Tagebuch einer NichtmehrRaucherin
Und wieder einmal guten Abend,
hier noch mein Nachtrag zu Tag 16:
Gestern habe ich mich als Nichtraucherin sehr gut gefühlt. Ich hatte kaum Schmachtattacken, war richtig gut ausgeschlafen, habe einen schönen und sehr ausgiebigen Spaziergang genossen und war Abends noch lecker essen. Vor lauter Zufriedenheit war ich dann einfach zu faul, meinen Tagesbericht hier zu verfassen 
Dafür sieht es heute an Tag 17 wieder uncool aus. Ich hatte wieder eine recht schlaflose Nacht. Das setzt mir eigentlich wirklich am meisten zu. Ich hatte wirklich nie Schlafstörungen und es nervt mich einfach nur 
ich verspüre auch keine Schmachtattacken oder Gedankenkarusells, sondern liege wirklich einfach nur wach und starre an die Decke. Naja, irgendwann wird das schon aufhören...
Noch dazu plagen mich heute den ganzen Tag fiese Rückenschmerzen. Das macht mich etwas unleidlich und wehleidig.
Auch kann ich mich auf der Arbeit immer noch recht schlecht konzentrieren. Ich hoffe, diese unangenehmen Nebeneffekte des Rauchstopps lassen bald nach. Aber der Tag wird sicher irgendwann kommen.
Aber ich bin mir sicher: ich rauche weiterhin nicht und das ist gut so! Der 
wird mich auch heute nicht kleinkriegen!
Bis bald
eure Heady
Hallo Heady,
cool dass ich dich an so einem Moment doch noch erreichen und motivieren konnte
Das ist wirklich super wie du das gemeistert hast, vor allem weil man ja in eine noch größere Versuchung verfällt wenn man Alkohol trinkt! Da solltest du dich wirklich Feiern!!
Herzlichen Glückwunsch zu Tag 17! Hört sich aber leider nicht so gut an.. Ich wünsch dir viel Kraft für den heutigen Tag!!
PS: Wir rauchen nicht! 
ganz liebe grüße
lulu
Und wieder ein Tag geschafft
Heute war ich den ganzen Tag gut beschäftigt und habe noch dazu meine 2. Corona Impfung bekommen. Mein Rauchverlangen hielt sich dadurch wirklich sehr in Grenzen und waren gut erträglich.
Durch die Impfung bin ich jetzt auch ganz schön platt. Ich bin guter Dinge, dass ich heute wieder mal eine gute Nacht haben werde.
In diesem Sinne
Schlaft gut
Heady
Liebe Heady,
na, wie geht es dir heute? Ich hoffe du hast durch die 2. Impfung nicht allzugroße beschwerden. Bei imr war das nicht so angenehm
wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag heute
LG
lulu
Guten Abend 
leider habe ich die Impfung scheinbar wirklich nicht so prickelnd weggesteckt. Während gestern noch alles gut war, haben mich nachts die Gliederschmerzen geplagt. Als dann der Wecker klingelte, war ich wie erschlagen. Habe den Tag heute daher im Bett verbracht und den Schlaf der letzten Wochen nachgeholt.
Morgen wird es bestimmt schon besser sein. Und es ist wohl selbsterklärend, dass ich an so einem Tag nicht geraucht habe. Tatsächlich war heute der erste Tag, an dem ich nicht einmal Schmacht hatte. Auch, wenn das wohl an der Impfung liegt, freue ich mich einfach darüber.
Habt einen schönen rauchfreien Abend und eine gute Nacht.
Heady
Hallo Headless,
Ich wünsche dir schnelle Besserung deiner Nebenwirkungen! Bring dir ein paar Blümchen 
und 
Grüße von Nira
Vielen Dank für die Blumen
Heute war es etwas besser aber als gut würde ich es noch nicht bezeichnen. Also wieder Sofatag.
Aber ich habe mir heute mit einem zufriedenen Schmunzeln gedacht, dass ich noch vor ein paar Wochen den ganzen Tag mit mir gehadert hätte, ob ich jetzt trotz des angeschlagenen Gesundheitszustands eine rauchen gehe oder nicht. Mit ziemlicher Sicherheit wäre ich im Lauf des Tages draußen gelandet und hätte mir bei jedem Zug gedacht, wie blöd ich bin. Dieser sinnlose Kampf mit mir selbst bleibt mir zukünftig erspart und das finde ich toll!
Wieder ein Grund mehr, weiterhin nicht zu rauchen.
Vielen Dank Mona
Wie ich mich schon im Junizug ausgejammert habe, ist heute leider kein guter Tag. Ich bin ziemlich traurig, nah am Wasser gebaut und habe viele deprimierende Gedanken. Auch nehme ich heute so ziemlich alles persönlich und habe das Gefühl, dass jeder gegen mich ist… Aber ich muss mich damit trösten, dass wieder bessere Tage kommen. Und eine Zigarette würde meine Lage langfristig auch nicht verbessern sondern nur deutlich verschlimmern. Heute Abend hatte ich auch wieder starke Schmacht. Aber da ich mit dem heutigen Tag die drei Wochen voll habe, bin ich zur Feier des Abends in mein Lieblings Café auf ein Glas Wein und ein Schokoladensoufflé zur Belohnung da sieht die Welt gleich etwas besser aus.
Also weiter nicht rauchen und stark bleiben.
Hallo Headless,
lass uns stark bleiben! Schokoladensouffle‘ gute Idee!
Ich gehe jetzt schlafen und hoffe morgen ist ein besserer Tag!
Gruß Nira
Hallo Heady,
herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen Rauchfreiheit. Das machst du gut. Dass der Entzug in Wellen verläuft, hast du sicher schon mal irgendwo gelesen. Und da ist nicht in erster Linie der körperliche Entzug gemeint. Den hast du hinter dir gelassen. Aber der Entzug der die Gedanken durcheinander wirbelt und auf das Gemüt schlägt, kann noch länger Ärger machen. Bei Wellen kommt auf das Tief immer ein Hoch.
Musst nur ein Wenig aushalten 
Schönes Wochenende
