Auf ein besseres Leben ohne Qualm
Hallo Mona,
Schau, nun hast du schon wieder 3 Tage rauchfrei durchgehalten! Super gemacht,
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien und er hilft dir dabei 
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Hallo Mona,
Vielen Dank für deine Glückwünsche und deine lieben Worte. Ja es ist ein tolles Gefühl so weit gekommen zu sein und du wirst das auch schaffen.
[quote="Mona4455"]
Kleines Update: keinen einzigen Gedanke ans Rauchen verschwendet. Ich bin sehr zufrieden mit mir und so kann es auch weiter gehen.
Bin einfach nur glücklich 
)
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Es hört sich sehr gut an und du hast jetzt schon 4 Tage rauchfrei durchgehalten und es wird von Tag zu Tag etwas leichter. Wenn auch immer mal ein Schmachter oder Gedanke vorbei kommt, einfach annehmen und sagen
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
In diesem Sinne wünsche ich dir einen schönen rauchfreien Tag
♥* _██_*。*./ ♥
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Elli
oh was ist los?
ja das kenne ich zu gut und dann stark zu bleiben, nicht zu rauchen ist schwer, aber versuche wirklich dich abzulenken, bei Sonnenschein und Zeit raus gehen, ein gutes Buch lesen. telefonieren..Gedanken vielleicht in eine Art Tagebuch aufschreiben, sich was schönes gönnen, den Gedanken von den Kippen verdrängen. Zigaretten lösen nie die Sorgen und Gedanken, man glaubt es nur, stimmt aber nicht, es ändert nichts, wenn man raucht
ne ne ne du bleibst schön brav hier ....kotz.... dich aus usw wir sind da für dich !!!
lg die daufi
Alles ok wieder Mona? Überleg mal...du willst dich nicht wieder vergiften...Zigaretten sich eklig, machen krank und
lösen auch nicht die Probleme...Du bist frei...Lass dich nicht wieder versklaven..
Atme tief durch ein und aus...Du bist stark! Du schafft das! Bleib bei dir!
blassen:
Grüße von Belli!
heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!
Liebe Mona,
nein, bitte nicht aussteigen! 
Dein "Ich-bin-auf-der-Grasnaht!"-Gefühl kennen wir alle, es ist eine völlig normale Durchgangsphase. Aber eben nur Durchgang. Was meinst du, wie stolz du morgen früh bist, wenn du es ausgehalten hast! Und falls es heute schief läuft und du morgen wieder einen klaren Kopf hast - komm bitte zurück!
You
willwin,Mona!
Liebe Grüße
Brigitte
Guten Morgen Mona,
lichen Glückwunsch
die ersten 7 Tage Rauchfreiheit sind geschafft
1. Woche ohne Rauch und Qualm 
Du hast das ganz großartig gemacht
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag und einen schönen 3. Advent 
:
Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt
Elli
Liebe Mona, vielen Dank für die Glückwünsche in meinem Wohnzimmer. Dir gratuliere ich zur ersten rauchfreien Woche. Weiter so. Und in einem Jahr komm ich dann bei dir vorbei. Liebe Grüße Lesirma
[quote="Mona4455"]
Mir geht es soweit ganz gut. Ich war heute bei meinen Eltern gewesen und meine Schwester,die noch raucht ist auch gekommen.
Ich kann stolz verkünden,dass ich nicht mit nach draußen gegangen bin, war oder bin weiterhin stur und standhaft.
Zwar hatte ich wieder den blöden 
en: im Nacken gehabt, aber ich hatte mich schnell abgelenkt und ich bin stolz darauf,dass ich widerstanden habe.
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Das hast du ganz toll gemacht! Ich bin sehr Stolz auf dich!
....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel
"ICH WILL" und "ICH KANN"
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und einen schönen 3. Advent :
Ich rauche NIE MEHR weil es mir genauso gefällt
Elli
