Kreativquartier
[quote="Fritzchen81"]
Will ja nicht meckern, aber heute ist Donnerstag, der 16.09.2021 , nicht Mittwoch.
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Wie geil
Super Rudolf, ich habs a net geschnallt
sehr kreativ Klara
Gruß Mike
Hallo Klara, herzlich Willkommen. heute ist der große Tag? Hast Du dir eine Strategie überlegt?
Es wurde ja schon der September Zug erwähnt. Hier bist Du mit anderen zusammen, die auch in diesem Monat gestartet sind. Vielleicht magst Du ja mal reinschauen: http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9678
Schreiben ist schon eine gute Ablenkung. Denn gerade darum geht es ja, sich Alternativen zu überlegen für die Momente, wo man immer zur Zigarette gegriffen hat. Alles was auf andere Gedanken bringt ist genau richtig. Ein paar Tipps findest Du hier: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/
Eine Möglichkeit wären Hilfsmittel, wie Spray oder Pflaster. Auch bieten die Krankenkassen (Online-) Kurse an, vielleicht lohnt sich ja mal hier zu fragen.
Als weiterer Tipp wird ja gerne vorgeschlagen, sich verschiedene Aufgaben auf kleine Zettel zu notieren und diese Zettel in ein Glas tun. Wenn dann eine Attacke kommt einfach einen dieser Zettel ziehen und diese Aufgabe dann erledigen.
Dir ein tolles, rauchfreies Wochenende. Gerne lesen wir wieder von Dir.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Klara,
für das Erste kannst du während Zwangspausen hier im Forum dir die Zeit vertreiben. Ich empfehle dir auch von Zeit zu Zeit kurz raus zu gehen, Arme und Beine etwas ausschütteln, in die Ferne gucken und durchatmen. Nur dabei zur Raucherecke etwas Abstand halten. (Ich bin da über den Parkplatz geschlendert)
Ich wünsche einen erfolgreichen, rauchfreien Tag 
Hallo Klara, wie lief der gestrige Tag noch?
Solche Umwege zur Arbeit können auch helfen neue Tagesabläufe zu vertiefen. Denn es geht ja auch darum bisherige Rituale, die sehr oft mit dem Griff zur Zigarette verbunden sind, zu ändern.
Wie schaut das Wochenende aus? lauern hier eventl größere Herausforderungen?
Dir einen tollen Samstag.
Andreas
Liebe Klara,
Danke für Deinen Besuch!
Ja, wir wollen von der Sucht weg und es ist hell am Ende des Tunnels, obwohl ich da noch nie so richtig angekommen bin. Aber vielleicht JETZT. Und dasselbe wünsche ich Dir auch. Du hast auch gute Gründe dass es Dir reicht und Du nicht mehr willst. Mir hilft, mich genau daran festzustellen und es mir ganz klar immer wieder vor Augen zu führen, warum ich nicht will und was dann besser ist.
Ich gebe nicht auf, zumindest hoffe ich es.
Also, alles auf Anfang und feste in die richtige Richtung!
Herzlichen Glückwunsch zum gemachten Anfang - weiter so!
Liebe Grüße,
die SUNNY-YA
Hallo Klara,
Willkommen hier bei uns!
Mir hat es sehr geholfen, alle Gewohnheiten zu ändern. Andere Wege, andere Tagesabläufe, immer nur ein wenig. Und wenn trotzdem der schmachter kam, ein Schluck Wasser trinken!
Ich hab versucht, geduldig mit mir zu sein. Wie mit einem Dreijährigen…
Bleib stark, du schaffst das! Schönen Sonntag noch.
Liebe Grüße Tascrina
Danke liebe Klara, ich werde es wieder angehen
LG Lonnie
Klara, du beschreibst es wirklich krass. Am Ende hast du natürlich Recht, auch wenn kein Raucher, diesen Spiegel vorgehalten bekommen möchte.
Was mir dabei immer so auffällt, wenn man dann vorbeigeht, dass die meisten Raucher entweder verstohlen weggucken, oder sonst irgendwie verunsichert lächeln oder so.. Ich habe immer das Gefühl, dass es denen einfach peinlich ist, da zu stehen und zu rauchen. Abgesehen davon, dass Rauchen eh keinen Spaß macht, kommt nun auch noch dieses unangenehme, peinlich berührte, und stark verunsicherende Gefühl hinzu.
Keine wirklich schöne Pause so eine Raucherpause 
...
Grüße
