Neustart ins rauchfreie Leben am Sonntag 28.11.21 ---Suche Mitstreiter---
Hallo Walter, Du hast vollkommen Recht: es ist nie zu spät das Richtige zu tun. Es lohnt sich immer mit dem Rauchen aufzuhören. Das zähle ich auch für mich als einen der wichtigsten Punkte in meinem Leben.
Aber wie ich lese, bist Du auf einem guten Weg.
Diese Teufelchen wird Dich etwas länger begleiten, wie ein Gast den man nicht eingeladen hat und der nicht gehen will. Mit etwas Geduld wird er wieder verschwinden. Ablenkung und Atemübungen können da helfen.
Die letzten Tage vor dem Aufhören habe ich mir damals auch immer zu jeder Zigarette gesagt, dass sie überhaupt nicht schmeckt und ich sie zum Glück bald los bin. Das hat auch die innere Abneigung gestärkt.
Gibt es Aufgaben, die Dich ablenken sollen, wenn mal eine Attacke kommt?
Als zusätzlichen Lesetipp gibt es noch das Buch "Mit Achtsamkeit zum Nichtrauchen" von Vera Kaltwasser.
Dir einen tollen Wochenteiler
Viele Grüße
Andreas
Guten Morgen,
Morgen ist der 1 Advent.
Mein Datum mit dem Rauchen aufzuhören.
Bitte um mutmachende Worte.
Ich fürchte, ich schaffe es nicht.
Lieben Gruß Rosi
Hallo Rosi,
Ich bin Morgen auch mit dabei, kann auch an nichts anderes denken.
Aber wir werden es schaffen und zwar gemeinsam. Ich finde ja das es schon hilft wenn man sich nicht so alleine fühlt.
Hast du denn irgendwelche Nikotinersatzprodukte zu Hause?
Hallo Linschgo
Nein habe ich nicht.
Ich habe keine Angst vor Entzugserscheinungen.
Psychisch bin ich wesentlich abhängiger.
Oft frage ich mich nach einer gebrauchten Zigarette, warum
Ich die überhaupt jetzt geraucht habe.
Ich wünsche uns viel Kraft und bin irgendwie auch sehr
gespannt was do auf mich zukommt.
Die Unterstützung von Euch brauche ich auf jeden Fall.
Gruß
Rosi
Nikotinentzugserscheinungen. Ja die gibt es. Am Anfang etwas Schlafprobleme , und ein gewisses Gefühl von einer Leere. Das war's. Wenn man mal Entzugserscheinungen haben möchte,nimmt man mal Heroin ,oder sowas ähnliches. Das einzige Problem beim Rauchstopp ist die persönliche Einstellung. Positives Denken und die Freude von diesem Zeug weg zu sein genügt voll und ganz.
Hallo Rosi und Linschgo!
Morgen geht also eure Reise los, finde ich prima.
Ich erinnere mich daran dass ich gedacht habe der letzte Tag vor dem Rauchstopp wird furchtbar, war er aber eigentlich garnicht. Ich war gut vorbereitet, hab mein Aufgabenglas bereitgestellt und dann alles ganz normal gemacht.
Macht euch nicht so viele Gedanken,
oder denkt vielleicht daran was ihr morgen positives machen könnt.
Ihr schafft das auf ganz bestimmt , und der erste Tag ist der spannendste!
Liebe Grüße
Cariya
Ich habe meine letzte Heute um 13:50 Uhr geraucht. Wollte mir keine neue Packung kaufen und hab mir gedacht für was auf Morgen warten. Freue mich wenn ihr ab Morgen alle mit zieht.
Hallo zukünftige Nichtraucher,
1 Zigarette ist noch übrig. Ich wollte mir auch keine neue
Schachtel kaufen. Sonst habe ich mich immer mit
Vorräten versorgt. Man kann ja nie wissen.....
Ich möchte alle Versuchungen vermeiden.
Morgen früh ist eine Runde Joggen angesagt danach
Frühstück mit der Familie.
Cariya 19 Tage. Ich freu mich für Dich. Toll.
Ich bin auf Morgen gespannt und auf eure Beiträge.
Wir schaffen das. Zusammen.
Lieben Gruß
Rosi
Letzte Zigarette ist weg. 
Gruß
Rosi
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