Bin auch neu Start 21.06.2010
Ich werde zum ersten Mal die Insel besuchen. Werde mich auf den Westen beschränken. Eine Woche Nordwesten bei Chania, eine Woche Südwesten, Plakias.
Kennst du den Westen???
P.
petlupa,ich kenne den Westen nicht, aber mein Freund war schon dort, soll sehr,sehr schön sein!!!!
LG
Ulla
Hallo Ulla!
Gratulation zu 3 Monaten rauchfrei!!!!!!!!
Super gemacht!
Klaro ist der 
noch da ,viele Jahre hast du ihn an dich rangelassen ,gib dir seler Zeit ihn "zu vergessen" !!!!!
Mach dir keinen Kopf wegen der Kaugummis ,wenn die dir Linderung bringen, dann ist das ok !
Weiterhin viel Willenskraft du schaffst das !
LG biddy
hallo Ulla,
auch ich gratuliere dir zu deinen 3 rauchfreien Monaten. Ist doch eine super Leistung. Und wegen der Kaugummis mach dir da keinen Kopf. Als ich vor 2 Jahren aufgehört und es 5 Monate geschafft habe, machte ich mir ständig Gedanken wegen der Kaugummis. Alles quatsch, ist nur unnötiger Stress. Den werde ich mir jetzt nicht mehr machen. Und wenn ich bis zu meinem Lebensende Kaugummis brauche anstatt zu rauchen, ist das auch in Ordnung. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und wenig Stress
Bea
Hallo Ihr,
habt ihr euch schon mal Gedanken über Ernährungsumstellung gemacht? Lieber mehr Obst und weniger Schoki? Ich weiß ja, dass Quark auf Zitroneneis nicht schmeckt, dann lasst einfach das Zitroneneis weg 
. Nein mal im Ernst, ich versuche seit ein paar Tagen meine Ernährung ein wenig umzustellen, mal sehen was dabei rauskommt. Hauptsache wir Rauchen nicht mehr, oder? Freut euch über diesen tollen Erfolg. Viele Raucher beneiden uns wegen dieser Stärke!
Einen tollen rauchfreien Sonntag.
Maria
Hi Ulla,
auch von mir glückwunsch zu 3 Monaten Rauchfrei.
Klopf dir mal auf die Schulter. Eigenlob stinkt nicht immer. Du kannst stolz auf dich sein. Ich finde es super wie du Niko weiterhin widerstehst auch wenn er es dir im Moment superschwer macht. Aber wenn dir die Kaugummis helfen, dann kau.
Mach nicht den Fehler wie ich und lass dich von ihm zu dieser einen Zigarette überreden. Hätte ich diesen Sommer nicht auf ihn gehört wäre ich jetzt schon 5 Monate rauchfrei.
Jetzt habe ich den ganzen Entzug wieder neu.
Sei stark. Du schaffst das.
LG Ilka (22 Tage rauchfrei)
hallo ihr lieben genießerinnen 
ich gebe euch jetzt mal meinen tip, wie ich meine kilos (insg.35) weg bekommen habe - schaut im netz nach p******** oder/und b****** nach - ist zwar nicht ganz billig (aber ihr spart ja jetzt das zig.geld) aber sehr erfolgreich und einfach (im schnitt 1kg/woche weg).
wünsch euch einen rf sonnigen sonntag
lg tellamausi1 (elke)
Anmerkung vom Moderator:
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Hi Ulla,
um ehrlich zu sein: im Moment brauche ich wieder mehr Kaugummis. So ca. 7 Stück à 2 mg pro Tag. Hab' einigen Ärger am Hals und immer noch die Sucht nach Nikotin. Ja leider - und das nach etwas über 180 Tagen. Gut, das ist besser als Rauchen aber noch sehr, sehr "suboptimal". 
Gut für mich wäre es, einfach mal Urlaub von allem zu machen, dann würde ich das vielleicht einfacher in den Griff bekommen. Ende September habe ich ne Woche Urlaub (mein Jahres-Urlaub). Vielleicht kriege ich da die Kurve. Mal sehen. Du siehst, Du bist nicht die Einzige, die auch nach über 50 Tagen nicht so ganz glücklich und ganz und gar nicht euphorisch ist. Aber wir haben es bis hierher geschafft. Bei mir waren es winzige kleine Schrittchen. Noch nach 100 Tagen rauchfrei bin ich morgens aufgewacht und wollte nur eines: ne Zigarette. Das - immerhin! - ist jetzt vorbei. (Jetzt habe ich das Bedürfnis erst nach dem Frühstück-Kaffee. :mad Rauchen würde ich immer noch gerne. Nur, wenn ich mir so die Details vorstelle, diese Rennerei zum Automaten, die Rechnung an der Kasse im Supermarkt, die kalten Hände, die ständige Angst vor Krankheiten, der Gestank im Auto und in der Wohnung... Ne, das will ich dann auch nicht mehr. Das alles ist jetzt ja viel besser. Machen wir also weiter... in klitzekleinen Schritten! Und irgendwann werden wir dann auch ganz relaxte Nichtmehraucher. Hoffentlich! Hoffentlich? Sicher!
Ganz liebe Grüße
Margy
Hallo Ulla....Lass Dir mal liebe Grüsse Da :razz:
L.g Tanja
Danke, liebe Tanja
Dir auch noch ein schönes Restwochenende :!: :!: :!: [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Wetter/72.gif[/IMG][/URL] Schietwetter hier
Liebe Grüße
Ulla
