Ehrenamt mit Herz: Neue rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen gesucht

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Das rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen-Team startet in eine weitere Runde. Ab April 2025 nehmen wir wieder neue Mentorinnen und Mentoren in das Programm auf. Haben Sie Interesse an einer Tätigkeit als rauchfrei-Lotsin bzw.
rauchfrei-Lotse? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung.

Mehr Infos zum rauchfrei-Lotsinnen und Lotsen Programm
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Bei weiteren Fragen sind wir für Sie da!
Die Bewerbungszeit endet am 16. Februar 2025

Intrinsische Motivation

Verfasst am: 25.01.2021, 11:45
Cupko
Cupko
Themenersteller/in
Dabei seit: 20. 01. 2021
Rauchfrei seit: 1332 Tagen
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Hallo,
gestern war ich um 3:00 wach und habe das Zaunproblem mit meinem Nachbarn in Gedanken geloest. Jetzt muss ich es nur noch in die Tat umsetzen. Wahrscheinlich haette ich mich noch vor Kurzem mit einer Zigarette "belohnt". Das brachte mich dazu ueber "Belohnungen" nachzudenken. Fuer mich muessen es "Belohnungen" sein, die von Innen kommen. Mit dem Gedanken, dass ich im Internet etwas finden wuerde schlief ich bis 09:00 weiter.
Wie mit meinem Hund "Gut gemacht = Leckerli" funktioniert das bei mir nicht. Ausserdem sind das ja wieder nur Ersatzhandlungen. Dann fand ich im Internet etwas sehr Interessantes: Das Verhalten ist die Belohnung. Das heisst fuer mich, dass ich seit 3 Tagen STOLZ am Geschaeft oder der Tankstelle vorbeigehe ohne Zigaretten zu kaufen.