noch 100 Mal die 100 Tage :-) .. mein Traum
.... könnte ich schaffen, dann wäre ich 81 und kann mir sicher noch ein paar Jährchen mehr aufschreiben 
da ich nicht weiß ob ich mir die 100 wirklich schon "aufkleben" kann da ich mit Pflaster begonnen habe und erst 38 Tage nikotinfrei bin weiß ich nicht so recht in welcher Phase ich bin.
ich lese immer .. nicht so viel ans Rauchen denken
... wie soll ich denn nicht ans Rauchen denken wenn ich immerzu ans Rauchen denken muss. WO ist bitte der Schalter?
Mein Körper hat zur Zeit Schwierigkeiten Glückshormone zu produzieren. Die Rezeptoren sind endlich frei, aber irgendwie gibts wohl zu wenig was andoggen kann... man man
Habt ihr Ideen?
LG Peggy
Liebe Peggy
Herzlichen Glückwunsch zu erfolgreichen 100 Tagen rauchfrei.
Eine Belohnung hast du für heute verdient und kein Rätselraten
Es ist wichtig, dass du in den 100 Tagen dein Verhalten und deine Einstellung zum Rauchen geändert hast. Nikotinersatzprodukte gehören bei so einigen zum erfolgreichen Ausstieg dazu.
Wirst mal sehen, du wirst es auch weiterhin schaffen.
Na, von mir gibt es schon mal eine Belohnung
Herzlichst Monika
Hallo Peggy,
schön, dass du hier bist, ein Wohnzimmer eröffnet hast und 100 Tage rauchfrei bist. Herzlichen Glückwunsch! Wir zählen nämlich die rauchfreien Tage. Die Tage mit N-Pflaster, -Kaugummi, -Spray usw. anders zu zählen wäre umständlich und verwirrend.
Glückshormone: Durch das Zuführen von Nikotin ist dein Körper etwas faul bei der Produktion von Eigenen geworden. Das kommt wieder in Ordnung mit der Zeit. An dieser Stelle wirken sich die (erst) 38 nikotinfreien Tage aus. Und für dein Glück bist du nach wie vor selbst zuständig. Belohne dich selbst. Am Besten kalorienarm, gesund, und ohne Suchtgefahr Sport ist prima. Wenn Sport nicht geht, dann Spaziergänge gerade jetzt im Frühling empfehlenswert. Aktivitäten mit netten Leuten oder wenn vorhanden mit den Enkeln. Das sind nur Beispiele. Dir fällt bestimmt für dich passendes ein. Aber als Erstes freue dich über super 100 rauchfreie Tage. Ein guter Start für die 10.000 
Viele Grüße 
guck mal in die keksdose, liebe peggy 
ahhh die Keksdose ...
für 100 Tage 
Danke .. ist offen. Käffchen kommt
Guten Morgen
vorige oder die Woche davor 90. Tag rum ist mir etwas seltsames passiert. Sitze auf Arbeit und so gegen 10 Uhr morgens überfällt mich ein wahnsinniges Zufriedenheitsgefühl .. kein Schmacht, kein "Hunger" .. einfach nur zufrieden. Das war so überwältigend, dass ich gleich meinen Mann anrief um ihm das zu sagen. Hielt so ca. 20 Minuten an. Was war das? Es fühlte sich an wie "normal" vor dem Rauchstopp. Ich dachte, das kommt jetzt öfters weil vielleicht endlich ein Normalzustand im Kopf eintritt.. aber nein. Bisher nur das eine Mal.
LG Peggy
sag mal, liebe peggy, du hast ja schon wieder so ne schnuckelzahl, ich komm aus dem gratulieren gar nicht mehr raus: vorgestern 99 tage, gestern 100 tage, heute 101 tage -> lass dich auf händen tragen 
wie lieb von dir ... Dankeschön ...habe aber seit meinem Rauchstopp 3 kilochen mehr drauf 
Hallo Peggy,
schön, dass Du mein altes Wohnzimmer besucht hast und ich Danke Dir für Deine Gratulation.
Heute hast Du deinen zweite dreistelligen Nichtmehrrauchertag und dazu gratuliere ich sehr.
Du bist hundertundein Tag rauchfrei und das zählt.
Da schließe ich mich Monika und Bolando an.
Deine Freude über diesen wahrhaftigen Moment als Nichtmehrrauchen sich so normal anfühlte ist ein ganz wunderbares Phänomen, eigentlich ein Widerspruch in sich, an das ich mich auch gut erinnere.
Plötzlich zu spüren, dass man einen Moment nicht ans Rauchen gedacht hatte, endet sofort in der Sekunde des Wahrnehmens. Die Freude über das "normale" ist ja eigentlich eine Euphorie und die ist ja alles andere als "normal"
Genieße diese Momente so oft Du nur kannst, denn unser Gehirn lernt am Besten in den besonders emotionalen Momenten, und es soll ja lernen, dass das Nichtmehrrauchen das neue "Normal" ist.
LG von Paul
