Rauchfrei die x-te
... und zwar mit Fug und Recht klopfst Du Dir auf die Schulter!
Guten Tag Klaus,
vielen Dank für die Schilderung Deiner jüngsten Erlebnisse. Ich denke, die Reflexion und Selbstwahrnehmung hilft uns dabei, auch langfristig rauchfrei zu bleiben. Ich kann mich auch an eine Aktivität mit Rauchern erinnern, nachdem ich einige Zeit rauchfrei war. Mein Hals war rauh, mein Kopf schmerzte, meine Kleider rochen nicht gut und ich war einfach froh, selber den Ausstieg geschafft zu haben. Auch die Wahrnehmung anderer Raucher kann helfen, wenn man sie husten hört, die Ausdünstungen riecht und die gelben Flecken an Zähnen und Fingern sieht - und sich denkt, na also so möchte ich nie mehr wahrgenommen werden.
Natürlich kommt in Situationen wie gemeinsamen Unternehmungen mit Rauchern die Sucht gerne nochmal um die Ecke und fragt so leise an "na? Wie wäre das mit uns beiden nochmal? Mal eine...???" Damit müssen wir auch künftig leben, das haben wir uns mit unserer Sucht nun mal leider eingekauft, dieses Suchtgedächtnis, das immer mal wieder ganz kurz erwacht. Doch wie Du ja selber schon beobachtet hast, werden diese Anfragen leiser, seltener und einfacher abzuwenden. Wir dürfen nur dem Irrglauben nicht aufsitzen, daß eine schon mal ginge, denn das ist nicht der Fall. Diese eine würde das Suchtgedächtnis vollends wieder aufwecken. Aber wenn Du das künftig im Hinterkopf behältst, wird es auch weiterhin keine Schwierigkeit mehr sein zu widerstehen. Im Gegenteil, es dürfte im weiteren Verlauf sogar noch leichter werden. Ich freu mich mit Dir und für Dich, daß Du so gut aus der Raucherkarriere herausgekommen bist!
Was die Aktivitäten hier angeht: zu einer Belastung oder Verpflichtung sollen diese natürlich nicht werden Klaus! Jeder darf und soll das Forum so nutzen, wie es ihm gut tut. Wenn dies nach abgeschlossener Entwöhnung für Dich nur noch bedingt oder nicht mehr zutrifft, so brauchst Du Dich nicht dazu verpflichtet fühlen. Wir freuen uns über jedes Hallo, auch über ein sporadisches. Manche steigen dann auch hier aus, um die letzte Brücke zum Rauchen abzubrechen - wenn es die Empfindung des Betreffenden ist, ist es der richtige Schritt! Also Klaus, Du darfst hierbleiben, schreiben oder nicht schreiben, so lange Du möchtest - ganz wie es Dir entspricht. Fühle Dich da ganz frei. Auch wenn ich mich über jede Meldung freue 
Weiterhin viel Spaß und viele positive Erlebnisse und Empfindungen beim Nichtmehrrauchen wünscht Dir
Lydia
Hallo Lydia,
Ich freu mich von Dir zu lesen. Es faellt mir bei dir wie auch bei den anderen Lotsen auf wie viel Engagement und Zeit Ihr fuer diese Gemeinschaft aufbringt. Danke dafuer.
Dass habe ich schlecht ausgedrueckt - es ist keine Belastung in dem Sinne, eher eine Erinnerung an die eigenen Probleme und die Zeit des Ausstiegs, da kommt dann auch mal so ein bisschen eine Lust auf. Aber wenn ich meinen Anteil einbringen kann indem ich jemanden bestaerke oder auch abschrecke, dann ist dass gut. Es ist ja ein Forum und das lebt von der Gemeinschaft. Auch wuerde ich mich nicht gut dabei fuehlen wenn ich z.b, sehe dass du hier bei mir ins Thema schreibst und ich verschwinde dann einfach so sang und klanglos.
Abgesehen davon muss ich sagen dass ich es schoen finde dass Menschen hier so freundlich aufeinander treffen. An vielen Stellen im Internet wo diskutiert wird tobt ja ein Kleinkrieg der Meinungen. Einer hat mehr recht als der Andere und icht zu selten zerlegt sich ein Gespraech oder Diskussion schon nach kurzem in ziellosen Streitigkeiten Auf dieser Plattform wo die Menschen eigentlich am angespanntesten sein muessten und die Nerven am meisten blank liegen sollten, begegnet man sich respektvoll und hoeflich.
Die einen brauchen Hilfe mit dem belastenden und oft auch recht persoenlichen Thema und andere erkennen sich in den Geschichten wieder und koennen etwas beitragen. Das ist eine gute Sache, da moechte ich mich einbringen.
Ausserdem verpflichte ich mich den Menschen gegenueber auch ein bisschen, wenn ich aktiv bin. In einer schwachen Situation kann dieses Gefuehl der Verpflichtung das Zuenglein an der Waage sein, dass ich vernuenftig bleibe und mich besinne. War es bestimmt auch schon.
