Schoki zum 10. Tag in Freiheit- heiß im Winter und eiskalt im Sommer
Hihi...freu freu.... Heute gibt es heiße Schokolade. Mit einer schönen Schicht Sahne dazu!
10 Tage nicht geraucht. 
für mich schon super! Und ich nutze diesen Feierthread, um meine Motivation aufrecht zu erhalten.
Und... Ich weiß nicht ob du es ließt, liebes Sternchen Eva: für dich steht hier auch eine heiße Schokolade. Du hast auch nun schon wieder 10 Tage Rauchfrei hinter dir. Ich hoffe du kannst stolz auf dich sein.
Viele liebe nichtrauchende Grüße
Deine Honigelfe
Toll machst du das, liebe Honigelfe,
du belohnst dich zu Recht sehr sinnlich mit einer Tasse Schoki
. Magst du Zimt? wenn ja, streue ich dir ein Bisschen Zimt über dein Sahnehäubchen :::::;
10 Tage sind eine stolze Anzahl von geschafften rauchfreien Tagen, super ist das! Du hast ausgehalten, du fragst dich immer wieder, wie du dich sonst noch belohnen kannst, brava! So habe ich es auch gemacht.
Nur für Heute rauchen wir nicht...
Herzliche Grüße
Andrea
Ich freue mich auch für dich.
Ich freue mich auch immer wieder über ein schönes Sahne Häubchen.
Belohnungen sind sehr wichtig. Solange unser Dopamin Haushalt noch im Keller ist, sogar lebenswichtig.
Ich wünsche euch allen eine sahnige Woche 
Vielen vielen lieben Dank
Andrea
Marsig
&
Klaus 
Das freut mich echt und der Rückhalt hier gibt mir Kraft für die nächsten 10 Tage
Liebe Honigelfe,
vor 10 Tagen hast du das Rauchen aufgegeben und zack bist du schon im ersten Feierthread! Dieser hier wird gar nich so oft angesprochen, obwohl gerade am Anfang jeder Tag eine Herausforderung ist und es allen Grund gibt zum Feiern und Belohnen.
Ich gratuliere dir zu 10 rauchfreien Tagen, du machst das großartig!
Bleib dran und wir feiern morgen deine erste Schnapszahl!
Bis morgen! Ela
Huch!
Hier war ich noch nie!
Liebe Honigelfe du bist bravourös in die rauchfreie Zweistelligkeit gelangt.
Meinen Glückwunsch zu 10 Tagen frischer Luft für die Lungen ohne Stink und Qualm.
Du bist auf so einem guten Weg.
Du hast im September Zug geschrieben, dass heute ein Scheisstag ist und die Sucht dich quält. Hast du dich denn heute auch wirklich belohnt und nicht nur virtuell?
Falls nicht dann gönne dir jetzt eine grosse, heisse Schokolade mit einem ordentlichen Klacks Schlagsahne oben drauf und mit allem Zipp und Zapp. Am besten das echte Kakaopulver und nicht diese fertige Zuckerplörre. 
Die anderen haben Recht.
Gerade am Anfang ist Belohnung soooooo wichtig
Du schaffst das! Bis morgen im Schnapszahlenthread!
Liebe Grüße, Stine ❤️
Vielen vielen lieben Dank liebe Eichel, Wesergirl und Mrs Cabbage,
Ihr und alle anderen habt mir echt den Tag gerettet und muntert mich gerade echt auf.
Vielen vielen Dank.
Hmm, um ehrlich zu sein nein, eine echte Belohnung war heute nicht drin.... Aber jetzt, da ich von dir den Hinweis bekommen habe Wesergirl: morgen besorge ich echt Sahne und Schokolade - die richtige! vielen vielen Dank. (Ist ja auch noch dazu ein schöner Seelentröster wenn's Mal nicht so gut läuft.)
Ich DANKE euch echt 
