11.11- mein Tag
Guten Morgen. Danke für die Motivation!
ok. vielen Dank für die Info. Stimmt ist bisschen überschaubarer! Werd ich so machen!
Hallo RED, wollte dir auch ganz viel Erfolg wünschen!!! Du schaffst das, wenn du willst
LG
Hallo,
der erste Schritt ist gemacht.
Du schaffst das. 
Liebe Grüße
Beate
uh, alles klar. jetzt seh ich erst, dass du hier deine Forums Ecke hast und weiter oben konkret zur Vorbereitungszeit nachfragst...
Na doppelt hält besser, dann eben hier nochmal herzlich willkommen! 
Das Alter in dieser Runde hier ist im übrigen ziemlich egal. Am Ende macht hier jeder dasselbe durch, ob 20 oder 60.
Ich schlage dir im Übrigen vor in den nächsten Tagen Stück für Stück mehreren Leuten von deinem Entschluß zu erzählen. Vor allem den anderen Rauchern in deinem Bekanntenkreis.
so, hab ja grad schon ganz viel Senf in dem andren fred anbgegeben. siehe dort
lg noa
war heut in nem vollen Raucherauto gesessen. War heftig, aber es ging ohne!
Heute fällt es mir gar nicht mehr so leicht zu reduzieren 
Also ich hab zwar heute erst 4 Zigaretten geraucht, aber ich habe gerade ein extremes Verlangen danach!!! Ich krieg Panik, dass ich es mit Donnerstag nicht packe, vorallem weil ich die nächsten 3 Tage nonstop in der Arbeit bin und es da unter Unterständen stressig werden könnte!
Ich nehme alles wieder zurück. Hatte gerade irgendwie ein Gefühlstief, hab mit meinem Freund telefoniert. War irgendwie komisch und ich war genervt und verunsichert. Ich wusste, dass ich noch Tabakreste in meinem Zimmer habe und hab sie rausgeholt. Ich hatte so Bock auf eine Zigarette.....und ich dachte mir, bekommt ja keiner mit, wenn ich jetzt eine rauche und dann lass ich es einfach wieder sein...
...aber ich bin an die Mülltonne und hab allen Rest hineingeschmissen und die Finger davon gelassen!!!!!
Ich wusste nicht, dass man nach fast einer Woche doch noch so einen Drang bekommt, gerade weil ich schon so viele Situationen hatte, wo es mich hätte mehr überkommen müssen
Jetzt fühl ich mich mies, weil ich fast soweit gangen wäre alles aufs Spiel zu setzen! Verdammt!
hallo Red,
ich würde dir genau das Gegenteil empfehlen, qualm was das Zeug hergibt. Durch dieses Reduzieren bekommt jede Zigaretten ein viel höheres Maß an Bedeutung. Dir muss es schlecht werden und der Ekel riesengroß sein. Dann hast du auch keine Angst mehr vor Donnerstag und bist froh, wenn der Tag endlich da ist.
Dies wäre mein Vorschlag, und willst du wirklich aufhören?
Alles liebe
Bea
Hi red!
Hey, super, der Beginn ist ja ausgesprochen gut! Das mit dem Hunger geht leider vielen so. Meine Devise war: in der ersten Zeit dieser "Lust" frönen. Ich konnte und wollte nichts anders. Habe die Zunahme also einkalkuliert und es dann aber auch wieder abgenommen.
Wünsche dir einen schönen rauchfrien Abend,
Petlupa