Hallo Klaus,
herzlichen Dank für Deine Worte . Es ist immer wieder schön wenn sich jemand öffnet und sagt, dass auch er/sie Probleme haben. "Nicht nur die nächste nicht zu rauchen" sondern dass sich ganz andere Probleme auftun, die wir in der Vergangenheit umnebelt haben. Diese Dinge lebt man doch meisten mit dem Partner aus.
In meiner Geschichte habe ich nicht erwähnt, dass auch bei meinem jetzigen Rauchausstieg mein Mann mit von der Partie ist. Dieses mal ist es ganz anders... mein Mann hat aus gesundheitlichen Gründen aufgehört und hat sich vom Kopf her ganz anders auf die Rauchfreiheit eingestellt (oder ehrlich gesagt ich weiß es nicht - er spricht nicht darüber).
Er kann nicht verstehen, dass es mir schwer fällt. Nach 40 Jahren Ehe stelle ich fest, wir kennen uns nicht wirklich.
Trotzdem mache ich mir immer wieder bewusst, es ist nicht mein Mann dafür verantwortlich, wenn es mir immer wieder so mies geht. Es ist diese scheiß Sucht
Deshalb bin ich sehr froh, dass ich hier im Forum immer wieder auf Menschen treffe, die Verständnis haben.
Nochmal Danke und wir lesen uns!
Liebe Grüße
Herta
Hallo Klaus,
also da kann ich mich Herta nun anschließen und Dir danken, daß Du Deine Gedanken und Motive so mit uns teilst. Ebenso dafür, daß Du Dich hier weiterhin einbringst - zumal Du ja andeutest, daß es Dir ab und zu ein Flashback in Deinen eigenen Ausstieg und Deine Sucht verschafft. Das finde ich ganz ganz stark von Dir. (Dennoch in dem Zusammenhang nochmal: Du brauchst Dich wegen gar nichts schlecht fühlen, auch nicht, wenn Dir jemand schreibt, Du jedoch nicht präsent bist. Wir sind alle freiwillig hier und dasselbe gilt für Dich.)
Bemerkenswert finde ich Deine Einlassung, daß bei der Auseinandersetzung mit dem Thema ein bißchen Rauchlust aufkommt. Dazu fallen mir noch ein paar Gedanken ein. Einmal möchte ich Dir sagen, daß es durchaus möglich ist, daß Du auch ohne die Auseinandersetzung mit Deiner Raucherkarriere (oder der anderer) ab und an noch so ein wenig Gelüst verspüren könntest. Du bist jetzt ein knappes halbes Jahr rauchfrei - so lange ist das schon bei Dir? Das ist eine wahrhaft stramme Leistung! Aber geraucht hast Du um ein vielfaches länger, und das bekommt man nicht in einem halben Jahr so ganz rückstandsfrei aus den Knochen. Dann und wann meldet sich die Sucht schon noch und fragt hinterlistig an. Und das wird sie auch immer mal - es wird zwar noch viel seltener und leiser in der Zukunft, aber vorhanden. Also möglicherweise wäre dies so oder so der Fall.
Daß Du Dich hiervon trotzdem nicht davon abhalten läßt, hier zu posten zeigt jedoch, daß Deine Rauchfreiheit auf sehr stabilen Beinen steht - herzlichen Glückwunsch! Letztendlich arbeitest Du ihr auch in die Hand: Nach wie vor stärkt Dich jeder ausgesessene Schmachter und schwächt die Sucht. Zu Deinem Mut und Deiner Entschlossenheit, Deine Sucht trotz der Erinnerung an Deinen eigenen Ausstieg auf diesem Wege zu beackern, kann ich Dir ebenfalls nur gratulieren.
Was ich Dir jedoch unterschreibe, ist der Durchhaltewillen aufgrund der Gemeinschaft hier. Ich hab mir auch das eine oder andere Mal gedacht, Mensch, so viele hier halten durch, so viele hier helfen, da kannst Du es jetzt nicht bringen auszuscheren. Egal wie die Community hilft - es ist einfach hilfreich, wenn man nicht allein aufhören muß.
Nochmals vielen Dank für Deinen schönen Beitrag Klaus, und auch für Deinen Wunsch, Dich einzubringen. Du siehst ja, Du bist durchaus erfolgreich damit.
Herzlich grüßt Dich
Lydia
Gerade habe ich ein altes Foto mit einer Zigarettenschachtel gesehen und mich an meine Posts hier erinnert.
Das sind jetzt fast 5 Jahre.
Auf Seite 50 habe ich dann den Post gefunden 
– ich dachte mir ich hole ihn mal hoch, zum einen als kleines eigenes Schulterklopfen und auch um Mut zu machen.
Ich wünsche allen aktuell Leidenden alles Gute und viel Durchhaltevermögen und Grüße die Mitschmachtenden von damals. Hoffentlich bis in 5 Jahren.
