Tornados Tag X und die Angst davor
Hallo Thomas,
es ist ein harter Weg für Dich, und uns, schau nach vorne in das Leben ohne, es hilft, wenn ich das nicht machen würde, könnte ich es nicht schaffen.
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Ist ein Leitspruch von mir.
Erhilft mir ganz vielich wünsche es Dir dass es dir auch hilft, wenn es dir nicht gut geht.
LG Ute
ich danke Euch, jetzt gehts eh bald ins Bett und wieder ein Tag ist geschafft.
@Beate: Keine Bange ich verstehe hier nix falsch, man ist ja über jede Meinung froh und im Endeffekt kann man es ja eh selber entscheiden. Wahrscheinlich hast Du auch nicht ganz unrecht, aber ich hätte es ohne die Teile halt definitiv nicht geschafft. Heute hab ich nur 2 Stück ganz vorsichtig und nicht zu schnell gegessen um die Kontaminierung der Schleimhaut so niedrig wie möglich zu halten. Außerdem habe ich Kamillentee getrunken um alles etwas zu beruhigen. Ich bilde mir ein das dies etwas geholfen hat.
liebe grüsse an alle, Ihr seid einfach Spitze
thomas
Hallo Thomas,
jetzt wollte ich gerade nachfragen, wie es dir heute ergangen ist, und schwups, ist schon eine Nachricht von dir da. Schön, dass du den Tag gut überstanden hast!
Ich denke, jeder muss es für sich selbst entscheiden, ob und welche Hilfsmittel er einsetzt. Ich nehme ja auch die Kaugummis, und sowohl Stärke als auch Menge haben sich in den letzten 33 Tagen ganz von selbst reduziert...aber ich bleibe dieses Mal lieber länger vorsichtig und dafür rauchfrei.
Wünsch dir alles Gute!
Liebe Grüße
Antje
Hallo Thomas,
ich hab auch eine Vorsichtspackung Nikotinkaugummis zu Hause (4 mg).
Anfang Juni, als mein Mann operiert wurde und dann nicht mehr
rauchen wollte, hab ich mal einen probiert und einen fürchterlichen
Schluckauf bekommen. Ich dachte, mit den Kaugummis geht der Rauch-
ausstieg locker und leicht. Trotz Warnung in der Packungsbeilage
hab ich nach dem Kaugummi gleich wieder geraucht (10 Minuten später).
Das schlimmste ist für mich, was sich im Kopf abspielt. Selbst das
kurzfristige Zittern oder das Schwitzen ab und zu in den ersten zwei
Wochen waren nichts gegen das, was sich in meinem Kopf abspielte und
immer wieder kommt. Das "Es geht nicht mehr, ich muss rauchen".
Werde ich, laut Ex-Raucher noch lange haben diese Gedanken. Man lernt
damit zu leben. Und ich rauche nicht mehr. Nie mehr.
Bei Ute (Smiley) hast Du mich auf eine Idee gebracht, warum komm ich
da nicht drauf? Stichwort - Billig-CD-Player. Mir ist noch gar nicht
in den Sinn gekommen, mich mal wieder zu belohnen mit nem Teil des
eingesparten Geldes. Hab mir nur ein Buch nach der ersten Woche
gegönnt.
Also schau Dich bitte nach einer Alternative um, es gibt mehr als
die Kauies, die Dir helfen könnten.
Liebe Grüsse - Angela
Hallo Angela,Thomas,
richtig eine Belohnung, ich war unverschämt und habe mir eine Kleine Küchenmaschine geleistet, die schon längst haben wollte
Wenn es zusehr suchtet, schaue ich mir die an, und denken mir von den Nichtgerauchtet, konnte ich mir die leisten. Und das selbstgemachte geht wesentlich einfacher
Belohne dich mal mit was Thomas, wie wäre das?
Ute
*grins*, an der Belohnung fehlt es bei mir wirklich nicht, ich brauch nur Abends auf die Waage zu schauen. Spass beiseite, hab mich natürlich schon mehrfach belohnt...Kino, CD, Essen gegangen etc. mehr die kleinen Dinge. Überlege aber gerade ob ich mir von dem gesparten Geld nicht mal was leiste was ich normalerweise nie kaufen würde z.B. einen richtig guten Rasierapparat oder einen zweiten Staubsauger, damit ich den einen nicht immer die Stockwerke hoch und runter tragen muss oder eine Mini-HiFi Anlage fürs Bad ... irgendwas halt, wo mir als Schwabe sonst das Geld zu schade wäre.
liebe grüsse an Euch alle
thomas
Hallo Thomas ,
hab lange nix geschrieben ,hab allerdings viel mitgelesen!
