BlueCat erstmals “oben ohne”

Ja, in meinen Wintergarten ist es schön.

Aber mir geht’s nicht gut, keinen einzigen Tag seit ich aufgehört habe.
Ich habe zwar nur wenig Schmacht, aber auch keinen Spaß mehr, keine Motivation, keinen Antrieb. Mein Kopf ist voller Watte, kann mich schlecht konzentrieren, bin einfallslos und irgendwie interessiert mich grad mal gar nix.
So kenne ich mich nicht. Bei mir war immer eher zu viel an neuen Interessen, an Neugier, an Ideen, Engagement, Hobbies, Gedanken, das-will-ich-unbedingt-machen …

Mir ist schon klar, dass das schnelle Dopamin fehlt, die Nikotinrezeptoren winseln noch, aber es fühlt sich einfach so bescheiden an.

In den letzten drei Wochen kam aber einfach zu viel zusammen. Etwa eine Woche vor dem Rauchstopp habe ich einen heftig juckenden Hautausschlag an Händen und Füßen bekommen. Fast zeitgleich hat sich eine große Warze am Fuß entzündet. Cortison und Antibiotika sollten’s schnell richten, taten’s aber bis heute nicht.

Dann hatte meine Katze eine Zahn-OP, von der sie sich tagelang nicht erholt hat. Und am Tag vor meinem Rauchstopp wurde die Katze von meinem Lebensgefährten überfahren.
An dem Abend war ich so traurig und erschöpft, dass ich den Termin für die Ohr-Akupunktur fast abgesagt hätte. Ich dachte, in dem Zustand würde ich das nicht auch noch schaffen können. Aber dann sagte ich mir, WENN ich es schaffe, trotz allem, kann ich so stolz auf mich sein und viel mehr Sicherheit darin haben, dass ich keine Zigaretten brauche, um mit Trauer, Juckreiz, Krankheitsängsten, Schmerzen oder Stress umzugehen.
Bin also hin!

Am Tag 5 bin ich dann morgens mit heftigen Halsschmerzen und dem Mund voller Aphten aufgewacht. Doch Mund-Hand-Fuß-Krankheit statt Hand-Ekzem? Oder Reaktion auf die Medikamente? Was auch immer, es tat so höllisch weh, dass ich letztes Wochenende kaum essen, trinken oder sprechen konnte und brennt auch jetzt noch. Fuß tut noch weh, Haut juckt, Ärztin ist ratlos bis besorgt.

So habe ich mich also die letzten 2 Wochen zuhause verkrochen und wollte nur meinen Lebensgefährten um mich haben. Den darf ich wenigstens voll jammern, hat er mir versprochen. Dafür darf er vorerst auch seine Zigarillos weiterpaffen. Stört mich bisher aber auch nicht.

Es ist also alles gerade ziemlich doof und da fällt das Nichtrauchen vielleicht einfach nicht so ins Gewicht?

Sorry für die lange Jammertirade. Bin eigentlich eher ein positiver Mensch und langjährige Glücksammlerin.
Nur im Moment is grad nich.

Tat aber gut, mal alles runter zu schreiben.

Wünsche eine wohlige Nacht!

Danke, Klaus und Eddie, gestern war es ziemlich dunkel bei mir.

Heute eher durchwachsen. Da steht die 10, sollte mich freuen, irgendwie stolz sein.
Gerade fühlt sich aber alles so nebelig an - wie war nochmal Freude? Wie war das noch gleich, wenn man von Herzen “YEAH” brüllt, “Geschafft!!!” ?

Von morgens bis mittags geht’s eigentlich ganz gut. Aufwachen ist so la la. Habe immer noch morgens so einen pappigen Geschmack im Mund. Versuche dann aber, mich auf den leckeren Milchkaffee zu freuen, frisch gemahlen und fair. Trinke 2 große Bollen davon und plane den Tag.
Ab Mittag bis abend werde ich zunehmend hibbelig, habe innere Unruhe, kann mich kaum auf meine Arbeit konzentrieren.

Als dann mein entzündeter Fuß wieder anfing zu pochern, kam heftiger Schmacht
was kasteist du dich so?
Warum quälst du dich so?

Jetzt eine Rauchen???

Da wäre ich gerne raus, ne Runde um den Block, wollte der Fuß aber nicht.
Duschen, kaltes Wasser auf den Kopf. Half mal kurz, dann die nächste Schmacht-Attacke.

Habe heute ziemlich gekämpft, zum Glück war ein lieber Mensch für mich da.

Hallo Bluecat,
Ich kann dir so gut nachfühlen was du gerade durchlebst. Die Freude kommt wieder und dann weißt du, du bist auf dem richtigen Weg.
Ich kann wieder tschaka rufen und kleine Luftsprünge machen, wenn etwas Schönes in mein Leben tritt.
Und da gibt's gar nichts mehr zu optimieren. Einfach pure Freude, einfach lecker Kaffee
Leider war das so auch bei mir. Kann doch nicht sein, dass sone Ziggi nicht schmeckt ... Ich bin doch nicht doof ... würde ich sonst gern rauchen? Also muss immer wieder probiert werden und irgendwann glaubt man wieder, dass Gifte lecker schmecken und Rauch auspusten Spaß macht. Ich verstehe mich bis heute nicht, da ich mir sonst vertraue, schmeckt nicht, gibt's nicht, nur beim Rauchen ist das anders?
Für mich, das weiß ich, darf es keine einzige mehr sein.
Ist der Gedanke schlimm?
Anfangs ja und es tat sogar körperlich weh.
Jetzt nicht mehr und immer wieder siegt irgendwas wirklich Leckeres (Caramelbonbon, Pralinchen, Eis, Cappuccino usw.) über die Sucht.
Dickmacher sind allemal besser in den Griff zu bekommen, als jede Form von direkt abhängigkeitsauslösenden Tabakprodukten.

Raucher beobachten war in den ersten Monaten für mich sehr hilfreich , weil ich mich da sehr oft wiedererkannt habe. Das hat mein Verhalten nachhaltig verändert.

Liebe Grüße von Monika

Hallo Blue Cat,
Danke für deine Offenheit im Maizug.
Genau diese Geschichten sind es, die auch mir noch nachträglich die Röte ins Gesicht steigen lässt
Ich habe ähnliches erlebt und mich damals dafür noch nicht einmal geschämt. Im Gegenteil, ich fand es schon ziemlich unverfroren nach 28 Std Fkug inkl. Aufenthalte auf Flughäfen, aufregenden Zollkontrollen, noch nicht einmal auf dem Nichtraucherkontinent Australien morgens um 6.30 Uhr einfach flott an Zigaretten zu kommen. Ich bedauere es heute noch, meinen mittlerweile an Krebs verstorbenen mit einer soo schlechten Laune am Flughafen entgegen gegangen zu sein. Meine erste Frage war tatsächlich, wo gibt's hier Zigaretten?
Was habe ich daraus gelernt?
Nikotin verpackt in süße Werbeversprechen ist eine größere suchtmachende Lüge als eine Tafel Schokolade mit dem Versprechen leichter abzunehmen
Für dich freue ich mich sehr, dass du für dich einen ganz angenehmen Ausstieg hinbekommst.
Sei weiterhin wachsam. Die Vorführungen kommen plötzlich und ganz heftig, getarnt unter dem falschen Versprecher, es jederzeit wieder sein zu lassen.

Liebe Grüße von Monika