Rauchfrei - komme was wolle

Gute Besserung auch von mir. Ich habe mich gestern noch gegen Covid und Grippe impfen lassen und hoffe, dass das etwas nützt. Meine Nichte arbeitet in einer Schule und die sagt es fehlen dort schon halbe Klassen. Allzu weit kann das mit der Herdenimmunität noch nicht sein Aber nichtrauchend sind unsere Chancen besser das ohne Komplikationen zu überstehen
Viele Grüße ☃

Tag 103

Vielen lieben Dank für die Genesungswünsche Birgit und Borlando! Bestimmt haben sie etwas zu meinem Befinden beigetragen, denn heute geht es mir schon etwas besser.

Heute möchte ich nochmal die Zeit nutzen, um die letzten 100 (+3) Tage Revue passieren zu lassen. 100 Tage ohne Zigaretten. Wow. Das habe ich mir sehr gewünscht. Und nun ist es soweit.

Es hat sich vieles verbessert: Meine Atmung, meine Haut, mein Kontostand (wobei ich mir jetzt auch mehr gönne, aber sei‘s drum ) uvm.
Ich habe eine ganze Liste auf dem Handy mit den positiven Veränderungen, die sich ergeben haben. Vieles davon hätte ich nicht gedacht, dass das möglich ist. Ein wirkliches Geschenk, dass ich mir selber gemacht habe.

Ganz genießen kann ich mein Geschenk noch nicht. Denn meine Emotionalität ist noch neu für mich. Bzw. die Stärke der Emotionen. Ich bin immernoch überwältigt von meinen Gefühlen manchmal. Ich glaube, es wird noch seine Zeit dauern, bis ich im Lot mit ihnen bin und meine Mitte wieder besser einschätzen kann. Das konnte ich nämlich seit einem Jahr sehr gut und war nun eine Zeit lang etwas gefrustet darüber, dass es mir nicht mehr so gelingt. In mir steckt doch ein ziemlich großer Perfektionist. Manchmal ist das etwas schönes, manchmal nicht. Ich lerne weiterhin meine Gefühle einfach zu akzeptieren und ihnen Raum zu geben. Mal fällt mir das leichter, mal schwerer. Und auch, die Situation zu akzeptieren wie sie ist. Ohne etwas gut zu reden (So nach dem Motto „Traurigkeit ist eine ganz tolle Emotion und ich liebe sie“ sondern eher „Trauer ist zwar eine schwere Emotion für mich, aber ich akzeptiere sie trotzdem. Sie ist blöd in diesem Moment für mich, aber ich kann sie nicht ändern und das ist ok“).

Ich hoffe, ich werde hier noch weitere Fortschritte machen. Die ersten Grundsteine sind schon gelegt, also bin ich da eigentlich ganz zuversichtlich.

Rauchfrei zu sein und zu bleiben ist eine Reise, man lernt sich noch einmal ganz neu kennen. An manchen Tagen ein Segen, an manchen nicht, aber es ist wie es ist. 100 Tage sind viel und es geht mir ganz anders als am Anfang. Aber es ist eben auch erst der Anfang.

Dankbar bin ich besonders dem Forum, dass mich bis hierhin begleitet hat und auch weiterhin unterstützt. Ihr seit wirklich toll!

Und ich bin sehr stolz auf mich und meine 100 Tage.

Liebe Julia, jetzt hast du mir nicht nur gute Genesung gewünscht, auch Gratulationen kamen da noch nach zu meinen 350 rauchfreien Tage. Sehr lieb von dir, danke schön !!
Dein Post hat mich etwas verlegen gemacht, aber gefreut habe ich mich doch !!
Du schreibst, du bist noch irritiert von den neuen , anderen Emotionen, die dich "überfallen" ?? Kann ich gut verstehen, ist sehr irritierend. Aber auch spannend !! Nach einiger Zeit sind sie nicht mehr neu oder sie sind weg ! So oder so entspannt sich die Lage !
Sehr liebe Grüße, Birgit

Tag 115

Wer bin ich rauchfrei und wer war ich früher?

Diese Frage geistert mir in letzter Zeit oft durch meinen Kopf.

Ich bin immernoch sehr emotional, oft traurig und kann für meinen Geschmack schlecht mit Stress umgehen. Kurz gesagt: Ich bin wirklich unzufrieden mit mir als Mensch seitdem ich nicht mehr rauche.

Richtig erinnern an die "Raucher-Julia" kann ich mich fast nicht mehr. Fühlt sich irgendwie so fern an. Was ich aber weiß ist, dass ich früher nicht so oft geweint habe und traurig war. Das ich mehr geschafft hätte in der Uni, in meinem Nebenjob und in meinem Leben. Seit dem Rauchstop bin ich oft überfordert und traurig. Das ist einfach blöd. Ich mag mich so nicht.

Natürlich habe ich auch viele Tage, an denen es mir gut geht. Das beruhigt mich und gibt mir ein bisschen Hoffnung. Körperlich ist auch gut, das habe ich abgeklärt.

Aber diese bleiernde Negativität ist wirklich anstrengend. Und diese Stimmungsschwankungen. Ich habe jetzt schon öfter darüber geschrieben, dass ich damit schlecht klar komme.

Ist das wirklich normal? Soll das echt so sein? Beruhigt sich das wieder? Schaffe ich es, wieder zu mir zurückzufinden? Es kommt mir so vor, als hätte sich vieles körperlich vieles zum besseren entwickelt und dafür geistig vieles zum schlechteren im Vergleich zu früher. Macht das Sinn?

Guten Morgen, Julia,
und vielen Dank erstmal für deine Gratulation zu meinem Einjährigen !! Hab mich gefreut !!!

Ich möchte dir außerdem schreiben, dass eine Veränderung als Mensch, unser Wesen, nichts Ungewöhnliches ist. Es gibt so unterschiedliche Formen des Entzugs, die Psyche wird oft bebeutelt !!!

Bei mir war es ähnlich wie bei dir, der körperliche Entzug war nicht schön, aber aushaltbar ! Mit der Psyche war das etwas anderes: ich war gereizt, habe mich selbst nicht wiedererkannt, körperlich allerdings kaum Veränderung. Ich habe eine Menge unterschwellige Probleme "weggeraucht", und das fehlte nun.

Ich kann dir sagen, bei mir ist es nach einem Jahr ruhiger geworden in der Seele, ich benötige keine Zigarette mehr, um mich zu beruhigen, zu trösten, Lücken zu füllen !!!

Klaus hat es schon geschrieben : es gibt auch viel Neues zu entdecken, kann spannend sein, komisch erst mal, oder ängstigend oder auch einfach toll !!

Ob und in welche Richtung sich das bei dir entwickelt, weiß natürlich niemand. Aber es entwickelt sich, definitiv !!
Ich bin heute zufriedener, gelassener. Aber nicht mehr die Raucher-Birgit !!! Und das ist gut so !!!!

Sei lieb gegrüßt und umarmt, nicht aufgeben, es lohnt sich, dranzubleiben !!!!
Birgit