Mit dem Juli- Zug 2020 den Neubeginn wagen!
Hallo ihr Lieben,
auch ich wollte unbedingt noch mit einsteigen. Und ich habe es tatsächlich noch geschafft. Nachdem ich es im letzten Jahr bestimmt 20 Mal versucht habe, kann ich es kaum glauben.
Und es ist nicht ganz so schlimm wie sonst. Langsam merke ich aber dass die anfängliche Euphorie schwer aufrecht zu erhalten ist. Heute ist bisher am schwierigsten.
Leider ist mein Sohn krank und wir mussten unsere Unternehmungen canceln. Doch bis jetzt bleibe ich standhaft.
Es fühlt sich mit der Sucht ein bisschen so an als ob ein gehasster Mitbewohner verstorben ist. Man ist zwar froh, dass er nicht mehr da ist. Irgendwie fehlt er aber doch.
Naja, ich lenke mich bestmöglich ab und habe auch schon ein Wohnzimmer eingerichtet . Ihr seid herzlich willkommen 
Schöne Grüße
Melanie
Hallo Melanie,
erstmal herzlich willkommen auf dem Juli-Zug.
Ich hab’s mir auch so oft vorgenommen und immer ist irgendwas „dazwischen gekommen“.
Es gibt einfach den richtigen Moment nicht. Immer ist etwas, das grade nicht so passt.
Hast du schon einen Bonbon-Vorrat? Möglichst scharfe!!!
Die helfen tatsächlich.
Hab ich auch anfangs nicht geglaubt.
Und lies viel im Forum. Das hilft, weil alle hier Leidensgenossen sind und auch gute Tipps haben.
Ich wünsche dir viel Erfolg und bleib stur (auch wenn’s schwer fällt).
LG
Bärbel
Ich wollte eigentlich auch den August Zug nutzen. Aber den scheint es nicht zu geben. Ist im Juli Zug noch Platz? Habe auch schon ein Wohnzimmer eingerichtet.
LG an alle
Hallo Sunny und Liselotte,
klar könnt ihr hier noch mitfahren 
Hier der Link zum August ZUG.... am besten ein Lesezeichen setzen dann findet ihr den ZUG immer wieder.
http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9092
viel 
euch allen
es ist zuschaffen....
lg die daufi
@sunny ich habe dir eine private Nachricht geschickt
Und an alle anderen, Hallo ich bin Lisa, hab gestern 16 Uhr meine letzte geraucht und freue mich gerade noch so auf den Juli Zug aufgesprungen zu sein.
Über Motivation und Unterstützung freue ich mich sehr.
LG
Hallo Ihr Juli- Zug- Reisenden,
Melanie, herzlich willkommen hier bei uns!
Dass die Euphorie ein bisschen nachlässt zwischendurch ist nicht unnormal. Die Entwöhnung verläuft oft wellenartig und wirft einen manchmal in ein Gefühlschaos. Da vermisst man die Zigarette und "sein altes Leben" soooo heftig, und meint man könne nie wieder Freude an irgendetwas empfinden. Und am nächsten Tag bist Du stolz wie Bolle, dass Du schon eine Woche rauchfrei geschafft hast, programmiert auf Hochstimmung. Und Dein soziales Umfeld weiß das eben manchmal nicht zu honorieren, was Du da gerade so leistest. Wie auch? Ein Nichtraucher hat überhaupt keine Ahnung, Raucher wollen das gar nicht hören- so war meine Erfahrung. Deshalb hat mir die virtuelle Gemeinschaft hier auch so gut getan, ein bisschen "Bauchpinselei" tut gut und gibt Kraft. Die anderen wissen einfach sofort, wovon man spricht (öhm.... schreibt....).
Und ehrlich- ich muss da Bärbel völlig recht geben, den richtigen Zeitpunkt gibt es nicht. Da bin ich auch fest von überzeugt. Unsere Sucht würde immer eine Ausrede finden. Bei mir hat sie über 22 Jahre regelmäßig eine gefunden, aber irgendwann eben nicht mehr. Wir selbst haben immer die besseren Argumente...
. Und wenn diese Einsicht kommt, dann am besten los legen!
