Ein Tagebuch
Hallo Klaus,
Birgit hat tollen alkoholfreien Schnaps gebrandt, der schmeckt sehr lecker:
Hier wird es auch etwas kühler.
LG
Jutta
Wie schön Klaus, da wünsch ich Dir richtig tolle Urlaubstage. Warschau ist bestimmt eine Reise wert. Viel Freude und nette Begegnungen. Freut mich sehr, dass auch dort wenig geraucht wird. LG Karola
Lieber Klaus,
ich wünsche dir ganz schöne, entspannte, möglichst cravingfreie Urlaubstage in Polska. 
Mit deinen polnischen Freunden?
Mein Freund ist Pole, ich fahre immer gern mit ihm in seine Heimat
und fühle mich da sehr wohl.
Also, unbeschwerte erholsame Zeit, 
liebe Grüße
Uta
Danke, ihr seid toll!
Danke für eure lieben Worte und Grüße
Es ist schön mit euch
Herzliche Grüße
Klaus
Moin Klaus!
Ich schicke dir mal liebe Grüße nach Warschau rüber.
Nach Polen würde ich auch gerne mal wieder fahren. Iss bitte für mich eine schöne, dicke Waffel mit Sahne, Früchten und Erdbeersauce, Schokosauce geht auch.
Und eine Portion Pierogie ruskie. Kleines Eisbein mit Sauerkraut vielleicht noch? Giganteneisbecher?
Wie lange wirst du dort sein? 
Jedenfalls wünsche ich dir eine wunderschöne Zeit bei bestem Wetter dort.
Liebe Grüße, Stine ❤️
Schmalzbrot und Salzgurken nicht vergessen!
Tag 360 Freitag
Erinnerungen
Ungefähr vor einem Jahr war ich an gleicher Stelle
und besuchte ein richtig gutes georgisches Restaurant.
Ich kann mich noch gut an das super leckere Bier erinnern.
Obwohl ich schon ein paar Tage hier bin,
vermied ich einen weiteren Besuch dort.
Ich hatte ein ungutes Gefühlt und dachte es werde mich triggern.
Vor einem Jahr hatte ich noch dieses Bier getrunken
und natürlich nach dem Essen eine Zigarette geraucht.
Ich machte mir in den letzten Tagen tatsächlich Gedanken darüber,
was ich an Stelle des Bier trinken werde.
Ich betone, das ich seit einem Jahr kein Bier mehr trinke.
Warum?
Es liegt daran, das ich meinen Geschmackssinn
wieder zurück bekommen habe.
Der Alkohol Geschmack ist mir widerlich geworden.
Also nun:
Heute Abend war ich dort.
Das Essen war wunderbar.
Das alkfreie Bier hat mir hervorragend gemundet,
das ich beinahe noch ein zweites bestellt hätte.
Ende gut - Alles gut!
Ein gelungenes Abendessen!
Mir geht es prima!
Kein Tabak!
Kein Alk!
Super!
Na zdrowie auch ohne Alk!
Schöne Zeit noch!
Liebe Grüße
Uta
Moin, Klaus!
Wieder eine Situation gewuppt. Prima!
Manchmal ist es ja merkwürdig. Da war man zig mal Essen und nur weil es ein bestimmtes Restaurant ist, macht man sich wieder Gedanken.
Ich denke, dass ist schon die halbe Miete, um dann ohne viel Trubel im Inneren, eher entspannt, durchzugehen.
Ich wollte gestern spät doch noch naschen, bin aufgestanden - und in die Küche gegangen und habe mir eine handvoll Nüsse geholt, statt in der Stube an die Schublade mit Süßem zu gehen.
Dabei hatte ich das beim Aufstehen noch vor, obwohl ich mir sagte, dass sollte ich lassen.
Klar, als die Nüsse in meine Gedanken kamen, hätte ich dennoch anders abbiegen können. Aber ich hatte gar keinen Grund mehr durch meine Alternative.
Es lief problemlos.
Gut war, dass ich inzwischen oft automatisch Alternativen abklapper.
Also ich war ähnlich froh, dass es gut geklappt hatte 
Liebe Grüße
Ulrike
Erinnerungen
Also nun:
Heute Abend war ich dort.
Das Essen war wunderbar.
Das alkfreie Bier hat mir hervorragend gemundet,
das ich beinahe noch ein zweites bestellt hätte.
Ende gut - Alles gut!
Ein gelungenes Abendessen!
Mir geht es prima!
Kein Tabak!
Kein Alk!
Super!
Du bist so ein tolles Vorbild für mich ( und viele andere hier im Forum)
Ich würde mir so eine Situation, die mit Genuss und Rauchen verbunden ist, noch nicht zu trauen.
Umso schöner, dass ich dir hinterherlaufen darf
und optimistisch bin , wenn mein Zähler auf ….kurz vor ein Jahr
steht…schaffe ich das auch.Mal ein kleines Memo für dich vom. 24.08.2023
Dein Wort war in diesen Tagen: NOPE!,
Bald feierst du ein Jahr RauchFREIHEIT…..so viel geschafft und verändert in den letzten 361 Tagen
Zeit dir selber auf die Schulter zu Klopfen „ Klaus, das hast du prima geschafft“ und deinen Urlaub zu genießen
Liebe Grüße Svenja
