Ich dachte, mit dem Thema rauchen bin ich durch

Hallo Marion

https://www.youtube.com/watch?v=XCEyaGklz0U

gerade höre ich mir Entspannungsmusik an während ich durch dein Wohnzimmer schlendere.
Weißt du, diesen Gedanken mit dem Rauchen durch zu sein hatte ich heute auch auf meinem Spaziergang im Wald.

Heute bin ich wieder 12 km gewandert. Ich kenne diese Strecke gut, aber heute habe ich mir Zeit gelassen und mir den Weg links und rechts genauer angeschaut. Ganz bewusst bin ich durch diesen Wald spaziert und an manchen Stellen habe ich inne gehalten, das Sonnenlicht genossen und den Anblick verschiedenster Überraschungen genossen.

Ich habe bunt bemalte Steine gefunden, und dachte oh wow, hier ist vielleicht eine Gruppe Grundschüler vorbeigekommen, denn in der Nähe ist eine Grundschule. Dann habe ich eine Blindschleiche getroffen und habe sie eine Weile beobachtet. Tiefer im Wald ist ein Froschsee und auf dem Weg dorthin ist mir ein Babyfrosch auf dem Weg aufgefallen.

Während den ersten paar Kilometer habe ich Musik gehört und mich ganz auf den Weg konzentriert. Ich wollte das Ziel erreichen. Ich wollte es bis zum Froschsee schaffen und zurück. Nicht mehr und nicht weniger. Ehrlich gesagt, ging es mir bei den ersten paar Kilometer gar nicht darum, den Wald oder den Weg zu genießen. Ich wollte einfach nur meinem Ziel fitter zu werden ein Stückchen näher kommen, Ablenkung vor der Sucht finden und "Its my life" auf dem Handy hören.

Mit dem Rauchen durch sein.... das war auch mein Gedanke, als ich so vor mich hinspazierte... und ich sagte mir immer wieder its my life...

https://www.youtube.com/watch?v=4zHm_6AQ7CY

nach ein paar Kilometer nahm ich die Kopfhörer raus, und schaute mich um und begann den Moment zu genießen. Ich genoss es mich umzuschauen und stolz auf mich zu sein. Wieder ein Tag mehr, wieder ein Spaziergang mehr, wieder ein Stück mehr Zufriedenheit.

Ich merkte, dass ich niemals mit dem Rauchen durch sein werde. Denn es ist meine Einstellung, meine Lebenshaltung die ich ändern muss. Ich stellte fest, ich bin selbst ganz alleine dafür verantwortlich ob ich heute glücklich und zufrieden bin, oder ob ich niedergeschlagen bin. Ich stellte fest, dass ich mich selbst in den letzten Jahren massiv vernachlässigt habe und mich gewundert habe, warum andere mich vernachlässigen. Ich habe mich gewundert warum ich für andere unsichtbar war / bin. Warum andere auf mich keine Rücksicht nehmen,.... das hat mich alles so traurig gemacht. Aber heute habe ich etwas gelernt, was ich vor vielen Jahren schon mal gelernt habe, und dass ist in den letzten Jahren in Vergessenheit geraten.

Wenn ich für mich selbst unsichtbar bin, wenn ich für mich selbst nicht wichtig bin, wenn ich mir selbst nicht zuhöre, wie soll dann jemand anderes mich sehen, mir zuhören, mir die Hand reichen?

Ich lernte heute, dass ich mich mehr um mich selbst kümmern muss, und dass ich andere Dinge / Belange anderer Menschen auch mal hinten anstellen darf. Ich muss lernen wieder tiefer in mich hineinzuhorchen und das tun was mir gerade gut tut. Ich muss lernen öfter meine Zeit zu genießen und nicht in jeder Aktivität "Arbeit" zu sehen.

Das Thema Rauchen wird für mich ein sehr wichtiges Thema bleiben. Es wird mich immer daran erinnern, dass ich mich selbst vernachlässigt habe. Das ich mich selbst zu einer unsichtbaren, unglücklichen, ungeliebten Gestalt gemacht habe, die in sich gekauert zur Zigarette gegriffen hat, weil ich Trost suchte. Es war sonst niemand da, der mir Trost spendete, als ich anfing zu Rauchen war ich noch ein junger Teenager. Aber jetzt bin ich erwachsen und muss lernen mir selbst Trost zu spenden.

