Jetzt aber... Willkommen in Sarahs Wohnzimmer

Lieber Daniel,

du kannst auch riesig stolz auf jede geschaffte Stunde sein.
Nikotin macht unheimlich schnell abhängig. Dieser Sucht jetzt vors Schienbein zu treten, ist eine tolle und auch anstrengende Leistung.
Erst denken wir da in Stunden, dann langsam in Tagen und Stück für Stück klappt es ohne Zeitangabe. Aber mach dir keinen Stress. Du hast angefangen aufzuhören und das ist wichtig.

Nikotinersatzprodukte haben hier sehr vielen Mitreisenden geholfen. Achte am besten drauf, die auch nach der Packungsbeilage zu nehmen. Ich habe jetzt schon ein paar mal gelesen, dass es den Leuten Schwierigkeiten bereitet, wenn sie die zu wenig oder unregelmäßig nehmen.
Alles was dich da unterstützt, nimm ruhig in Anspruch.

Dein Herz und die Empfehlung deines Arztes sind auf jeden Fall super Gründe für den Rauchstopp. Wir wollen ja möglichst auch später noch was von unserer Rente haben. Gerne gesund.

Ich war anfangs etwas verwirrt weil ich ja nun auch 25 Jahre immer zu bestimmten Situationen rauchen gegangen bin.
Da musste ich erstmal ein bisschen üben. Ging dann aber überraschend gut.
Entweder stand ich in der Pause am offenen Fenster und habe tief ein- und ausgeatmet, bin spazieren gegangen, habe mir mal einen Kaffee geholt oder ein bisschen was hier gelesen.

Hast du schon Pläne für deine früheren Pausen?
Ich hänge dir mal Alternativen zum Rauchen für verschiedene Situationen an.

https://challenge.rauchfrei-info.de/

Probiere sonst einfach aus, was für dich passt.

Und wenn es mal gemein wird, schau hier im Forum vorbei. Das hilft vielen von uns.

Ich wünsche dir erstmal einen schönen Abend.

Liebe Grüße Sarah

Liebe Sarah,
vielen Dank für die Umarmung.
Gebe ich dir gerne zurück
.
Das Forum mit euch verständnisvollen Lotsen, den starken Mitkämpfern und den guten Tipps trägt bei mir auch viel dazu bei, dass ich soweit gekommen bin und natürlich immer weiter gehe.


Dir auch einen schönen Abend liebe Grüße Anke

Ja, Sahra... Bis die Hose zwickt. Ich hab ja neue gekauft, die wieder Platz aufweisen.
500 Tage und ein schweres Jahr haben meine Figur verändert.
Ich würde aber nicht mehr tauschen wollen.

Du bist auch prima unterwegs u d sammelst fleißig Tage.
Das ist super, dass wir das so machen
Liebe Grüße und danke für deine Glückwünsche
Ulrike

PS.: Jetzt habe ich auch noch deinen Namen falsch geschrieben; sorry

Schönes Wochenende und viel Kraft für alle Mitkämpfenden!
Uta

Liebe Sarah,
Dankeschön für dein herzliches Willkommen, hat mich sehr gefreut.

Mit dem eigenen Wohnzimmer werde ich noch etwas warten, bis dahin bin ich im Januar24-Zug zu erreichen.
Bis jetzt ging es mir soweit ganz gut mit der Rauchfreiheit.
Nur jetzt habe ich Urlaub, eine längere Reise mit dem Auto steht bevor und da kommt plötzlich mein Nikotinteufelchen
um die Ecke, zerrt an mir und will mir einreden:
während der Reise könntest du doch und dann hörst du sofort danach wieder auf!!

Ich denke, daß das nicht so einfach klappen würde und hoffe, daß ich stark bleibe und widerstehen werde.

Dir wünsche ich einen schönen Sonntag , vielleicht mit einem schönen evtl. sogar
mit ein wenig auf dem Balkon, wenn du hast?

Liebe Grüße
Uta