Positive Haltung
Liebe Thelene,
ja, das hatte ich auch...leider noch ein bisschen länger. Darum weiterkämpfen und jetzt nicht aufgeben.
Guten Morgen Thelene,
ich kann mich gut daran erinnern, wie schwierig die ersten Wochen waren. Ich habe in der ersten Zeit viel geschlafen, um den Gedanken an Zigaretten zu entkommen.
Ablenkung ist gut. Ich habe ab und zu auf Zahnstochern gekaut, von anderen habe ich gehört, dass angeschnittene Strohhalme als Zigarettenersatz herhalten mussten . . .
Wieviele Tage es dauert, ist wohl bei jeder/m unterschiedlich. Aber ganz ohne Schwierigkeiten lässt sich der 
nicht abschütteln.
Da hilft nur DURCHHALTEN
LG Petra 
Hallo Thelene, herzlich Willkommen und Glückwunsch zu fast zwei Wochen Rauchfreiheit.
Wie lange der Gedanken um die Zigarette anhält ist immer unterschiedlich, selber bei mit dauerte es bis zur sechsten Wochen, wo es natürlich immer sehr unterschiedlich war. Auch hier verlief es in Wellen, wo nach einfachen Phasen auch mal Zeiten kamen, wo es schwerer fiel.
Die Ablenkung mit Sport, Gartenarbeit.... ist da genau richtig.
Dir einen tollen Sonntag. Vielleicht erlaubst Du dir zur tollen Leistung morgen eine kleine Belohnung. So etwas tut auch der Seele gut und erhält die Motivation.
Viele Grüße
Andreas
Hallo Thelene,
hast du dir das Starterpaket hier bestellt? Es ist auch sehr gut und hilft . Bleib stark!
Hier der Link zum Starterpaket ....ist kostenlos nur in der BRD erhältlich!
http://www.bzga.de/infomaterialien/foerderung-des-nichtrauchens/foerderung-des-nichtrauchens-informationsmaterialien-fuer-erwachsene/rauchfrei-startpaket/
lg die daufi
[quote="Thelene"]
Ein Teil meiner Post.. Ist immer weg?
Irgentwie komme ich mit diesen chat nicht klar oder passiert es auch anderen?
Gruß Thelene
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Hallo Thelene,
das ist mir am Anfang auch immer passiert. Du kannst lediglich die rechts angebotenen Icons verwenden und nicht die, die Dir von Deinem Rechner/Laptop/Tablet angeboten werden 
LG und heute Abend hast Du schon zwei Wochen geschafft - weiter so! 
Petra
