Freitag geht's los
Na siehst, der nächste Tag ist fast rum.
Und morgen folgt der nächste rauchfreie Tag..,
Dampfen hat bei mir nicht zum Erfolg geführt, irgendwann war immer wieder bei der Zigarette. Dampfen hat den Konsum eher verstärkt, da ich zum Schluss geraucht und gedampft habe.
Dampfen hat bei mir nicht zum Erfolg geführt, irgendwann war immer wieder bei der Zigarette. Dampfen hat den Konsum eher verstärkt, da ich zum Schluss geraucht und gedampft habe.
Hallo,
ja, vermutlich zu wenig Nikotin. Viel Erfolg.
Ich bin froh das ich was nikotinfreies zum "rauchen" hab.
Ich habe gar nicht so das große Verlangen auf eine Zigarette, bin aber mental jeden tag auf einem neuen Tiefpunkt.
VG
Sebastian
Hallo Sebastian,
erstmal Glückwunsch, dass du bis hierhin durchgehalten hast, trotzdem du so leidest!
Zu der Dampfe: leg sie weg. Je mehr du meinst, ohne die Dampfe könntest du nicht aufhören, umso größer wird deine Abhängigkeit von dem Gerät. Dieses Gerät ist nur dafür hergestellt worden, DEIN Gehirn nikotinabhängig zu halten! Dieses Gerät tut einen Scheiß für dich, weder mit nikotinhaltigem noch mit nikotinfreiem Liquid.
Gruß, Elli
erstmal Glückwunsch, dass du bis hierhin durchgehalten hast, trotzdem du so leidest!
Zu der Dampfe: leg sie weg. Je mehr du meinst, ohne die Dampfe könntest du nicht aufhören, umso größer wird deine Abhängigkeit von dem Gerät. Dieses Gerät ist nur dafür hergestellt worden, DEIN Gehirn nikotinabhängig zu halten! Dieses Gerät tut einen Scheiß für dich, weder mit nikotinhaltigem noch mit nikotinfreiem Liquid.
Gruß, Elli
Hi,
ich hab gestern mal die bzga hotline angerufen.
ich soll das 4-6 wochen mal so weiter probiern und wenn ich dann nicht von selbst weglege, aktiv mit dem nikotinfreien zeug aufhören. ich merk schon wie ich automatisch weniger dampfe. ich will es nicht schlimmer machen als es ist. wir haben gestern mal durchgerechnet wieviel nikotin ich zu mir genommen hab, und normalerweise hätte ich mit Nikotinersatz aufhören müssen. Bei der Menge war kalter Entzug wohl nicht so klug. Da ich jetzt schon bei tag 6 war, war es dafür zu spät und sich jetzt noch ein Pflaster draufzukleben wäre ja auch widersinnig.
VG
Sebastian
Hallo Sebastian,
grundsätzlich gebe ich Elli schon recht. Aber du hast deinen Weg begonnen und auch auf einem Umweg kommt man zum Ziel. Im Grunde hält sich ja jeder an etwas fest. Pflaster, Spray, Kaugummi, Lutschbonons, Süßigkeiten usw. Bei dir ist es eben das nikotinfreie Dampfen. Und dir ist klar, dass du auch davon nach und nach wegkommen musst. Gut ist, dass du dabei schon das Gefühl hast es bringt dir nichts. So denke ich auch, dass du diesen Weg weitergehen kannst. Dazu alles Gute.
Viele Grüße 
grundsätzlich gebe ich Elli schon recht. Aber du hast deinen Weg begonnen und auch auf einem Umweg kommt man zum Ziel. Im Grunde hält sich ja jeder an etwas fest. Pflaster, Spray, Kaugummi, Lutschbonons, Süßigkeiten usw. Bei dir ist es eben das nikotinfreie Dampfen. Und dir ist klar, dass du auch davon nach und nach wegkommen musst. Gut ist, dass du dabei schon das Gefühl hast es bringt dir nichts. So denke ich auch, dass du diesen Weg weitergehen kannst. Dazu alles Gute.
Viele Grüße
Hallo,
mir hilft es irgendwie, erstmal den Nikotinentzug zu machen, ohne die Verhaltensänderungen. So hat man es quasi entkoppelt.
Wenn man Nikotinpflaster nimmt, ist es ja andersrum (erst gewohnheiten, dann Nikotin).
Ich werde das bis Ende März erstmal so beibehalten. Wenn ich dann immer noch so stark dampfe muss ich mir das aktiv abgewöhnen.
Mir ist lieber das dauert etwas länger, als das ich da eine Niederlage verbuchen muss. Wenn ich so lese das 7-8 Anläufe normal sind, ist es vielleicht besser sich die Zeit zu geben. Ich würde es kein zweites Mal mehr machen.
