März-Zug 2021 Rauchfrei in den Frühling starten
janipiep schrieb:
"... aber ich werte das für mich trotzdem als irgendwie mental umgekippt. Irgendjemand hier im Forum hat mal geschrieben, dass man eigentlich schon verloren hat, wenn man der Zigarette nachtrauert...."
Hallo Janipiep,
vor einiger Zeit dachte ich auch noch, man dürfe der Zigarette keinesfalls nachtrauern, wenn man aufhören will. Ich bin da jetzt nicht mehr so "streng" bzw. glaube ich dass es situationsbedingt immer mal wieder zu einer Art Trauer bzw. Bedürfnis kommt. Das ist ganz "normal" und darf auch sein. Überhaupt sollte man viel entspannter mit den lästigen Gedanken sein, sie einfach akzeptieren, abwarten und notfalls einfach wieder wegschicken (in der Regel gehen sie ja auch wieder weg). [u]Und ganz wichtig:[/u] Sieverändern sich von ganz alleine mit der Zeit, und die "Zigaretten-Trauergedanken" wandeln sich immer öfters um in "Wie-gut-dass-ich-nicht-rauche-Gedanken" 
bei dem einen früher, bei dem anderen später...
Uns allen einen schönen rauchfreien Sommerabend! 
Grüße Biba
Danke euch für euren Zuspruch und das Geraderücken dieser Einzelmeinung. Weiß nicht, warum es aus all den tollen Gedanken hier nun gerade dieser ist, der sich in mir so festgesetzt hat.
Ich werde diesen Gedanken zu den Akten legen. Und ich freue mich, dass ich dem Verlangen nicht nachgegeben habe und dass ich Projekt Rauchfrei weiterhin rauchfrei bestreiten darf. Und mal wieder merke ich, wie gut der Austausch hier tun kann. Eure Erfahrungen zu lesen fühlt sich an wie der erste Vanillekipferl in der Weihnachtszeit, oder den Kopf in ein frisch bezogenes, fluffiges Kopfkissen sinken zu lassen.
Und dann werde ich ihn einfach stur weitergehen, diesen Weg, der auch ohne nicht-hiflreiche Gedanken schwer genug ist. Ich gewinne mehr als ich verliere - sowas in die Richtung versuch ich mir ab jetzt einzureden, wenn ich mal wieder so sehr hadere.
Ich wünsche euch allen einen schönen rauchfreien Sommerabend!
Liebe Grüße
Jani,
heute mal etwas sentimental in Herzchen-Verteil-Stimmung 
Hallo janipiep, ich muss dir sagen das es mir auch öfter so geht. Ich habe gehört das passiert sogar nach langer Rauchfreiheit. Aber davon lassen wir uns nicht unterkriegen. Du kannst sehr stolz auf dich sein. Ich wünsche dir eine gute Nacht 
Ganz liebe Grüße Chrissi
Chris-si
Du hast tolle 111 Tage
rauchfrei überstanden und bestanden
das ist so klasse
ich freue mich für dich und
freue mich mit dir 
Hallo Lisa, danke für deine lieben Zeilen. Du kannst stolz sein, hast auch schon gut geschafft. Auch du bist stark und glaub mir und ich kann dir sagen, es wird immer leichter. Ich lese hier oft mit das hilft ungemein. Ich lenke mich ab,sowie dumme Gedanken kommen und halte mir vor Augen das nur 1 Zug reicht und es fängt von vorne an. 
Also werden wir nicht rauchen
Nicht heute und morgen auch nicht
Ich dich
LG Chrissi
Hallo liebe Märzis
Ich melde mich auch endlich mal wieder - noch immer rauchfrei und ich fühle mich echt gut damit.
Ich war jetzt einige Zeit nicht mehr hier im Forum unterwegs und werde mich erstmal wieder etwas Einlesen, wie es euch so geht.
Fühlt euch alle lieb gedrückt
Servus alle miteinander (ich hoffe es ist überhaupt noch jemand da...)!
Wollte mich auch mal wieder melden und fragen wie es euch denn mitlerweile so geht?!
Ich durchlebe schon seit ein paar Tagen - vielleicht sind es acuh schon Wochen - eine schwierige Zeit. Es klingt jetzt vielleicht komisch für den einen oder anderen, aber ich vermisse das Rauchen aktuell sehr stark. Mir sind sämtliche Vor- und Nachteile der Qualmerei bewusst, aber gegen dieses Gefühl bin ich zur Zeit machtlos. Ich halte zwar die Finger gern von Zigaretten oder zigarettenähnlichen Dingen, aber es fällt mir so wahnsinnig schwer. Ich hoffe wirklich, dass das Gefühl bald vergeht, es treibt mich nämlich in den Wahnsinn! Die Kraft der Versuchung zu widerstehen nimmt von Tag zu Tag ab....
Ich hoffe wirklich sehr, dass es euch besser geht als mir!
Seid alle lieb gegrüßt und lasst doch mal wieder was von euch hören - schließlich wollen wir den Zug nicht auf dem Rangierbahnhof abstellen oder?
Grüße,
Michl
Hallo michl, leider geht es mir momentan genauso aber ich sage immer zu mir nein bloß nicht. Vielleicht ist das nach einigen Monaten normal, ich weiss es nicht auch habe ich den Eindruck ich habe mehr Atemnot und Kurzatmigkeit wie als ich noch rauchte. Würde gerne wissen ob das auch normal ist. Der Gedanke kommt dann auf
,, wozu habe ich aufgehört". Aber nichts desto trotz werde ich nicht wieder anfangen zu rauchen. Wollte dir sagen du bist nicht allein mit diesem Gefühl.
LG Chrissi
Hey Chrissi,
Danke für deine Rückmeldung!!! Ja, die Kurzatmigkeit hab ich auch wieder gefühlt vermehrt, ob es wirklich so ist weiß ich nicht…ich muss auch sagen, ich hab nicht das typische Gefühl „mir geht es viel besser ohne Rauch“, die „akuten“ Symptome haben sich kaum verbessert, die „chronischen“ bleiben hoffentlich aus wenn der Rauchstopp erfolgreich bleibt… ich merke einfach eins, rauchfrei werden ist eigentlich ziemlich leicht, rauchfrei bleiben hingegen unbeschreiblich schwer!! Ich habe mich heute erst mit einem Kumpel unterhalten der 6 Wochen vor mir aufgehört hat, dem ist rauchen völlig egal, für ihn ist das überhaupt kein Thema mehr, und zwar schon seit vielen vielen Wochen - ich habe ihm neidvoll beglückwünscht!! Da zeigt sich mal wieder dass es in der Hinsicht wahrscheinlich verschiedene Menschen gibt - vom extrem „ich rauche sicher nie mehr“ bis zu „einmal Junkie immer Junkie“ - zu letzteren gehöre leider ich……
