Süchte besiegen und ein neues Leben führen
Verfasst am: 06.08.2022, 08:53
daufi
Dabei seit: 17. 01. 2014
Rauchfrei seit: 3974 Tagen
Beiträge: 6244 Beiträge
Zitiert von:
gelöschter/r Nutzer/in 1710302
[i]Was die Schlaftabs angeht .... es gibt ja Medis die nicht abhängig machen, wie das Stangyl z.B. ... manche bekommen das wegen Schlafen.
Bei mir hatte das nicht schlaffördernd gewirkt, so dass ich auf richtige Schlafmittel umgestiegen bin, die man eigentlich nur max. 2 Wochen nehmen soll .... bei mir sind es jetzt schon Jahre.
Man muss leider bei Medikamenten immer probieren, weil bei jedem wirkt es anders. Aber auf jeden Fall würde ich darauf achten, dass sie nicht abhängig machen.
Ich wollte auch mal so ein Melatoninspray ausprobieren.
Und die beste Nachricht des Tages: das Geld ist da. Jetzt kann ich mich am Wochenende erstmal erholen. Puh, ich versuche erstmal aus dieser Achterbahn auszusteigen
Bei mir hatte das nicht schlaffördernd gewirkt, so dass ich auf richtige Schlafmittel umgestiegen bin, die man eigentlich nur max. 2 Wochen nehmen soll .... bei mir sind es jetzt schon Jahre.
Man muss leider bei Medikamenten immer probieren, weil bei jedem wirkt es anders. Aber auf jeden Fall würde ich darauf achten, dass sie nicht abhängig machen.
Ich wollte auch mal so ein Melatoninspray ausprobieren.
Und die beste Nachricht des Tages: das Geld ist da. Jetzt kann ich mich am Wochenende erstmal erholen. Puh, ich versuche erstmal aus dieser Achterbahn auszusteigen
Du hast eine PN
lg die daufi
Verfasst am: 07.08.2022, 14:47
Ines2022
Dabei seit: 01. 08. 2022
Rauchfrei seit: 841 Tagen
Beiträge: 11 Beiträge
Super, dass du bereits 8 Tage rauchfrei bist 
Mach dir nicht so viele Gedanken über Albträume, das ist sicher nur eine Phase und auch die wird vergehen 
Hat denn dein Essen gut geschmeckt gestern? Ich koche nicht gern, aber es geht ja leider nicht ohne 
Viele Grüße
Ines
Zitiert von:
gelöschter/r Nutzer/in 1710302
Tag 9 heute. Seit 8 Tagen nicht geraucht und ich bin froh drüber. Ich habe wieder vermehrt Albträume ... ob das am Entzug liegt ? Oder halt am Stress der ganzen Woche.
Ich bin über die Seite hier auf folgenden Link gestoßen: https://www.inform-rezepte.de weil es im Rauchfrei-Programm hieß, man soll sich gesund ernähren. Jetzt gestern hab ich dann auch ein Rezept ausprobiert, weil ich auch wieder mehr kochen möchte. Obwohl ich das nicht richtig kann. Komme mit dem Würzen immer nicht klar. Früher hat mir deshalb oft. das Essen nicht geschmeckt, was natürlich richtig demotivierend war.
Ich würde gern noch einen richtigen Raucherentwöhnungskurs machen, werde aber nicht so richtig fündig, obwohl wir hier eine Raucherambulanz haben. Aber irgendwie antwortet keiner. Jetzt hab ich mir überlegt, dass ich so ein Seminar auch online machen würde. Den Gesundheitsgutschein der Krankenkasse hab ich schon.
Ich bin über die Seite hier auf folgenden Link gestoßen: https://www.inform-rezepte.de weil es im Rauchfrei-Programm hieß, man soll sich gesund ernähren. Jetzt gestern hab ich dann auch ein Rezept ausprobiert, weil ich auch wieder mehr kochen möchte. Obwohl ich das nicht richtig kann. Komme mit dem Würzen immer nicht klar. Früher hat mir deshalb oft. das Essen nicht geschmeckt, was natürlich richtig demotivierend war.
Ich würde gern noch einen richtigen Raucherentwöhnungskurs machen, werde aber nicht so richtig fündig, obwohl wir hier eine Raucherambulanz haben. Aber irgendwie antwortet keiner. Jetzt hab ich mir überlegt, dass ich so ein Seminar auch online machen würde. Den Gesundheitsgutschein der Krankenkasse hab ich schon.
