auf den Weg, den du schon gegangen bist

Ich denke du und ich und alle anderen hier haben mit jedem Tag ohne Rauchen einen guten Schritt des Weges geschafft und können stolz darauf sein. Und es gibt ja Tage und Zeiten ohne den Wunsch nach einer Zigarette.

Liebe Sarah,

ich traue mich gar nicht auf die Waage.... Es heißt ja 200 Kalorien weniger, dann wäre das Rauchen kompensiert. Blöd ist nur, dass man im Winter sowieso mehr Appetit hat und mir das ganze vor den Quaddeln mal egal war,
jetzt aber nicht mehr. Ich habe jeden Winter suggsessiv 5 kg zugelegt und im Sommer nicht runter bekommen.

Habe die letzte Nacht kaum geschlafen, Halsweh und ständig Schnupfen. War nicht angenehm und heute hänge ich nur herum.

Ich frage mich aber, ob ich mich mit Übungen und Laufen bei Nebel nicht übernommen habe und mein Körper deshalb streikt?!

Ich habe 2005 das erste Mal mit Pflaster aufgehört und hatte beim Absetzen das Gefühl, jetzt kommt der Entzug erst. Habe dann Lutsch Pastillen genommen, nur bei Bedarf. Kaugummi ist nicht so mein Ding.

Komischerweise habe ich seit gestern 0 Verlangen zu rauchen, im Gegenteil.... Ich muss dran denken, wenn es mir früher so schlecht ging und ich das ganze noch mit der Zigarette verschlimmert habe. Da will ich nie wieder hin....

Alles Liebe und ein schönes Wochenende du packst das auch

Ganz lieben Dank liebe Sarah

Es nervt einfach, trotz allem was man sich antut "belohnt" mich mein Körper so.... An die Waage mag ich gar nicht denken

Ich will und werde nicht rauchen, momentan sowieso nicht. Die Vorstellung, dass ich früher mit so einer Erkältung noch geraucht habe ist fast nicht vorstellbar... Aber der Körper könnte es mir doch mal danken damit ich nicht nur Nichtraucher sondern zufriedener Nichtraucher bin.

Klar, die Kippe macht nicht glücklich und nun genug gejammert. Morgen ist Silvester und ins neue Jahr will ich positiv starten.

LG Anna

Hallo Sarah,

habich sehr gefreut, von dir zu lesen. Auch wenn dich genervt hat, du hast es perfekt gemeistert. Meine Erkältung ist etwas besser aber so hat es mich noch nie erwischt ich hänge immer noch mehr oder weniger herum.

Ich habe leider eine genervte, aggressive Grundstimmung und bin teilweise richtig ungerecht gegenüber anderen oder meinen Mann. Das ärgert mich selbst sehr weil es oft ungerechtfertigt ist. Ist dass auch Schmacht oder nervt nur die verstopfte Nase?!

Habe gestern tatsächlich Schokolade gebraucht, besser ging's mir danach auch nicht

Liebe Grüße und weiterhin viel Kraft und Erfolg Anna

Hey Anna, schön, dass es langsam besser wird. Aber es muss eine sehr heftige Erkältung gewesen sein So wie Du erzählst… Ich bin heute den ersten Tag ohne Pflaster, habe schon gestern Abend drauf verzichtet. Habe keinen schmachte aber fühle mich nörgelig und doof- vielleicht auch nur Einbildung.
Freitag bin gestolpert und einfach mal hin geflogen…. Schürfwunde inklusive… es war sehr schwer nach dem Vorfall nicht zu rauchen und mir hängt das irgendwie auch noch nach, hab mich sehr erschrocken. Und schwimmen gehen kann ich deshalb momentan auch nicht. Man sieht das Jahr fängt gut an… Stimmung ist schlecht. Wir werden sehen… Aber immer noch clean! Das ist gut.
Alles Liebe von Sarah