Die Uhr tickt - für ein Leben ohne Rauch!
Hallo Christel,
du fragst was ich mir der gewonnenen Zeit anstelle - ich lebe, ich verplempere und verprasse sie.... 
Am Anfang stellte ich mir die Frage auch und bemerkte, dass ich Zeit zum Genießen habe. Ganz egal ob ich Schmetterlingen zuschaue, im Forum schreibe, eine Tasse Kaffee trinke, ein Kreuzworträtsel mache, ich muss nicht noch zusätzlich ganz schnell und hektisch eine Zigarette rauchen - NEIN - ich habe Zeit zum Genießen. Ein Zugewimm an Lebensqualität -Verplemperzeit
Welcher Rauchtyp warst du? Ich rauchte immerzu, bei jeder Gelegenheit z.B. Gartenarbeit mit Fluppe im Mundwinkel. Anruf meiner Schwester, dann schnell mit Telefon und Fluppe vor die Tür. Viel Arbeit in wenig Zeit zu erledigen, dann noch schnell eine Zigarette zwischengeschoben, eine ganz schnelle, weil die Zeit eh schon knapp ist beruhigt das ungemein 
- Was bin ich froh, dass ich das alles nicht mehr muss.
Ich wünsche dir von ganzem Herzen Ruhe und Gelassenheit, mach weiter so - Ulrike
huhu sunwood 
Erst einmal herzlichen Glückwunsch zu tollen 25 Tagen ohne Rauch..
Du machst das super. Mach weiter so. 
Mein Mann hatte auch geraucht, als ich aufgehört hatte. Da wir keinen Balkon haben, wurde im Wohnzimmer geraucht. Ich hatte zu jeder Zeit Zigaretten, denn mein Mann und ich rauchten die gleiche Sorte.
Zu Anfang war es schwer für mich, aber irgendwann fand ich es gut, wenn er sich eine Zigarette anmachte. Ich bemerkte nämlich dann, wie Zigarettenrauch stinken kann. Und so verging mir das Rauchen.
Nun wünsche ich Dir weiterhin ganz viel Sturheit.
Vergiss Dich nicht zwischen durch zu Belohnen. Denn Belohnung ist Wellness für deine Seele.
GGLG Manu
Hallo Glückskeke,
danke für deinen Besuch . Und weiterhin alles Gute für dich.
Moin sunwood,
das mit den Reha-Bedingungen liest sich ja wirklich wie "Einzelhaft mit Behandlung" .... aber wenn's hilft....
Vielleicht kannst Du ja virtuell entfliehen - jedenfalls bist Du herzlich in mein aktuelles Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!" eingeladen - auf einen Tee, Kaffee oder auch geistige Getränke - und natürlich Austausch über was immer Dich gerade beschäftigt - Du findest es, wenn Du unter dieser Nachricht auf das kleine blaue "Profil" klickst bei "Die letzten Themen".
Auch in den anderen Wohnzimmern freut man sich ganz bestimmt über Besuche - brich einfach aus dem Gefängnis aus....
In zwei Tagen hast Du schon runde fünf Wochen ohne selbst bezahlte Selbstvergiftung geschafft - lobe Dich, feier Dich, gönn' Dir was - das Belohnungszentrum will gefüttert sein und Du hast es auch verdient!
Übrigens - gegen unangenehm schmeckende Küsse hilft Mundspray schneller und ist kalorienärmer
Es grüßt
de Nomade
Hallo Christl,
erst einmal gratuliere ich dir zu 33 rauchfreien Tagen.
Selbstverständlich habe ich ein Geschenk für dich dabei 
Du wirst staunen, was ich alles für dich eingepackt hab.
Ganz viel ich will und ich kann!
Deine Geschichte lässt mich schmunzeln, gibt es doch sehr vieles, dass sich so anhört, als hätte ich mich beschrieben.
Der neue Lebensabschnitt - Kinder- Enkel - Rente - nicht mehr rauchen - Aschenbecher küssen
Du schreibst, dass du Unterstützung für deinen Rauchfreiweg bekommst, bei der Reha.
Ist das wirklich so? Ich frag nur, weil ich vor einigen Jahren auch schon zur Reha gewesen bin. Mit großer Begeisterung hatte ich von diesem Angebot gelesen.
