Ausstieg - morgen geht es los
Guten Morgen Micha,
Ich wünsche einen guten Start in die Arbeitswoche. Wird heute nicht einfach sein schon wegen des Wetters.
Heute rauchen wir nicht!
LG Bolando 
Guten Morgen Micha,
Viel Sturheit für heute!!!
Meine Kollegen rauchen auch überwiegend. Ich hab mir in der Zeit einen Tee gemacht oder meinen Knautschball geknetet oder etwas Obst oder Gemüse geknabbert.
Ablenkung halt...
Lg Rita
Hallo Zusammen,
der dritte Tag ist zwar noch nicht zu Ende, aber meine "rauchende" Kollegen sind bereits nach Hause gegangen.
So hoffe ich den Tag gut zu überstehen.
Solange ich über den Tag Termine habe, kann ich das Thema Rauchen gut verdrängen. Die Pausen sind eher das Problem. Aber wie habe ich festgestellt, viel Wasser trinken hilft.
Ich hoffe meine Mitstreiter sind auch gut durch den Tag gekommen.
VG Micha
Sehr gut, das hört sich gut an. Verdünnte Fruchtschorlen trinken hilft sehr.
Hallo Zusammen
Guten Morgen Micha,
meinen Glückwunsch zu 3 rauchfreien Tagen. Der dritte Tag wird oft als der schwerste empfunden. Du hast ihn überstanden, ein Wochenende und einen Arbeitstag. Das sieht ja schon sehr gut aus. Weiter so! Auch heute rauchen wir nicht. Habe einen guten Tag.
LG Bolando
Guten Morgen Zusammen,
heute beginnt der 4 Tag. Eigentlich werden die Tage nicht einfacher und die ersten Tage waren auch nicht schwerer.
Es sind eher die Situationen die schwerer oder leichter machen. Ich muss feststellen, dass ich mein Verhalten um das Rauchen herum organisiert habe. Seltsam. dass man sich von einer Sucht den Tag strukturieren lässt.
Ich hoffe euch geht es auch gut. LG Micha
Hallo Micha,
deine Lösungsstrategien hören sich gut an, ich war froh über jeden Tag ohne Zigaretten den ich geschafft hatte.
Dauerte ungefähr 6-8Wochen dann wurde es schnell einfacher. Aber präsent sind die Kippen immer noch.
Bleib stur und hart, du machst das schon!
Liebe Grüße Gabi
Gönn dir öfters mal was von dem Geld, macht auch ohne Zigaretten Spaß.
ein:
Hallo Gabi,
danke für die Unterstützung. 6-8 Wochen hört sich nicht so leicht an. 
Wird schon.
LG Micha
Hallo Micha...
ich erlaube mir mal, zu gratulieren...habe aber auch erst SCHON 3 Wochen geschafft.
Ich "erinnere " mich an die 1. Woche...schrecklich. Überall schaut man, schnuppert man...wo kriege ich nur eine Kippe her? Ich war im totalen Zwiespalt...
Nach 32 Jahren ist es doch verdammt schwer damit, aufzuhören.
Aber es wird leichter...in der 2 Woche schon bemerkbar in der 3 Woche lächelte ich schon...
Halt durch...ich versuche es auch...
