Fieses Nikotinmonster
Hallo Nori - ich mach es so wie du auch- von Tag zu Tag und mich nicht unter Druck setzen egal wie stressig manchmal die Tage sind. Ich glaube auch dass wir so am besten klar kommen. Mach einfach so weiter Nori - lg Michaela
hast du gestern etwas Schönes gemacht und dich gefeiert?
Danke der Nachfrage. Mir geht es so weit eigentlich gut. Momentan treten häufiger Situationen auf, in denen ich früher geraucht habe und ich aber seit dem Rauchstopp unbewusst vermieden habe. Z.B. war ich am Montag mit einer Freundin (Nichtraucherin) in einem Restaurant essen. Als wir vor die Tür gegangen sind, war mein erster Gedanke, eine Zigarette zu rauchen. Den Gedanken konnte ich relativ schnell unterdrücken und habe meinen neuen Ersatz genommen: Bonbons.
Solche Momente treten in letzter Zeit vermehrt auf. Zum Glück verfliegen sie relativ schnell wieder, aber sie machen mir schon Angst. Ich gehe davon aus, dass solche Situationen nach einer gewissen Zeit nicht mehr so gehäuft auftreten.
Ich bin guter Dinge, lebe aber von Tag zu Tag, ohne mir große Ziele zu setzen.
Liebe Grüße
Nori
"Der Weg zum Nichtrauchen ist nicht immer einfach, aber jeder Tag ohne Zigarette bringt uns näher zu unseren Zielen."
Hallo Michaela,
Heute hab ich doch glatt meine Schnapszahl vergessen.
Dankeschön, dass du daran gedacht und mir gratuliert hast. 
Tatsächlich ist es bis zur 100 gar nicht mehr so weit, ich kann es kaum erwarten diesen Tag zu erreichen.
Nach 100 Tagen soll es dann dauerhaft einfacher werden. Empfindest du das auch so?
Die letzten Tage hab ich kaum einen Gedanken an Zigaretten gehabt. Und wenn, dann dachte ich.....zum Glück musst du jetzt nicht noch schnell eine rauchen.
Das Leben ist ohne Qualm und Gestank tatsächlich sehr viel angenehmer 
Liebe Grüße
Sabine
Hallo Sabine- ja du hast es auch bald geschafft- die Tage vergehen und schwupps hast du 100 Tage erreicht. Ich hoffe dass es jetzt noch ein bisschen einfacher wird . Morgens und wenn mich tagsüber die Welt stresst dann ist es schon noch sehr present und würde nur mal eine rauchen wollen. Aber bin ansonsten zufrieden wie es läuft- wie kommst du über den Tag- was machst du gegen die blöden Attacken?
Hallo Michaela,
Mehrfach habe ich gelesen, dass es nach 100 deutlich einfacher wird.
Das wird sich bestimmt auch bei dir bald bemerkbar machen.
Wenn es bei mir zwickt, hilft mir Bewegung sehr gut.
Anfangs habe ich Runden durchs Dorf gedreht. Mittlerweile greife ich zu meinem Hola Hoop Reifen und lasse meine Hüften kreisen.
Das wirkt sich hoffentlich auch positiv auf die Bauchröllchen aus
Heute ist ein superschöner Herbsttag, den nutze ich um die letzten Handgriffe im Garten zu machen.
Dabei kommt mittlerweile gar kein Gedanke ans Rauchen mehr auf.
Das ist sehr schön so.
LG
Sabine
Hi Michaela,
nun bist du schon dreistellig. Aller Anfang ist schwer (kann muss aber nicht), da hilft nur Geduld. Man muss verinnerlichen, das es gut ist nicht zu rauchen, das es ein Geschenk ist, rauchfrei zu leben. Übrigens ist es gar kein großer Unterschied, wo man wohnt. Auch in größeren Städten lebt man teilweise sehr anonym. Mit den Freizeitaktivitäten hast du natürlich Recht, die sind in einem Dorf begrenzt. Verkleinert haben wir uns auch, von Köln (1 Mio ) über Berlin (3,6 Mio ) nach Schwerin (knapp 100000), wobei natürlich Schwerin irgendwie ein großes Dorf ist.
Dafür ist es ruhiger. Hoffe das es dir bald besser geht, nicht nur beim nicht rauchen, auch in deiner Beziehung.
LG Ralf
Hallo Ralf - ja du hast damit schon recht - man muss schon selber etwas daran ändern wenn man es will - werde mich jetzt in der nächsten größeren Stadt ca 8 Km fürs autogene Training anmelden und vielleicht weitere Kurse belegen um was für mich zu tun. Beziehung naja - nach wie vor schwierig/ egal ich hab damit gelernt umzugehen und geh meinen eigenen Weg - der mir gut tut . Und wenn’s mir nicht so gut geht dann lese ich hier viel im Forum- und /oder tel mit meiner Schwester- wohnen auch zu weit auseinander- wir können dafür stundenlang telefonieren - wünsch dir alles gute und danke nochmals dass du bei mir vorbei geschaut hast- 
Hallo Sabine- bei mir war es heute den ganzen Tag nebelig - aber hab angefangen meine Fenster zu putzen- das mach ich gar nicht gerne - aber zum ablenken war’s dann doch ok- ja meine Speckröllchen nerven mich auch langsam- muss jetzt dann mit mehr bewegen und essen umstellen dagegenhalten- fühl mich nicht wohl in meinem Körper- aber mir war’s ja klar dass Rauchen aufhören und abnehmen nicht gleichzeitig funktioniert- hoffentlich kommen wir da vorwärts. Wünsch dir viel Kraft und bleib dran- wir schreiben uns
Mehrfach habe ich gelesen, dass es nach 100 deutlich einfacher wird.
Das wird sich bestimmt auch bei dir bald bemerkbar machen.
Wenn es bei mir zwickt, hilft mir Bewegung sehr gut.
Anfangs habe ich Runden durchs Dorf gedreht. Mittlerweile greife ich zu meinem Hola Hoop Reifen und lasse meine Hüften kreisen.
Das wirkt sich hoffentlich auch positiv auf die Bauchröllchen aus
Heute ist ein superschöner Herbsttag, den nutze ich um die letzten Handgriffe im Garten zu machen.
Dabei kommt mittlerweile gar kein Gedanke ans Rauchen mehr auf.
Das ist sehr schön so.
LG
Sabine
Guten Moooorgen!
Erste 3 stellige Schnapszahl!
Wie wunderbar! Gratulation liebe Michaela wie die Zeit vergeht....du macht das grossartig!
Wie geht es dir an Tag 111 mit dem nicht mehr rauchen?
Liebe Grüsse und ein Feuerwerk....
Blumen sowiso....
Hallo Michaela,
da schließe ich mich Katerliesel gleich an: du machst das großartig.
Und 111 Tage sind so eine schöne Zahl (Binär 0110 1111 sieht das noch nach mehr aus 
)
Dafür für jede dezimale 1 eine und ein "weiter so"
Viele Grüße 
