Aufhören aber dieses mal dauerhaft
So 4 Wochen sind jetzt rum. 672 Stunden nicht mehr geraucht, gute 420 Zigaretten nicht in die Lunge geballert. War die ganze Zeit ja immer viel draußen 
unterwegs und habe jetzt wieder mit dem Joggen angefangen. Schon schön, wenn man beim Joggen nicht sofort einen Hustenanfall bekommt 
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Schmacht hätte ich jetzt länger nicht mehr, Gewicht ist auch ok. Hatte meine Schmachtanfälle nicht mit Schokolade oder so bekämpft sondern mit Möhren - hat gut funktioniert - mal im Ernst - wer denkt nach dem er eine Möhre gegessen hat an Zigaretten 
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Hoffe so geht es weiter!
40 Tage Rauchfrei und es läuft aktuell noch immer gut. Ich habe mit dem 1. Tag das für mich neue Ritual des Tagesspaziergangs eingeführt und gehe jeden Tag, unabhängig den sonstigen Sportaktivitäten, zügig spazieren. Das tut mir gut und war gerade in den ersten Tagen ein gutes Mittel, um sich abzulenken. Inzwischen sind dadurch 430 Km auf die Uhr gekommen. Mit Blick auf das Gewicht auch eine gute Sache – bin trotz Rauchstopp immer noch beim gleichen Gewicht...
Alles Gute zu 40 Tagen 
Die zusätzlichen Schritte täten auch mir bestimmt sehr gut.
Bevor das nächste Problem zu groß wird ... 
Liebe Grüße
Dorit
Danke für die Glückwünsche 
88 Tage
eine tolle Zahl die
100 rückt immer näher 
Glückwünsche zur Schnapszahl!
Bleib stark!
Liebe Grüße Tascrina
Herzlichen Dank für die Glückwünsche
95 Tage Nichtmehrraucher und inzwischen fühlt es sich vollkommen normal an.
Immer mehr ehemalige Rauchgelegenheiten haben jetzt stattgefunden ohne das geraucht wurde - das ist sehr gut und hilft über die Momente hinweg, die ab und an mal neu auftauchen.
Am Anfang bin ich mit dem Gewicht gleich geblieben das konnte ich aber leider nicht halten. Muss jetzt mal an das Thema "Abnehmen nach Rauchstop" rangehen. Ich bin noch immer viel draußen, Spazierengehen, Joggen Golf spielen und das hilft auch noch immer.
133 TAGE
EINE VERDAMMT TOLLE ZAHL
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133 TAGE
EINE VERDAMMT TOLLE ZAHL
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Danke Lisa - war die ganze Zeit nicht im Forum - das "nicht mehr Rauchen" ist schon fester bestandteil des Lebens 
