Aha-Moment(e)

Hallo Stelli,

lese gerade Deinen Post im Oktober- Zug.
Schmacht- Alarm?
Jaaaa, der kann auch um diese Zeit herum noch mal wieder vorbei kommen. Dann, wenn man irgendwie nicht mehr damit rechnet. Das macht`s nicht weniger fies....
Mir ging`s da ähnlich.

Aber (ohne "aber" geht`s auch hier nicht :wink, es sind im Grunde "nur" Gedanken. Dein Körper braucht kein Nikotin mehr, das Thema ist lange durch. Was ist es dann?
Es sind lediglich die Gewohnheiten aus Deinem "alten Leben", die sich melden. Du hast Dich noch nicht umgestellt auf ein rauchfreies Leben- was übrigens kein Wunder ist, das dauert bei jahre/- jahrzehntelangem Konsum in der Regel einfach länger. Das war bei mir auch so.
Und so banal das jetzt klingen mag, diese Phase geht auch wieder vorüber, sei versichert.
Vielleicht hilft es Dir auch, jetzt in dieser Phase die Gedanken anzunehmen und ihr Dasein zu akzeptieren, als das was sie sind- nämlich noch ganz normal. Es darf sein. Positiver gestimmt gewinnst Du wieder leichter die Kontrolle darüber......
Ein bisschen Ablenkung darf natürlich auch sein. Was hilft Dir da am besten? Du bist ja erfahren nach über 70 Tagen rauchfrei....
Und- eine Portion Sauerstoff in Form eines Spaziergangs oder auch am geöffneten Fenster, je nach Situation, wirkt Wunder.

Ich hoffe, ich konnte Dir ein bisschen helfen Stelli.
Du kommst drüber weg und schaffst das, ganz sicher!

Liebe Grüße,

Silke

Hallo Astrid,
Heute such ich überall Zigaretten. Ist das noch normal
Nach so langer Zeit, Gott sei dank habe ich keine gefunden.
Und extra losfahren wollt ich auch nicht.
Aber es muss doch mal aufhören.
Langsam macht mir das Angst.

Ich hoffe dein Advent war ruhiger als meiner.
Ich hab wieder ein bisschen im Forum gelesen.
So langsam wird es wieder besser, aber ich frage mich wirklich wie lange das noch gut geht.
Liebe Grüße Monika

Liebe Stelli,

Wie schön, von Dir zu lesen. Und: Natürlich darf hier gejammert werden.

Es wird besser - ganz bestimmt. Vielleicht nicht gleich morgen, aber bald

Und dann feiern wir, aber wie e:

Bis dahin gilt es durchzuhalten, immer einen Tag nach dem anderen

Morgen hast Du 14 Wochen voll! JIPPIIIIEH!

Du bist doch schon super gut davor! Jetzt schön achtsam bleiben und ihm keine Chance geben. Du bist die Chefin in Deinem Kopf.

Guten Morgen Astrid,

Hey der Countdown läuft! In zwei Tagen hast du die Keksdose erreicht. Bist bestimmt schon ordentlich am Backen. Ich lass dir mal noch einen Kaffee zur Stärkung hier

Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag

Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt

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Elli