März-Zug 2021 Rauchfrei in den Frühling starten

Hallo Yona,

dieses Nikotin-Ersatzpräparat-Thema sollten wir tatsächlich noch mal beleuchten.

Jeder entscheidet frei für sich, ob er diese "Krücken" nutzen möchte, oder nicht.
Ich war so einer, der die gesamte Klaviatur an Rauchstopp-Strategien durch hatte.
-Akupunktur
-verschreibungspflichtige Medikamente
-Hypnose
-langsame Reduzierung bis zum kompletten Nullpunkt

nichts hat mich ans Ziel gebracht. Einzig den Tanz um Mitternacht bei Mondschein, rechts herum um eine alte Eiche (nicht links herum, dann funktioniert es nicht), den hätte ich vielleicht noch testen können.

Ich habe mich dann für einen Nikotin-Inhalierstick entschieden. Wann immer der Suchtdruck zuschlug, drei, vier mal daran gezogen - wie an einer Zigarette - die Hand hatte etwas zu tun - wie bei einer Zigarette und es kehrte Ruhe ein. Bis zum nächsten Einsatz. Es hat mir langfristig geholfen, rauchfrei werden zu können. Daraus lässt sich allerdings für niemanden herleiten, es genau so wie ich zu tun.

Ich kopier dir hier mal den Passus rein, den du wohl meintest:

"Du nutzt ein Nikotin-Ersatzpräparat. Klasse! Statistisch betrachtet erhöhst du damit deine Aussicht auf Erfolg. Erwiesenermaßen sind nach einem Jahr mehr Nichtmehrraucher abstinent, die zur Entwöhnung ein Substitut zur Unterstützung genutzt haben."

Und natürlich heißt das im Umkehrschluss nicht: "wer kein Pflaster nutzt, hat weniger gute Chancen."

Da werde zwei Gruppen gebildet. Die eine Gruppe zieht den Rauchstopp mit Pflaster durch, die andere Gruppe ohne. Vergleicht man diese beiden Gruppen nach einem Jahr, stellt sich heraus, dass es bei der ersten Gruppe (mit) ein paar mehr waren, die rauchfrei blieben.

Ich hoffe, ich konnte da etwas gerade rücken? Ich hätte das nicht so missverständlich schreiben dürfen, dafür, und für die entstandene Verunsicherung, möchte ich mich aufrichtig entschuldigen. Das hätte mir nicht passieren dürfen.

Dennoch bleibt für dich die Entscheidung für "mit" oder "ohne" zu treffen. Was wählst du, die Bauchentscheidung, oder die Kopfentscheidung?

Ich glaube, ein "falsch" kann es dabei nicht geben.

Ruhigen Abend
Meikel

Ihr Lieben!

Ich habe mich heute hier angemeldet und bin begeistert, wie motiviert es hier zugeht. Auch ich will rauchfrei in den Frühling starten und habe jetzt auch schon 21 Tage geschafft. Die ersten Tage waren wirklich o.k., aber gerade brauche ich etwas Unterstützung.

[quote="acid2021"]Die ersten Tage waren wirklich o.k., aber gerade brauche ich etwas Unterstützung. [/quote]

Go, Acid, go!
Hast du eine Liste, auf der du nachlesen kannst, warum es sich lohnt dranzubleiben?
Wo ist denn gerade das Problem? Was sagt er dir, dein Suchtteufel? Ach, egal was er sagt: Tritt ihm in den Arsch!!

Guten Morgen,

Erfrischungswägelchen unterwegs.......

Kaffee,
Tee,
Softdrinks,
Schokolade,
Obst,
.............

rn:uese:

@Yonna: 3 Tage hast du geschafft und mit jedem Atemzug wirst du stärker!!!!

@Petra: toll, dass du eingestiegen bist. Ich wünsche dir morgen eine gute Abfahrt. Wir fahren langsam in die Kurven, "Schiss" brauchst du keinen zu haben. Es gibt keine Zigaretten an Bord und wir rauchen immer schön die nächste Zigarette "einfach" nicht! Zwischendurch plaudern wir, feiern, vielleicht jammern oder schreien wir, doch wir sind in guter Gesellschaft. Es wird eine schöne Reise mit viel frischer Luft - also keine Panik

@Lilalotte: angenehme Fahrt - genieße es, es ist der Zug in die Freiheit!

@all: schaut aus dem Fenster - Schneeglöckchen, Veilchen, Primeln..........das Leben ist schön....

Herzliche Grüße - Ulrike

P.S.: Wenn ich es geschafft habe, dann schafft ihr es auch - nur immer schön die nächste Zigarette nicht rauchen, Gelassenheit üben und den Blick für alles Positive schärfen Es funktioniert - versprochen

[quote="turmalin"]Guten Morgen,

Erfrischungswägelchen unterwegs.......[/quote]
Boah, ich wusste ja schon, dass es toll hier ist, aber dieser Service toppt ja wohl alles. Vielen Dank, Ulrike

Dir einen schönen Tag, und halt auch du dich von der nächsten Zigarette fern!