seit 15 Tage rauchfrei, Ziel ist für immer
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Hallo Freunde,
[img]http://smiliestation.de/smileys/Schilder/61.gif[/img] seit 59 Tagen, morgen ist Tag [img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/41/6.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/41/0.gif[/img] und ca. 1400 Zigaretten nicht geraucht.
[img]http://smiliestation.de/smileys/Schilder/87.gif[/img] das ist [img]http://smiliestation.de/smileys/Schilder/78.gif[/img]
und
[img]http://content.sweetim.com/sim/cpie/emoticons/000201F9.gif[/img] an Euch, ich hab oft an Euch gedacht und das hat geholfen.
An alle Freunde des[IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Tiere/90.gif[/IMG],
mein SWR Elch zeigt jetzt 2 "bronzene" Elche oben an, hab ich heute erst gesehen, werden das mehr?
und ab wann gibt es den Elch in Gold??
[img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/t.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/s.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/c.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/h.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/o.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/e.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/20/h.gif[/img]
[img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/22/m.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/22/a.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/22/r.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/22/i.gif[/img][img]http://www.wuerziworld.de/Texter/font/22/a.gif[/img] 2
:badgrin: :badgrin: :badgrin:
Hey Maria.
Ja klar lohnt es sich.Und du machst ganz sicher weiter.Ich hatte anfangs auch so meine bedenken ob ich es wohl wirklich schaffe.
Jetzt bin ich schon 177 Tage Rauchfrei.Kann es selbst kaum glauben.
Wir machen weiter das ist doch wohl klar.
Glg Anja 
Tag 35 oder 36
also mein Elch sagt 36, ich weiß immer nicht, was als erster Tag gilt, der erste ohne Zigarette,
egal, kann ich jedes Jubiläum 2 Mal feiern, oder mich an den Elch [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Tiere/90.gif[/IMG][/URL] halten.
Oft, zu oft noch, schießt 
durchs Gehirn, bei uns zur zeit verkleidet [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Teufel/56.gif[/IMG][/URL].
Rausgehen und tief Luft holen und auch zum Stressabbau an die Luft gehen hilft. [URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Wetter/73.gif[/IMG][/URL]
Mit Mützchen und Handschuhen und Schal.
Und ich denke dann oft auch daran, dass es ganz viele gibt, denen es genauso geht und ich manche durchs Forum und das Chat kennen lernen durfte
[URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Sonstige/invasion.gif[/IMG][/URL]
und dann wird es besser.
Meine Grundstimmung bedrückt mich, gesundheitlich ist es nicht das beste, vor allem die Bewegungseinschärnkung
[URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Krank/kruecken-001.gif[/IMG][/URL]
durch die Hüftarthrose, wo wir jetzt erstmal beim Strategie festlegen sind, also mein Arzt und ich.
Manchmal fühle ich mich zum
[URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Badezimmer/bad_10.gif[/IMG][/URL]
und da es keine rationalen Gründe gibt, sieht das ein bißchen nach depressiver Stimmung aus,
wenn das wirklich mit dem Rauchentzug zu tun hat, ist es wohl doch so, dass Nikotin und die anderen eingenommenen Gifte "bewußtseinsverändernd" sind.
Nun denn, warten auf den Frühling und mehr Licht, darauf noch mal genauer im März gucken, dann hat es sich vielleicht erledigt.
Und ich freu mich über jeden rauchfreien Tag, und die gewonnene Zeit, und die bessere Stimme und den Elch, der mir schon 189 Euro gemeldet hat
Die Pickel gehen auch wieder weg.
Jetzt gehe ich nochmal ein bißchen in NosmokeyCity spazieren
Bis bald
Maria2
[URL=http://www.smileygarden.de][IMG]http://www.smileygarden.de/smilie/Schilder/bb1-001.gif[/IMG][/URL]
Hallo Maria,
Glückwunsch zu Tag 60
... da steht ja bald `ne grosse Party an
[img]http://www.gif-paradies.de/gifs/gemischtes/aufziehmaennchen/aufziehmaennchen_0003.gif[/img]... ich mach mich mal bereit
Werner
liebe maria,
klar gehen wir noch ein stückchen zusammen den rf weg. sogar noch sehr weit, denn wir wollen ja nie nicht mehr vom weg abkommen, ja? 