VG
Sebastian
Hallo Sebastian,
ich finde das stark, dass du dir Hilfe suchst, indem du die Hotline anrufst, Respekt!
Die 4-6 Wochen halte ich für Humbug, gab es eine Begründung für diesen Zeitrahmen? Na ja, vielleicht ist es genau das Richtige für dich, bin gespannt, wie es bei dir weitergeht. Halte uns auf dem Laufenden :-)
Noch eine Anmerkung, du scheinst stark zu kämpfen zu haben und bist trotzdem standhaft geblieben bis jetzt, auf mich machst du einen entschlossen Eindruck. Du schaffst das ganz sicher, nie wieder zu rauchen (und zu dampfen, wenn das dann auch abgelegt ist).
Gruß, Elli
Hallo Elli,
bei der Hotline der bzga hieß es, dass das rauchverlangen nach 4-6 Wochen abnimmt.
Mein bester Freund hat ebenfalls mit 0er Base aufgehört. Er hat dann ein paar Wochen weiter gedampft, tlw stärker als vorher, und es dann mit der zeit mehr oder weniger von selbst sein lassen. Er weiss es nicht mehr genau aber es müssen auch so runde 6 Wochen gewesen sein.
Die Tatsache das gerade Mal 5% es schaffen , zeigt ja, dass es den Königsweg beim Rauchen aufhören auch nach Jahrzehnten der Forschung nicht gibt. Daher finde ich es spannend , es auf diese Weise zu versuchen. Der Hirnstoffwechsel wird sich in den nächsten Wochen normalisieren und dann ist das dampfen schlimmstenfalls noch eine schlechte Angewohnheit, aber keine Sucht mehr. Ich merke ja jetzt schon, das ich stundenlang im Garten arbeiten kann ohne mir dauernd eine kippe in den Mund zu stecken, das rauchverlangen kommt dann eher danach. Dann dampfe ich halt nikotinfrei und trinke eine Cola dabei. Ich bin gerade Mal seit einer Woche vom Nikotin runter. Warum soll ich mich sinnlos quälen und darauf verzichten. Das kann ich auch in 2,3,4 Monaten noch.
VG
Sebastian
Noch eine Anmerkung, du scheinst stark zu kämpfen zu haben und bist trotzdem standhaft geblieben bis jetzt, auf mich machst du einen entschlossen Eindruck. Du schaffst das ganz sicher, nie wieder zu rauchen (und zu dampfen, wenn das dann auch abgelegt ist).
Gruß, Elli
Hallo,
ja, ich hatte ganz extrem mit dem Nikotinentzug zu kämpfen. Ich bin gestern in ein richtiges Loch gefallen, mit Gefühl der inneren Leere, ich werde nie wieder einen schönen Tag haben- Gefühl, und allem was dazu gehört. Daher habe ich auch die Hotline angerufen und mich dort ausgekotzt. Ich habe fast geheult, und das tu ich selten. War einfach nur schlimm. Ich wollte wissen ob das normal ist (ja ist es...).
Ich habe, wenn man es nur auf das Nikotin bezieht, ca 40-60 Zigaretten am Tag verdampft. Das ist schon sehr viel zumal ich auch erst 35 bin. Die Dame am Telefon meinte, dass man bei der Menge eigentlich mit Nikotinpflastern arbeiten soll, da der Entzug sonst sehr (zu) hart wird. Da ich jetzt bereits bei Tag 6 war, war es dafür aber zu spät und sie riet davon ab, mir jetzt Pflaster zu kaufen.
ich will ehrlich sein. Ohne die Ersatzbefriedigung mit dem nikotinfreien Liquid wäre ich wahrscheinlich zur Tanke gefahren und hätte mir Tabak geholt. So habe ich halt wie ein bescheuerter an dem Ding gezogen, aber wenigstens habe ich mir kein Nikotin zugeführt. Denn letztlich ist es nicht das rauchen oder dampfen, sondern die Verabreichung des Nikotins, was einen bei der Stange hält.
Das merke ich ja schon daran, dass ich 0 Bock auf eine Zigarette hatte wenn ich genug gedampft habe, und genau so umgekehrt. Also gerade eine geraucht = 0 Bock aufs Dampfgerät.
Kann sein das ich auf dem Holzweg bin, aber ich bin stolz darauf mir jetzt seit immerhin 7 Tagen kein Nikotin mehr reingepfiffen zu haben. Ob ich da jetzt auf Süßholz rumkaue, eine Möhre knabber oder halt dampfe.
Wenn ein Alkoholiker sich Kräutertee in seinen Flachmann tut und damit von seiner Sucht loskommt, würden ja auch alle applaudieren....
VG
Sebastian
