Ein Anfang ist gemacht...

Hallo zusammen,

heute ist mein 2. Tag als Nichtraucherin. Ich bin 32 und habe 16 Jahre lang geraucht. Das liest sich schrecklich! So lange! Das ist wirklich der Wahnsinn!
So richtig geplant war das Aufhören nicht. Ich habe zwar in den letzten Monaten häufiger darüber nachgedacht und auch zeitweise etwas weniger geraucht, aber nicht daran geglaubt, dass ich aufhören kann.
Seit einigen Tagen hatte ich nun Atemprobleme wegen einer Pollenallergie. Daraufhin habe ich am Sonntag nur drei Zigaretten geraucht und am Montag dann kurzfristig gedacht, dass ich es auch einfach lassen könnte.
Jetzt habe ich schon den 2. Tag durchgehalten.
Es fällt mir aber sehr schwer zwischendurch. Heute habe ich den ganzen Nachmittag ans Rauchen gedacht. Ich weiß nicht, ob mein Wille stark genug ist. Ich hoffe! Es wäre doch toll, wenn es klappt.
Aber diese Nervosität... Ich bin ganz hibbelig und denke zwischendurch, dass ich mir einfach Zigaretten kaufen gehen könnte. Aber nein!!!
Versuche mich abzulenken. Das ist auch nicht so einfach.
Aber es hilft mir, hier im Forum zu lesen und zu sehen, dass es auch anderen so geht, dass es auch anderen so schwer fällt. Nicht nur mir.

Außerdem merke ich, dass es mich traurig macht, mein Leben als Raucherin hinter mir zu lassen. Einerseits will ich zwar nicht mehr rauchen. Andererseits bin ich traurig, dass es so ungesund ist. (Das klingt irgendwie blöd) Am ersten Tag musste ich mehrfach weinen. Nicht, weil ich Angst hatte, dass ich es nicht schaffe. Sondern weil ich traurig war, dass es vorbei ist. Wie ein Abschied. Kennt Ihr das vielleicht auch?
Dafür fängt aber auch etwas neues an! Heute habe ich viel besser geschmeckt als die letzten Jahre!!!

Mal sehen, wie es die nächsten Tage weitergeht. Ich hangele mich jetzt erstmal von Tag zu Tag!
Adieu: Lisenka

Noch ist sie ganz, aber wenn das so weitergeht, kann ich für nichts mehr garantieren.
Dankeschön! Heute ging es ein klein wenig besser. Aber der bleibt mir auf den Fersen. Muss wohl schwerere Geschütze auffahren...
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Dir einen schönen rauchfreien Abend!
Lisenka

Hallo Lisenka,

erstmal Glückwunsch zu deinem Tag2. Der Anfang ist gemacht und da kannst du stolz drauf sein.
Das mit dem "Abschiedsgefühl" kenne ich auch, allerdings kam das bei mir erst letzte Woche, also erst gegen Ende der 3.Woche. Ich ertappe mich dauernd dabei, wie schade ich es finde, dass alle zum rauchen gehen und ich "muss" dableiben...
Im nächsten Moment bin ich wieder klar und weiß wieder, dass nicht ich traurig sein muss, sondern die anderen, weil sie es noch nicht geschafft haben, der Sucht zu entkommen!!!
Also halt durch, diese Gedanken gehen schnell wieder vorbei. Wenn es dir dann besser geht, heul dich einfach aus und dann geht es weiter.
Du packst das schon.
Viele grüße
Tanja

Guten morgen Lisenka, und herzlichen Glückwunsch zu Deinem 2. NMR Tag.Ich bin hier auch noch neu und für mich ist dieses Forum eine große Hilfe Und Du schaffst das auch- bis jetzt hat´s ja auch geklappt, meine Erfahrung: es wird von Tag zu Tag ein wenig leichter ( zu der Erkenntnis bin ich heut morgen gekommen )
Hast Du Dir das Starterpaket schon bestellt? Wenn nicht ., solltest Du machen . lieben gruß calu

Hallo Lisenka!!!

Willkommen und Glückwunsch zu deinen Start! Ein Rat gleich zu Anfang, wenn du an der Sache und an dir zweifelst, wird es verdammt hart werden! Denn eine gute Planung der Reise in das Nichtraucherleben ist die halbe Miete.
Aber das kannst du auch jetzt noch machen.
In jedem Falle gehört die Trauer und das Abschiedsgefühl bei den meisten dazu. Das ist ein Teil des Entzuges, genau wie die Nervösität und das nicht wissen, wohin mit den Händen.
Trinken (Wasser in Massen, vor allem gegen den Schmacht antrinken) hilft sehr und gezieltes Atmen ebenso.
Immer wenn du kannst, gehe an die frische Luft, bewege dich, mache Sport. Das lenkt ab, hilft bei der Entgiftung und sorgt für bessere Laune!
Viel Kraft für dich,
Petlupa