Der März-Zug 2022-gemeinsam in die Rauchfreiheit

Belohnungen sonst so:
Naja, schon Schoki,
aber auch Fahrrad fahren, auch mal bergauf und total auspowern,
die Blümchen im Garten, die Bienen, Hummeln, Schmetterlinge und sonstige liebenswerte Wesen, denen ich so begegne, einfach so beobachten.
Einfach mal still sein und beobachten, das geht auch gut in der Stadt mit den Mitmenschen.
Einfach mal nichts tun.
Fühlt sich am Anfang etwas komisch an, lernt man aber und dann ists schön.
Lockeres Essen und/ oder Trinken.
Ein Film oder ein Spiel mit meiner Tochter oder mit Freunden.
Ein nettes Gespräch mit lieben Menschen, die ich ewige Zeit nicht mehr gesehen habe.
Radio hören, CD oder auch YouTube,
Hörbuch hören oder lesen,
Sonnenbaden, werkeln im Garten, spazieren gehen.

Macht einfach Dinge, die euch gut tun.
In der Psychologie nennt man diese Dinge Skills.
Und das kann schon ein tiefes und bewusstes Atmen sein,
ein Spüren des eigenen Herzschlags, das riechen der eigenen Haut.
Alles, was euch gut tut, ist eine Belohnung und davon kann man so lang nicht genug von bekommen, bis es einem so gut geht,dass diese Dinge das normalste der Welt sind, die man unbewusst für dich tut, um Platz für neue bewusste, gute Gedanken und Gefühle zu schaffen.


Habt einen ganz herrlichen rauchfreien Tag.

Lieber Gruß
Bianca

PS: ich feier gerade die Ärzte im Radio...
Lass die Leute reden,...

Hach ja, was die alle wissen...

Als Belohnung hier noch ein schöner Gedanke.

Ich rauche heute nicht, weil ich grad viel zu beschäftigt damit bin mich dafür zu loben das Rauchen zu unterlassen...
Da beißt sich die Katze so im vollsten positiven Sinne in den Schwanz.
Führt ja kein Weg in dem Bild wieder zum Stengel, großartig
Yesss...

Aber glaubt bloß nicht, mir würde es jeden Tag so gut gehen wie heute,

vorgestern habe ich geheult, weil ich mich nicht vor den Bus geschmissen habe, um die Raupe zu retten, die die Straße gerade mit dem lebhaftesten Elan fast überquert hat.
Hab ne Weile gebraucht, um mir zu verzeihen, dass ich sie hab sterben lassen,
da half auch kein Einwand meiner Tochter, dass der mich dann vielleicht auch mit überfahren hätte...
Ich war Schuld, basta, wegen fehlendem Einsatz und so...

Tja, also heute so mit Abstand von zwei Tagen. Nun ja, ich schätze, sie hat Recht mit ihrem Einwand, dass ich nicht jede Raupe retten kann.

Ich glaube, das letzte Mal, als ich so um ein Insekt geweint habe, das ich aus Dummheit versehentlich zerquetscht habe, war ich, ähhhm naja, 10 Jahre oder so.

Scheinbar gehe ich gerade durch etwas unstete Gefühlswellen.


...so sei es.

Führt mich schließlich nach

Hahahahaha! Bianca!!! So viel Liebe für diesen Beitrag! Hab schon länger nicht mehr so gelacht! Vielen Dank dafür!
In meinem Kopf funktioniert es zwar nicht, aber ich komme darauf zurück wenn ich was zum Lachen brauche

Zitiert von: Evina

Aaach, ihr Lieben

Die Pfunde, die Speckröllchen.
Wusstet ihr, dass es im Mittelalter ein Zeichen von Wohlstand war, wenn man schön mollig, rosig und rundum gut genährt aussah.
Naja, sieht ja an sich auch gesünder aus als dürre, wie n Gerippe, wenn mans so über legt.
Wir machen einfach die Mode neu und überhaupt, man is ja so alt wie man sich fühlt, warum also nicht auch so schlank, wie man sich fühlt.
Und wer sagt denn eigentlich, dass der Bikini Größe S haben muss.
Nein, nein, Muffinjeans is das neue Chic und wozu überhaupt Bauchfrei rumlaufen, wenns da gar nix zu sehen gibt???
Die Klunker an Händen, Hals und Ohren können doch auch immer nicht groß genug sein...
und mal nur so für uns Frauen: Brüste ja auch nicht.
Warum soll dann unser Bauch und der Hintern verschwindend klein sein...
Nö, mach ich nich mit.
Lieber rundum glücklich,
als am Aschfahl bis mich die Krähen fressen.



Lieber Gruß
Bianca

Also abgesehen vom Kalorien verbrennen - wenn ich könnte würde ich gerade nichts lieber tun als laufen gehen! Es gibt nichts was so viele Glücks Hormone ausschüttet! Die absolute Geheimwaffe gegen depressive Nichtraucher Stimmung!

Maybe89,
was kannst du denn vielleicht gerade tun, das dir ähnlich gut tun könnte wie laufen?