Leider gab es diesbezüglich nichts, dass sich nur annähernd mit diesem Thema befasst hat.
Ich muss aber auch sagen, dass ich zu dieser Zeit noch nicht wirklich bereit gewesen bin, mit dem rauchen aufzuhören.
Heute zwingt mich meine Gesundheit dazu. Atemnot ist schon eine heftige Hausnummer. Lass es nicht so weit kommen.
Dass mit dem weiter rauchenden Ehemann, ist nicht einfach. Oder suche ich nur eine Ausrede, für den Fall, dass ich einknicke.
Wir werden sehen, wie sich diese Situation weiter entwickelt. Gibt es doch viele Paare, wo nur einer raucht.
Jetzt wünsche ich dir viel Erfolg für deine Schulter und alles Gute.
Heute rauchen wir nicht!
Viele Grüße
Frau Ella
Hallo Christl,
lichen Glückwunsch zu 33 Tage rauchfrei
Es ist schon eine tolle Leistung wenn man bedenkt das dein Mann raucht.
Ich lese dass es in der Reha sehr strenge Maßnahmen gibt und das ist natürlich schwer für dich.
Sieh es positiv, Hauptsache die Anwendungen helfen dir gesundheitlich. 
Ich schenke dir ein Blümchen zur Aufmunterung und wünsche dir noch alles Gute.
Ich rauche heute nicht weil es mir so gefällt
Elli
Guten Abend Christel,
komme noch zu später Stunde hereingeschlichen und schaue kurz nach ob irgendwo ein Stückchen deiner heutigen
Verplemperzeit in der Ecke liegt. 
Wie geht es dir denn, alles okay bei dir? Hast du genügend Zeit zum verplempern oder hast du die freie Zeit bereits mit anderen Dingen, die nicht so nett sind gefüllt - so etwas wie Fenster putzen, spülen, Boden wischen - also mit nützlichen Dingen, keine schönen, angenehmen.
Herzliche Grüße und schöne Träume -Ulrike
Hallo Christel,
entschuldige bitte, ich komme einige Tage zu spät, um zu 50 Tagen zu gratulieren.
JETZT GRATULIERE ICH IN ALLER FORM ZUM53 TAGE-FRISCHLUFT-CHALLENGE-SIEG
PLING- EIN HOCH AUF DICH-PLING
Ich hoffe dir geht es soweit gut und du genießt die neue Freiheit.
Herzliche Grüße - Ulrike
Christel, auf meinem Bildschirm sind einige "Überblendungen" (bin mir nicht sicher ob dies der richtige Begriff ist), von kopierten Zitaten, die du platziert hast. Bin mir nicht sicher, ob das nur so bei mir erscheint oder auch bei dir, kannst ja mal schauen.
Ob mich die Sucht plagt, fragtest Du -Ja, immer wieder. Die meisten Situationen sind gut und ich denke meist nicht an die Raucherei, doch wenn ich unter Stress bin und traurig, dann ist mir die Zigarette sehr nahe. Da muss ich sehr vorsichtig sein. Ich hoffe, dass wenn ich übe und übe und übe und.......wird es irgendwann besser.
Wenn man lange geraucht hat wie wir, bedarf es eben längerer Übungsphsasen mit mehrTrainingseinheiten bis die Frischluft zur Tagesordnung gehört - allerdings schaffen wir das!!!
Du fragtest auch was ich mache gegen die Gieranfälle - Ich schiebe die Zigarette weiter raus, wie von Anfang an und lasse die Gedanken vorüberziehen. Ich bin mir sicher, dass mit jeder überstandenen Situation, der Weg besser gepflastert ist (mein Gehirn wieder ein Stück "gelernt" hat).
Was machst du um gut "über die Runden" zu kommen? Hast du viel Suchtdruck?
Herzliche Grüße - Ulrike
Hey Christel, das ist schwer, wenn die Traurigkeit da ist. Allerdings ist sie, wie jedes andere Gefühl auch, in deinem Leben und zeigt dir, dass irgendetwas im Gange ist. Wie kannst du die Traurigkeit Aushalten?
Wenn es dir hilft schreib oder komm mal in den Juli-Zug, denn Fritzi hat 100 Tage voll und wir haben Musik laufen.....-lich - Ulrike