Es tut mir sehr leid das es di nicht soooo gut geht ,ist aber nach deinem Patzer nicht verwunderlich!
Mir ging es selber wochemlang echt mies ,und ich hab mir oft und immer wieder diese Sinnfrage gestellt .Wozu diese Quälerei und warum eigentlich und Andere sterben auch etc!!!!!!
Auch wenn es dir wenig hilft im Moment : Diese Fragen hören auf !!!!!!
Die Leute mit denen ich hier aufgehört habe ,haben mir immer versprochen ,das man durch dieses Jammertal hindurch geht und irgendwann ,wird man diese Blümchenwiese erreichen!
Ich habe viele Monate nicht dran geglaubt!
Und siehe da ich hab sie doch erreicht!!!!!!
ich verspreche dir an dieser Stelle: Du wirst diese Blümchenwiese erreichen ,und das ist echt das Größte !!!!!!!!! Schau mal in der "hall of fame" (Seite 11) nach ,was ich dazu geschrieben hab,eventuell gibt dir das ja einen Motivationsschub ??!!!!!
LG biddy
ca.50 Monate rauchfrei
Hey Thomas,
also irgendwie gehen bei mir jetzt die Kilos so tageweise drauf -
Echt seit 1996 und trotz zweier Geburten als Späte - habe so ungefähr
mein Gewicht gehalten. Ausnahme:Stress war immer ganz viel abnehmen. Die Hose rutschte
beim Umzug und den Renovierungsarbeiten, dem Vermieterstress, hatte 10 Kilo runter.
Hä, jetzt echt ehrlich, fuhr die Rolltreppe runter - meine Hose auch - dummerweise
ohne mich.
Stress war - jeder kann das glaube ich nachfühlen - mein Rauchausstieg.
Es waren in den ersten zwei Wochen zwei Kilo, die ich abgenommen hab. Jeder
klagte über Gewichtszunahme und ich nahm ab. Ach was hab ich aber aufgeholt:
Körper hat sich gewöhnt, kriegt kein Nikotin - ganz bestimmt, ich ess nicht
mehr als sonst - Kilos seid gegrüsst. Hab heute mal so seitwärts in den Spiegel ge-
schaut. Was muss ich mich aber auch immer so bestrafen.
Hat jemand nen Vorschlaghammer übrig zum Zerschmettern der Spiegel?
Ach was bin ich froh - hab ne Jungsparty hier - die haben Spass - brauch nicht
ständig raus zum Rauchen - les das, was ich geschrieben hab und bin so
froh - ich rauch nicht mehr.
Wo ist das Internetforum für Leute, die zugenommen haben?
Angela
[quote="tornado"]
Überlege aber gerade ob ich mir von dem gesparten Geld nicht mal was leiste was ich normalerweise nie kaufen würde z.B. einen richtig guten Rasierapparat oder einen zweiten Staubsauger, damit ich den einen nicht immer die Stockwerke hoch und runter tragen muss oder eine Mini-HiFi Anlage fürs Bad ... irgendwas halt, wo mir als Schwabe sonst das Geld zu schade wäre.
liebe grüsse an Euch alle
thomas
[/quote]
Hallo Thomas, du alter Schwabe,
das Geld ist nur zum Kippen kaufen, zu schade. Kauf dir was schönes. Ich habe mir, beim letzten Rauchstopp, immer Blumen gekauft. Der Garten war super voll. 10 Staubsauger wären blöd.
Liebe Grüße
Beate
hab gerade den Artikel von Biddy in der Hall of Fame gelesen. Als alter Star Wars Fan habe ich natürlich den folgenden Satz genial gefunden. "Unterschätze niemals die Macht des Nikotins"
[img]http://www.smilies.4-user.de/include/Starwars/smilie_star_086.gif[/img]
Morgen hab ich einen Termin beim HNO-Arzt um mal nach meiner Reizung im Mund schauen zu lassen. Ist aber bestimmt von den Kaugummies. Also mal abwarten was er zu sagen hat.
gruss und bis dann
thomas
