noch 100 Mal die 100 Tage :-) .. mein Traum
Ja... danke euch werde das mit dem STOPP und der Deadline mal versuchen... und Stefan ich warte sehnsüchtig auf den tag 
Ein wundervolles Hallo an euch alle.. ich lese viel zu diesen berühmten 3 Monaten wo es bei vielen etwas knirschig wird und andere aussteigen weil sie rückfällig geworden sind. Wer hatte diese Phase denn nicht von euch ... mal als frage an diejenigen die es bereits längere Zeit geschafft haben?
Hallo Peggy, befindest du dich gerade in dieser „berühmten“ Zeit? Davor habe ich auch schon Bammel aber dann denke ich: muss doch nicht so werden, schließlich ist jeder anders 
Ich habe gelesen, du hast mit Pflastern aufgehört? Hattest du „Beschwerden“ nach dem kompletten weglassen der Pflaster? Ich hatte mal gelesen, dass der Körper gut darauf reagiert, weil er langsam entwöhnt wird…?
Ich wünsche dir weiterhin viel Sturheit 
Lg Alina
Liebe Alina, nein ich "glaube" *lach .. ich bin noch nicht oder nicht mehr in der Phase. Denn so schlimm wie sie beschrieben wird hatte ich es noch nicht. Vor einer Woche oder ein bissel länger hatte ich eine Traurigkeit in mir... die mich hier zum Forum führte.
Ja, habe mit pflaster entzogen und glaube es fällt leichter kann es aber nicht mit Gewissheit sagen da dies mein erster rauchstopp ist. Gemerkt habe ich so ab dem 2. Tag ohne. War aber alles auszuhalten und hatte so gut wie keine körperlichen Probleme. LG Peggy 
Herzlichen Glückwunsch zu 111 Tagen 
Dankeschön
Hallo @all, es sind bei die ganz "gemeinen" normalen Situationen die bei mir Verlangen auslösen.
Bin kurz am Briefkasten und gehe die Treppe rauf... Ach ich lasse gleich schuhe und Jacke an und gehe auf Terrasse rauchen... ... ach nee mach ich ja nicht mehr oder Gehe mit hundis in den Garten... stehe von Stuhl auf.... hole mir ein Glas Wasser... und und und
Man freue ich mich auf den tag wo das nicht mehr ist
Seid lieb gegrüßt ohne Qualm 
Allmorgendliches Ritual vor Verlassen der Wohnung:
Kontrolle habe ich alles eingesteckt?
Schlüssel ✔︎
Geldbörse ✔︎
Stechkarte ✔︎
Taschentuch ✔︎
Zigaretten & Feuerzeug - ääh 
hat bei mir laaange gedauert 
Wunderschönen guten Morgen und Glückwunsch zu 115 Tagen Freiheit
Feier heute Abend schön 
