Diesmal aber
So nun lassen wir es aber knallen.
14 Tage sind so Mega.
Meine aller herzlichsten Glückwünsche Lieber Rüdiger.
Ich bin mal gespannt, was es nu für eine Belohnung 
geworden ist.
LG Bine
Klasse, über 2 Wochen- wir sind auf dem richtigen Weg!!
Deine Belohnung mit der Sauna finde ich iwie passender als ne Grippeschutzimpfung ;)
Ich geh heute auch zum Training ins Fitnessstudio und mit ordentlich Musik gehts ne Stunde auf den NW-Crosser, der schont die Gelenke, aber ausgepowert ist man bei entsprechendem Widerstand dennoch.
Gruß ins Münsterland, hab paar Jahre da gelebt und Abi gemacht.
Is ja ne lange Fahrt von Berlin aus...ich erinnere mich, mehrere Stops zum Rauchen gemacht....
Wie kommst du mit solchen Touren jetzt klar ohne Kippe?
Hallo Rüdiger,
lieben Dank für deine Mail.
Ja, ich Kämpfe noch ein wenig, die nächste nicht zu rauchen. Denke, ich schaff das, hab ich ja schon mal so gut hinbekommen. Mir hat es an nichts gefehlt. So soll es wieder kommen. Wie blöd kann man sein, zu denken, man kann kontrolliert mal 1 rauchen.
Ich schaff und will das, die Finger davon zu lassen.
LG Lonnie
Hallo Rüdiger,
Erst einmal herzlichen Glückwunsch zu 20 Tage
in der Rauchfreieheit.
Ja die ersten Verbesserungen und Veränderungen sind nun sichtbar und bemerkbar. Schau mal hier ist eine Liste der Veränderungen:
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/vorteile-des-rauchstopps/gesundheit/
Die Gedanken an das Rauchen wird dich noch eine Zeit begleiten. Stell dir mal eine schönen Urlaub vor.
Wo warst du?
Was hast du alles tolles erlebt?
Welches Wetter war dort?
Wie sah es dort aus?
Wie hat es dort gerochen?
Was hast du gegessen?
Vielleicht magst du dir ein geistiges Bild davon vorstellen und in dem Bild eintauchen.
So wie der Urlaub ein Teil von dir war, so war auch das Rauchen ein Teil von dir. Beides gehört zu deinem Leben.
Nun kannst du dir diese Bilder nehmen und darin eintauchen. Es ist lediglich deine Entscheidung, welches Bild du dir aussuchst.
LG Bine
....20 Tage, rauchfrei super gemacht
lichen Glückwunsch lieber Rüdi.
Da hätte ich deine 20 fast verpennt 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Lieber Rüdi,lichen Glückwunsch zu super tollen 3 Wochen Rauchfreiheit 
Ja, ist doch super das wir hinter einander herlaufen
So machen wir uns gegenseitig Mut, unterstützen uns und wir halten beide rauchfrei durch 
Jetzt trinken wir aber erstmal einen Champagner auf unseren gemeinsamen Erfolg 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Guten Morgen, Rüdiger,
hört sich alles super an bei dir 
Glückwunsch zu 22 Tagen ohne einen einzigen Zug.
♡liche Grüße,
Erika
Hey Rüdi,
Da bin ich schon wieder, denn bei dir hört die Feierei nicht auf 
lichen Glückwunsch zu 22 Tage rauchfrei 
Ich sehe das ich keine Chance habe dir wirklich weg zu laufen, du folgst mir stur und rauchfrei in
die Frischluft-Challenge.
Also komm wir genießen unseren ersten erreichten Meilenstein und gehen Schritt für Schritt weiter.
Natürlich stur und rauchfrei
Ich werde nochmal kurz zur Blümchenwiese gehen, ob da wohl noch Party ist 
rn:
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
Guten Abend Rüdi,
Danke für dein Guten-Morgen-Gruß . Ja bin dir immer ein Schritt voraus aber es ist doch auch schön das dir jemand den Weg weist 
.
: ich hoffe das es dir gut geht und du den Montag gut und rauchfrei überstanden hast. Nun gehen wir mit großen Schritten auf die 4 Wochen- Marke zu. Mir geht es super und ich habe eigentlich recht selten noch Schmachter.
....und wie geht es dir?
Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend 
Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt!
Elli
