Aufgeschoben ist nich aufgehoben - neuer Versuch mit Vorbereitung....
Moin liebe Tinka,
ahhh, Wochenenddienst? Ok, dann wünsche ich Dir einen ruhigen Dienst- das schon mal vorweg.
Ich sehe, Du bist schon bei Tag vier. Einfach super! Und auch den wirst Du über die Bühne bringen und heute Abend noch ein bisschen stolzer ins Bett fallen als gestern......
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Wie läuft es sonst so Tinka?
Was machen die Schmachter mit Dir? Noch interessanter- was machst Du mit den Schmachtern? Kannst Du Dich gut ablenken?
Freue mich, von Dir zu hören!
Du schaffst das- ganz klar!
Liebe Grüße, Silke
Hallo Tinka,
Und nun ist Tag 5 auch schon rauchfrei vorbei. Du machst das ganz großartig weiter so Schritt für Schritt mit ganz viel
"ich will" und "ich kann"
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Hallo Tinka!
Wie hat es eigentlich bei deinem Dienst mit deiner Raucherpausen-Kollegin geklappt? War es sehr schwer für dich?
Liebe Grüße und eine tolle Woche,
Emmema
Huhu Tinka!
Oh ja, das wird eine Megaparty mit viel Freude. Wir laden alle aus dem Oktoberzug ein. Oder wir feiern einfach den ganzen Oktober, also von jedem Mitglied das Jahresjubiläum. 
Klar, jeder Tag ist anders. Ich bin auch ehrlich froh, wenn mein Kleiner am Mittwoch endlich wieder zu Hause ist, dann kommt hier wieder mehr Leben in die Wohnung (auch wenn ich meinen Ausstieg extra auf diese Zeit gelegt habe, wenn ich mal nur für mich verantwortlich bin ^^).
Also abgemacht, wir ziehen uns jeweils gegenseitig weiter, wenn es bei einer von uns mal schlecht läuft. 
Hab noch einen schönen Abend!
Da fragt man sich warum man dafür nun soooo lange gebraucht hat!
Seit 2 Tagen atme ich schmachter einfach weg, das langt. Okay muss...kann ja schlecht einen Patient ins MRT schieben und dann erstmal ein Bild anmalen gehen...
das Tolle daran ist, da pfeift nix wenn ich die wegatme, da ist nur Luft und Lunge und nix dazwischen.
Tag 7 und ich huste kaum noch...zwei/drei Hüsterchen heute früh und dann nix...klar da kommt noch sicher viel Reinigungsmaterial mit den Wochen...aber der unmittelbare Raucherhusten der letzten 6 Monate...weg...einfach weg nach 6 Tagen! 
Mein Puls ist so ruhig geworden, dass ich die Tage immer mal wieder selber kontrolliert habe ob ich noch lebe! 
so ein stabiler Kreislauf...irre!
Und das allergenialste...ich gehe abends ins Bett und habe warme Füße!
Doch zur Zeit bin ich froh...leicht ist anders, aber ich dachte es wird länger viel schlimmer sein und es wird einem so schnell gedankt vom Körper!
Da frag ich Moch also noch einmal, warum habe ich dafür nu sooooo lange gebraucht! 
lichen Glückwunsch liebe Tinka
1 Woche Rauchfreiheit in der Frischluft-Challenge
Du hast das ganz großartig gemacht und kannst richtig Stolz auf dich sein 
Ich habe es Paula schon geschrieben, ihr drei mit Ulla seid ein tolles Team, macht weiter so Schritt für Schritt.
Liebe Grüße und genieße den schönen rauchfreien Tag
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt
Elli
Liebe Tinka,
Was macht dein Puls?
[quote="Tinka76"]Mein Puls ist so ruhig geworden, dass ich die Tage immer mal wieder selber kontrolliert habe ob ich noch lebe! so ein stabiler Kreislauf...irre!
[/quote]
Hoffentlich bist du nicht im Dienst 
ich hab etwas
mitgebracht.
Oder.... wir machen erst ein Cardiotraining, den Puls mobilisieren 
:
...und anschließend ein 
rn: gesundes Smoothie...
zum anstoßen auf deine
7 Tage auf deinem Rauchfrei-Konto
Ganz toll, dass es dir so gut geht !
:
Einen schönen Tag wünscht dir
Frau Ella 
Huhu Tinka,
eine Woche ist geschafft!
Es ist schön zu lesen, dass es dir gut geht. Ich habe heute einen wundervollen Tag, in ca zwei Stunden kommt mein Sohn aus seinem Urlaub mit Oma zurück. Das ist eine riesengroße Motivation, jetzt dranzubleiben. Und nächste Woche sind meine freien Tage vorbei, das heißt mehr Ablenkung.
Auf die nächste rauchfreie Woche!
7 Tage
Wow
Das sind beinahe 8.
Jetzt geht es aufwärts.
Nur nicht aufgeben
Guten Morgen, liebe Tinka,
Ich wünsch dir einen schönen Tag.
Ob ich dir Kreislauf Tropfen da lassen soll?
kann ja nichts schaden 
Liebe Grüße
Frau Ella
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