Juli 2022- Rauchfrei den Sommer genießen.

.... (achselzuckend) - erlaubt ist, was hilft

Aber besser, als nur dran zu denken, ist - es zu tun - iß die Mixed Pickles auf und rein ins Glas mit Wasser und Kippen.... wenn dann schon allein der Gedanke an das, was Du da hast und mein Kommentar, für Erheiterung sorgen - um so besser - Hauptsache, nicht wieder geraucht

Moin Klaudia,

auch Dir ein herzliches Willkommen!

Das mit dem "Durchbrechen der Raucher-Routinen" (keine Dreckskippe zum tollen Kaffee) hast Du spitzenmäßig angefangen - meine Gratulation für so viel Weitsicht bei der Vorarbeit!

An alle - vielleicht solltet Ihr aber noch ganz stark an Eurem Ausdruck arbeiten

Klaudia - bitte nicht persönlich nehmen - aber Du botest grad so verbreitete Formulierungs-Beispiele

1. "Ich konnte gestern nicht rauchen" heißt natürlich - "Ich brauchte gestern nicht zu rauchen".... oder?.... wenn Du Dich schon lange mit Gedanken ans Aufhören trägst, drängt sich diese POSITIVE Formulierung doch geradezu auf.... finde ich

2. ".... und werde es ganz lassen, hoffe ich." - Nee, ne - "und werde es ganz lassen PUNKT" - Hoffen und harren hält manche(n) zum Narren - bekannt, oder.... Leute - laßt doch bitte diese sich selbst erfüllenden (halben) Selbstentschuldigungs-Formulierungen....
Klar - scheitern kann jede/r und wahrscheinlich gibt's hier im Forum niemanden, die/der es wirklich beim ersten Anlauf final geschafft hat (sieben Anläufe sollen der Durchschnitt sein, bis es endgültig geklappe hat) - ABER - es ist etwas ganz anderes, gleich "nur" zu einem "Versuch" anzutreten - meine Meinung.

3. "Ich rauche seit 20 Jahren." - NÖ - "Ich rauchte seit 20 Jahren." - ES IST VORBEI, endlich VORBEI - Du darfst Dich freuen

Meine herzlichen Glückwünsche zum gelungenen Einstieg in den Ausstieg - und es ist völlig egal, daß er fast unfreiwillig gewesen ist - entscheidend ist, daß Du Dich bewußt für's Weitermachen mit dem Aufhören entschieden hast und das jetzt durchziehst

Trag doch noch Dein Ausstiegsdatum in Dein Profil ein - das System zählt die rauchfreien Tage dann für Dich weiter und auch das motiviert durchzuhalten, wenn einem die Sucht mal wieder einreden will, daß die selbst bezahlte Selbstvergiftung doch die einzige Hilfe, Ablenkung, Beruhigung oder was sonst für eine unbedingt notwendige Krücke sei

Alles Gute Dir für Tag drei und alle folgenden Deines Weges in die Rauchfreiheit
wünscht
de Nomade

P.S. Falls Du Fragen hast oder mir antworten möchtest, freue ich mich über einen Besuch in meinem aktuellen Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du findest, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".

Hallo Klaudia,
die Frage, wann es i.d.R. besser wird, wurde schon oft gestellt aber noch nie klar beantwortet. Dazu sind die Verläufe individuell zu verschieden. Und Beschwerden sind auch subjektiv. Manche fühlen sich sehr schlecht, manche nur unruhig, einige haben länger Schlafbeschwerten. Man kann generell sagen, dass es besser wird mit den Tagen aber nach besseren Tagen kommen manchmal wieder schwierigere. Es ist eben nicht so, dass nach 7 Tagen Antibiotika die bösen Bakterien tot sind. Man muss geduldig ausharren. Sich selbst etwas motivieren, positiv denken sich ab und zu etwas Gutes tun usw. hilft dabei. Ich hoffe du bist von der Antwort nicht enttäuscht.
Ich wünsche dir viel Kraft und Ausdauer. Viele Grüße auch

Danke Bolando für deine Antwort.

Ich habe tatsächlich heute Nacht kaum geschlafen.
Trotzdem fühle ich mich nicht unbedingt müde..Habe nur sehr starken Schmacht

Das Nikotin im Körper baut sich aber nach ein paar Tagen ab, oder?

Liebe Grüße