50 Jahre rauchen sollten genug sein
Liebe Anna,
so schön, dass du mich in meinem Wohnzimmer besucht hast.
Für deinen 1. Tag heute wünsche ich dir das Allerbeste, dass du ihn ohne zu großen Druck gut überstehst.
Wie lenkst du dich ab?
LG Eva
Liebe Eva,
ein Prosit auf deine 3. Schnapszahl! 
33 Tage rauchfrei, Gratulation.
Der erste Monat ist schon gemeistert, super!
Alles Gute weiterhin,
viel Durchhaltekraft
mit 'ich will' und 'ich kann' 
Liebe Grüße
Uta
Ganz herzlichen Dank 
für deine Glückwünsche.
Liebe Uta, ich blindes Huhn hab deine Nachricht erst jetzt gelesen.
Vielen Dank für deine Gratulation.
Du gehst ja schnurstracks auf ein volles Jahr zu. 
Liebe Grüße Eva
Ganz vielen lieben Dank 
Es gibt ja so eine Regel
3 Tage, 3 Wochen.... Bei Tag 3 hat es nicht so gepasst und
50 Jahre sind es bei mir nicht aber bestimmt über 40 (Rauchpausen nicht mit gerechnet) und das reicht auch.
Stur weiter laufen 
Liebe Grüße Anna
Liebe Eva!
Ich gratuliere herzlichst zur 4. Schnapszahl 
Ein guter Grund sich selbst zu feiern!!
Weiter so! Schon bald sind 7 Wochen geschafft. Tolle Leistung!
Eva auf dem Weg zur 50 Verspäteten aber herzlichen Glückwunsch zur 44 (+1)
Auch ich habe zu danken, liebe Eva.
Die Dreier Regel kenne ich gut. Ich habe das Gefühl, dass es dieses Mal besser läuft und hoffe, das wir im November 2025 zurück denken und lächeln können 
50Tage ohne Zigarette,
herzlichen Glückwunsch liebe Eva.
Wir wissen, dass es nicht immer leicht ist und dass es teilweise ein echter Kampf ist, darum kannst du richtig Stolz auf dich sein.
Oftmals heißt es "Belohne dich" ich gebe zu, das ist oft gar nicht so leicht. Etwas kaufen? Sich was gutes tun? In manchen Momenten klappt das nicht, dann wieder ganz gut. Auf jeden Fall geht es aufwärts
Herzliche Grüße und schön, dass es dich gibt Anna
Liebe Anna, die du auch so tapfer um deine Freiheit kämpft,
Danke für die Gratulation zu meinen 50 Tagen Freiheit nach 50 Jahren in der Gewalt des Nikotins.
Und auch für deine lieben Worte an mich, die ich gerne zurück gebe 
Das mit dem Belohnen ist so eine Sache. Da muss ich mich zum Shoppen überwinden, um mich mit etwas zu belohnen. Genauso müsste ich erst mal einen Termin zur Massage oder Kosmetik oder Fußpflege ausmachen, damit ich mich belohne.
Das heißt mehr Aufwand als sich einfach nur eine Zigarette anzuzünden als Belohnung.
Da liegt noch einiges an Weg des Umlernens vor mir. Aber ich will ihn gehen.
Liebe Grüße Eva