Mir hilft der Gedanke, dass ich hier in diesem Forum nicht allein bin.
Ich schicke dir jetzt ganz viel Kraft, Trost und Hoffnung.

Viele Grüße

Marion

PS: Sieh mal am Wegrand! Hier ist ein wundervoller Blumenstrauß und der ist nur für Dich! Für dich ganz alleine

Liebe Andrea,
danke für deine Begleitung und deine Glückwünsche. Da ich nicht wusste, welches dein Wohnzimmer ist, antworte ich dir hier.
Wir haben einige Gemeinsamkeiten, das finde ich schön und Mut machend.
Es geht mir so lala. Heute war ich beim Reha-Sport und anschließend in der Sauna. Damit war meine Kraft für heute aufgebraucht. Am Abend war ich noch in einem
AA-Zoom-Meeting. Und ich habe gestrickt, um meine Hände zu beschäftigen und mich gesund ernährt mit viel Gemüse und Eiweiß.
Liebste Grüße Marion

Hallo liebe Marion.

herzlichen Glückwunsch zu Deiner Schnappszahl, mach weiter so, Du schaffst das locker!

Liebe Grüße

bluemoon

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Liebe Marion,

danke für dein Danke, ich finde, wir Menschen (gerade in Mitteleuropa) können gar nicht genug dankbar sein für all das Gute sein, das uns zukommt. Auch in Zeiten der Krankheit. Meine Dankbarkeit rührt daher, dass es mir früher sehr schlecht ging. Ich dann viel Hilfe erfahren habe gepaart mit Eigenarbeit. Heute geht es mir meist, sehr oft, ganz ausgezeichnet trotz verschiedener Krankheiten.

Du bist noch an einer anderen Stelle, mitten in einer Depression. Doch ich bin zuversichtlich für dich, denn du arbeitest hart an deiner körperlichen und seelischen Genesung. Reha-Sport und Sauna an einem Tag, Respekt! Gestrickt habe ich in den ersten Monaten der Abstinenz von Zigaretten auch wie eine Schalproduzentin, du hast Recht, die Hände beschäftigt halten ist hilfreich.

Klasse finde ich auch, dass du so auf deine Ernährung achtest. Und zu den drei zugenommenen Kilos: Sei bitte gnädig mit dir, mit Bewegung und aufs Essen achten gibt sich das bei dir bestimmt bald. Wir verbrauchen halt 200 Kalorien weniger pro Tag, wenn wir mit dem Rauchen aufhören. Es heißt im Forum ja zurecht: erst rauchfrei dann bauchfrei. Da du sehr von Gruppen profitierst: Hier mal ein Link zu einem Thread zum Thema "Bauchfrei". http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9277 Und ein Link zu einem Artikel. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/gesund-ernaehren/tipps-zum-essen/

!2 Tage bist du heute schon ohne Giftstängel, dafür mit viel mehr Luft und vielleicht auch bald mehr Lust aufs Leben.

Schönes Wochenende und bis bald
Herzliche Grüße Andrea

Guten Morgen Marion,

Vermutlich schläfst du Jetzt, da du ja heute Nacht wach warst. Möchte Dir trotzdem einen Gruß senden.

Ich komme gerade aus dem Augustzug und habe deinen Eintrag dort gelesen.

Ich wünsche dir von Herzen, dass du die Hürde genommen hast. Leider bin ich nicht der perfekte Mensch um einen Weg auszuleuchten. Auch stehe ich am Anfang der Reise und Ringe oft mit den nächsten Schritt.

Marion, meiner Erfahrung nach sind diese Notsituationen wie Wellen, die eventuell über uns zusammen schlagen. Aber nach jedem Wellenkamm kommt ein Tal, in dem man wieder Luft holen und sich entspannen kann. Mit der Zeit kommen wir auch aus der Brandung an der Felsenküste raus in ruhigeres Wasser.

Wir nehmen Kurs auf das neue Land voller Freiheit. Alle die es hier erreicht haben, sagen dass man es erreichen kann.

Also schaffen wir das auch.

Ich wünsche dir einen entspannten Tag voller Kraft und Zuversicht

Herzliche Grüße

Das Morgenlicht