Erst rauchfrei dann Baby
Huhu,
ich wünsche dir ein weiteres mal viel Erfolg. Wir haben vor ziemlich genau 1 Jahr ziemlich zeitgleich mit den Aufhören begonnen. Ich kann dir sagen es wird einfacher je länger du durchhältst.
Viel Erfolg und ganz liebe Grüße
max
Erst einmal herzlich willkommen in unserer Gemeinschaft und vorallem Glückwunsch zu den bereits 8 Tagen geschafften Tagen rauchfrei zu sein 
Ich finde dies eine sehr schöne Motivation. Bei so einer Motivation, kann man nur gewinnen
Das hast Du sehr gut erkannt. Ich und viele andere hier, kennen diese Momente. Sei stolz auf Dich, das Du dem Nikoteufel widerstanden hast.
Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal.
http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/
1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken
Und dann ich Dir folgendes Buch ans Herz legen. Dieses kannst Du Dir kostenlos runterladen. Es hat schon vielen ser geholfen, anders zu denken
NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug!
http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf
Wünsche Dir weiterhin viel Sturheit.
GGLG Manu
Hello. das klingt doch alles sehr vielversprechend. 
und mit jeder überstanden gewohnheitssituation, die Du umlenkst, wird es besser. Aber das merkste ja selbst. Klasse und morgen auch schon die ersten 10 Tage voll. Das geht schneller oder? Grad rasen die tage aber auch an einem vorbei. Gefühlt rennen die Stunden momentan an mir vorbei, und umso seltener schaue ich auf App noch denke ich an eine Z.
Sobald ich jedoch nach Hause komme, Tür zu, KOPF HÖR AUF ZU DENKEN!!!! Bitte einmal am Tag will ich einfach mal an nichts denken müssen, was mir Sorgen bereitet.
Aber hey, auch heute wird wieder nicht geraucht
Wunderschönen guten Morgen 
Glückwunsch zu 10 Tage ohne Rauch 
Du machst das super
Vergiß nicht, Dich selber für so eine Leistung selbst zu belohnen. Das ist dann Wellness für die Seele.
Ein schönes Buch, ein gut riechender Badeschaum oder oder....
Mach weiter so, Du schaffst das
Wünsche Dir einen schönen streßfreien Tag
GGLG Manu
Hallo Luischen
Glückwunsch zu deiner ersten Schnapszahl .....
11 Tage rauchfrei .....
dazu gratuliere ich .....
Hab hier Grade mal so ein bisschen rumgestöbert.... 
gefällt mir bei dir .....
Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen....
Lg Melanie
Wunderschönen guten Morgen Luischen
Glückwunsch zu 2 Wochen ohne Rauch
Wie geht es Dir?
Da gebe ich Dir recht, es wird nicht besser, nur wenn Du eine rauchst. Im gegenteil, DU wirst Dich danach noch ärgern.
Schau, was Du bereits geschafft hast.
Sei stolz auf DIch.
GGLG Manu
Na luischen die ersten 2 Wochen hast du schon geschafft. Ob sie einfach waren? Mit Sicherheit nicht, aus Gründen! Es zeigt uns wie tückisch diese Sucht ist. Deswegen bleib weiter aufmerksam und horche auf die Situationen wo du rauchen möchtest. Und ich verspreche dir, es wird besser mit jedem Tag!!
Ich denke an dich !
wünsche dir einen schönen rauchfreien Montag, weiter so 
liebe Grüße Caro
Hallo wie geht es dir? Ich bin immernoch im Krankenhaus und habe große Schmerzen an einer Zigarette denke ich nicht habe andere Probleme mit meinem EX ich hoffe dir geht es besser? Übrigens ich hoffe du wirst meine Freundin und wir könnten über alles reden.