Lisa auch Dir herzlich willkommen!
Habe gerade gesehen, dass es den August- Zug schon gibt, aber ich find`s schön, dass Du jetzt schon hier bist!
Du bist seit gestern rauchfrei, wie geht`s Dir so? Gleich sind schon die ersten 24 Stunden rum, klasse Leistung!
ElliB, wie ist Dein Spiele- Abend vorgestern gelaufen? Gut gewuppt? Heute hast Du 20 Tage auf der Haben- Seite, herzlichen Glückwunsch! Schon so eine Art "alter Hase" hier im Zug .
Romi, genau, diese "Selbstkonditionierung", die Du da beschreibst ist schon heftig. Und das braucht auch wirklich Zeit, so war es bei mir. Die Rituale, die sich (oft) über Jahrzehnte in unseren Alltag gefräst haben, wollen erst mal "verlernt" werden. Aber zum Glück funktioniert das, unser "Oberstübchen" meistert das. Ich hätte das selbst nicht für möglich gehalten.
Susanne1975, wie sieht`s bei Dir aus? Morgen geht`s ja auf Reisen, richtig? Konntest Du Dein Ziel, diese rauchfrei anzugehen, gut verfolgen? Wie klappt es mit den Nikotinpflastern? Vielen helfen diese Präparate wirklich gut. Der körperliche Entzug wird etwas abgemildert.
Elbafo, wie geht es Dir? Ich hoffe die von Dir angesprochenen Trübungen an diesem Wochenende waren nur wetterbedingt.... Neun Tage hast Du schon auf der Uhr, das ist eine Leistung!
Welche Situationen fordern Dich besonders heraus? Was tust Du dann?
Als ich mich hier vor über zwei Jahren angemeldet habe, war ich auch wie Du schon ein paar Tage rauchfrei. Und der Austausch hier hat mir immer wieder geholfen schwierige Phasen zu überbrücken.
Also setz`Dich und mach`s Dir gemütlich hier in unserem Zug.....
Ich wünsche allen Zugreisenden noch einen schönen Sonntag!
LG, Silke
Ich wünsche euch allen einen tollen Sonntag!
Ich bin weiterhin höchst motiviert. Am Freitag kamen ja die Nikotinpflaster und seit dem Habe ich auch keine Zigarette mehr angefasst.
Heute habe ich noch nicht mal geklebt- das Nikotin muss ja raus. Und eigentlich möchte ich dem Rauchstopp auch gar nicht so viel Bedeutung und Raum in meinen Gedanken geben- es sollte ja „normal „ sein NICHT zu rauchen. Die Wellen des Verlangens sind schon immer wieder da. Und da kommen natürlich auch so ganz bekloppte Gedanken....
heute hat meine „rauchende „Freundin bei mir übernachtet- und ich habe sie mal beobachtet..... ich weiß! Ich will das nicht mehr. Ich kenne aber auch die Euphorie der ersten Tage. Hatte ich beim letzten Mal auch und dann kam das Oktoberfest - nur mal eine rauchen..... und noch eine und noch eine....das Ende vom Lied, fast wieder ein Jahr stinkender, heimlich rauchender Sklave der Zigaretten.
Genießt den Sonntag! Ich werde nachher noch eine Runde laufen gehen- der Hund findet es toll, das Frauchen plötzlich wieder Lust und „Zeit“ hat.
Lieben Gruß an alle!
Ja, jetzt sind schon fast 24 Stunden geschafft. Es ist sehr anstrengend. Und das Verlangen wird immer größer. Ich bleibe stark! Mein Kopf versucht mich ständig für eine Zigarette zu überzeugen...ich bin auch sehr müde und merke das die Konzentration ganz schön im Keller ist...aber ich muss durchhalten...
Hallo Lieselotte,
ein schöner Frischluft-Tag - herzlichen Glückwunsch - den hast DU DIR geschenkt. 
Die Sonne scheint, der Wind weht, die Vögel zwitschern und DU bist an der frischen Luft , DU hast den ersten Schritt gewagt, die Entscheidung getroffen............
Gerade rauchen wir nicht und das ist toll!!!
Herzliche Grüße - Ulrike
