2016 war ich schonmal hier...jetzt wieder

Hammer!
Und dubist nun schon so lange Rauchfrei!
Wow

Ich hatte 2016 erhebliche Probleme, die ich nicht in den Griff bekam: vor allem Schlafproblem!
Und selbst meine Schlafmittel brachten nix...da hab ich aufgegeben.
Aber: ich hatte wohl den falschen Zeitpunkt erwischt und die falsche Methode...

Glückwunsch, Verena! Vier Wochen hast Du nun geschafft!



Ciao, Frank

Jetzt stehe ich schon knapp bei 40 Tagen. Und es wird Zeit für einen kleinen Rückblick.
Ich bin ja irgendwie in den Rauchstopp reingerutscht...wollte auf E Zigarette umsteigen...die zweite war eine Falschlieferung ohne Nikotin ( was ich aber beim Dampfen erst später bemerkte ) und zack: dann kann ich jetzt auch aufhören.
Habe dann ein paar Tage mit laaaaaange abgelaufenen Pflastern gearbeitet.
Und dann nur noch mit Inhaler von Nicorette.
Kurioserweise alle 1 bis 1 1/2 Tage eine Patrone, aber damit kam ich gut klar
Ja...die Schmachter kommen...aber es ist wohl weniger die Nikotinsucht, sondern dieses eingebrannte Verhalten...Ziggi nach dem Aufstehen, Ziggi zum Kaffee, Ziggi beim Problem, Ziggi bei Geselligkeit, Ziggi beim....aber wisst ihr was? All das funktioniert auch ohne Ziggi...und ich muss immer noch lernen, was sonst noch alles ohne Ziggi funktioniert...nämlich alles!
Es gibt Tage, da bin ich so durch den Wind, da kostet es unheimlich viel Kraft, gegen den Schmacht anzukommen.

DANKE FÜR EURE UNTERSTÜTZUNG!!!

Aber letztendlich ist der Schmacht doch nur ein festgesetzter Gedanke.
Und den gilt es vorbeiziehen zu lassen...wie eine Wolke.
Ich habe mich in Extremsituationen beklopft...da war die Spitze schon abgebaut.
Seit ein paar Tagen dope ich mich mit Schüsslersalzen.
Auch das hilft.
Und der Rest liegt bei mir!

Nie das Ziel aus den Augen verlieren: ich bin Nichtraucher und so soll es bleiben!

Dankeschön, Marianne!
Die Elektrokardioversion könnte vorgezogen werden.
Und es hat alles gut geklappt.
Ich durfte meinen Göttergatten auch gestern schon nach Hause holen