Übermorgen geht's los :)
Hallo ich rauche seit 10 Jahren, jeden Tag ein Päckchen. Übermorgen möchte ich in ein rauchfreies Leben starten. Ich bin schon sehr aufgeregt und habe ehrlich gesagt auch ein bisschen Angst. Ich habe die Nase echt voll von der raucherei. Ich hoffe es wird nicht allzu schwer.
Liebe Grüße jozzpe 
Lieber Jozzpe,
du schaffst das. Meiner Meinung nach braucht es etwas Vorarbeit um es mit dem Rauchstopp nicht schwer zu haben.
Den körperlichen Entzug empfand ich als tragbar, jedoch die psychische Komponente eher eine Herausforderung.
Und letztenendes hängt alles nur von unserer inneren Einstellung ab.
Glaub an dich
Lieben Gruss
Jaa das sehe ich auch so ! Ich werde hier rein schreiben wie es mir ergeht
Guten mooorgen!
Es ist soweit heute ist der erste Tag! Die erste raucherpause habe ich überstanden.. 
Jetzt geht es weiter.. ich bin etwas angespannt..
Hey Jozzpe,
Das klingt super, viel Erfolg - du schaffst das! 
Hast du dir schon etwas überlegt, was du machst, wenn der Schmachter kommt?
Kannst jadeinen Zähler dann heute noch aktivieren.
Ich glaub an dich und denk dran - heute rauchen wir nicht.
Lass dir noch n Kaffee, für einen guten Start da.
Hallo Jozzpe,
Herzlich willkommen hier
Und: Nein, heute rauchen wir nicht!!!!
Ich kämpfe mich auch noch durch die ersten Tage und sage mir immer:
Ich will - ich kann - ich werde es schaffen. Und du auch
Schau doch mal bei den Junizügen vorbei. Da sind noch viele andere, die tapfer kämpfen!
Viele Grüße
Christiane
venceremos (wir werden siegen)
Hallo Jozzpe, herzlich Willkommen und Glückwunsch zum erfolgreichen Start. Wie liefen die ersten Stunden?
Wovor hast Du die größte Angst? Vielleicht magst Du uns mal beschreiben, wie Du dich auf den heutigen Tag vorbereitet hast? Gerade Ablenkung für die Momente, wo man bislang immer Zigarette gegriffen hat (Pause...) hilft sehr.
Ein paar Tipps findest Du u.a. hier in dieser Broschüre: http://www.bzga.de/pdf.php?id=253e87a4d2e5ed98979066bc64837c80
In de Gruppe ist es ja oftmals einfacher. Im "Juni-Zug" triffst Du auf Mitglieder, die ebenfalls gerade gestartet sind. Hier kann man sich gegenseitig unterstützen. http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=9014
Plane immer von Tag zu Tag. Es geht darum, die nächste nicht zu rauchen.
Viel Kraft und Erfolg
Andreas