und trotz des laaaaangen weges müssen wir uns eben schon jetzt an die ganz normalen schwierigkeiten und sorgen des alltags gewöhnen.(hoffentlih haben wir glück und es werden nicht mehr davon)
dennoch habe ich das gefühl, das nico meine allerkleinsten gehirnwindungen verseucht hat... kommt der mir doch immer wieder mit diesem psychokram...tztztz!
wie gehts denn so ohne pflaster? stell dir mal vor, jetzt verpasst du deinem nicotinmonster den letzten schlag...juhuu!
liebe grüße
huhu maria,
willkommen im club der depressiv verstimmten! geht mir die tage ganz genauso!!! vor allem auch dieses nicht viel draußen sein beeinflusst das glaub ich ganz erheblich!
aber, ich kann dir sagen wie das gehirnmäßig auch läuft: zigarettenrauchen ist ein serotonin-kick, d.h. es werden glücksgefühle ausgesprüht!! dein gehirn muss nun beim rauchentzug lernen, diese glücksgefühle selbst zu produzieren!! anscheinend kann er das mal besser und mal schlechter... 
... du bist doch vor kurzem ne stufe runter gegangen mit deinen pflastern, oder? könnte ein grund sein...
ich versuch grad abzuwarten und mir selber gutes zu tun: heut hab ich mir z.b. ein buch, einen blumenstrauß und gutes essen gekauft (und das, obwohl ich ne wirklich bettelarme studentin bin) und das hilft mir grad!
lg, ich schicke dir einen imaginären blumenstrauß,
linda
Hallo liebe Maria![img]http://smilys.net/allg_smilies/smiley1289.gif[/img]
Herzlichen Glückwunsch zu 60 Tagen ohne Rauch!!! [img]http://smilys.net/allg_smilies/smiley3582.gif[/img]Das hast du super gemacht und ich freue mich sehr für dich!
Ich wünsche dir einen guten Wochenstart und bleibe uns hier erhalten, denn ich lese immer gern von dir!
LG, Lupinchen 
huhu,
uiui, also die pickel werden noch nicht weniger..... allerdings hab ich grad auch so viel stress wie fast nie in meinem leben... anderseits hab ich das gefühl, dass beispielsweise der schweiß beim sport nicht mehr so riecht bzw. anders riecht...
ansonsten ja, angesichts des stresses, muss ich aufpassen mein stressgefühl nicht auch auf's nichtrauchen zu schieben... bzw. dacht ich immer das rauchen sei ein faktor, der mich immer zusätzlich nervös macht (weil rauchen ja den puls ansteigen lässt) und nun bin ich aber trotzdem so nervös... naja...komisch... wenigstens bin ich voller hoffnung, dass das alles bald besser wird...
wie geht's dir vor allem wenn du viel stress hast???
bearbeitung:
oh, ich hab grad gelesen, dir geht's grad richtig scheiße... mir geht's auch scheiße und zwar nun auch schon länger...ich fühle mich total erschöpft und ein ende ist nicht in sicht...hinzu kommt auch ne menge emotionaler stress (da hab ich allerdings hilfe)...jedenfalls bin ich ziemlich schnell aus der fassung zu bringen in den letzten tagen, was dann ab und zu in hysterie mit wutanfällen führen kann (aber nur, wenn ich allein zu hause bin...
hm...naja, ich glaube, das wäre auch alles da, wenn ich noch rauchen würde und ich rede mir nun auch einfach ein, dass wohl alles sogar noch schlimmer wäre, würde ich noch rauchen!!! denn dann wäre das auch noch so ein faktor über den ich mich mit ärgern würde...
vielleicht sollten wir uns mehr darüber freuen, dass wir nicht mehr rauchen!
lg, linda
huhu maria,
was les ich denn da?? so ein mist...der scheint immer zu kommen, wenn man sich ganz sicher fühlt!!!
wie geht es dir denn nun? konntest du dein tief gestern überwinden? ich habe so etwas leider noch ziemlilch oft (z.b. am dienstag als der chat war)... wenn es ganz schlimm wird helfen die normalen mechanismen irgendwie nicht so viel wie sonst. mir hat tatsächlich nur geholfen mich so richtig auszuweinen. :doubt: schon echt schlimm, was diese raucherei einem noch antun kann...
komm ich drück dich mal!! du warst schon so lange so stark, das schaffst du auch weiterhin.
liebe grüße. meld dich mal.
wiebika
