Morgen ist Tag X - RudJnssns Wohnzimmer

Hallo Rudolf,
Pack es an und zeig dir selbst das du das kannst .
Viel Erfolg
Liebe Grüße Gabien:
Bezwinge ihn!

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Hallo,
da bin ich wieder, hatte mich gestern abgemeldet, weil ich mal wieder dachte, dass wenn ich mich ständig mit Rauchen/Nichtrauchen befasse, es mir noch schwerer fällt. Aber nun denke ich das die Gedanken ohnehin ums Rauchen/ Nichtrauchen kreisen werden und ich mir hier doch gute Tipps und Motivation holen kann.

Habe beschlossen, das heute mein letzter Rauchertag ist, morgen will ich es noch mit Pflastern schaffen.

Sorry wegen meiner erneuten Abmeldung, ich bleibe jetzt.

Gruß Rudolf
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Oh Rudi, jetzt mal ehrlich und ganz ohne Vorwürfe oder Verurteilung. Ehrlich, ich glaube Dir zu 100 % dass Du wirklich aufhören möchtest mit dem Rauchen. Wie oft hast Du das jetzt angekündigt? Wie oft hast Du Dich ab- und wieder angemeldet? Wie oft hast Du all die guten Tipps hier in den Wind geschlagen und bist schnorren gegangen, hast bei Deiner rauchenden Nachbarin eine Ziggi erbettelt...?

Rudi, bitte glaube mir, ich will Dich nicht blöd anmachen mit meinen Worten. Ich kann Dich sehr gut verstehen - diese Sucht ist verdammt hartnäckig. Ich selbst habe gefühlt drei Jahre gebraucht, von meinem ersten ernsthaften Wunsch nicht mehr zu rauchen bis zu seiner Umsetzung jetzt vor etwas mehr als 650 Tagen. Fast jeden Tag habe ich mir, wie Du, gesagt, dass ich an diesem Tag aufhören möchte nur um am Abend resigniert vom Raucher-Tag meine letzte anzustecken... Das, was Du täglich erlebst, kenne auch ich. Irgendwann einmal allerdings habe ich erkannt, dass mir mein Wunsch aufzuhören, jedesmal ein gutes Gefühl gab. Ich habe mich quasi selbst verarscht (sorry für den Ausdruck). Ich habe mir gesagt: 'Klicker, Ab morgen rauchst Du nicht mehr!' Das fühlte sich gut an.. Ich tue ja was für mich. Und so war das Rauchen auch gleich mal gut, denn ich konnte mir ja wieder vornehmen aufzuhören und so weiter... Wir Menschen sind manchmal so...

Denk mal da drüber nach, lieber Rudolf, ob das eventuell auch bei Dir ein wenig zutreffen könnte. Dein Verhalten erinnert mich zumindest ein wenig daran. Schau mal, ob Du Dich nicht auch selbst verjuxt.

Rudi, ich glaube Dein personlicher Rauch-high-score lag mal bei 99 Tage. War das nicht so? Ich weiss nur, dass Du schon echt erfolgreich warst und Dir selbst es beweisen konntest, dass es auch bei Dir funktioniert. Ich meine auch, dass Du damals viel in anderen Wohnzimmer unterwegs warst und glaube beobachtet zu haben, dass Dir das gut tat.

Na, wie auch immer... Ich glaube, Du wirst das auch eines Tages einmal schaffen mir dem Aufhören. Ich drück Dir die Daumen.

Alles Liebe,

Klicker

[quote="RudJnssn48"]
Danke für deine Antwort bei mir.

Ja, es ist immer das erneute Vornehmen rauchfrei zu werden, in dem ich immer meine Hoffnungen stecke. Ich will jetzt aber endlich den Teufelskreis durchbrechen[/quote]

Mein lieber Rudolf, das glaube ich zu gerne. Ja, die Hoffnung auf das Erreichen eines Zustandes allein kann schon hinderlich sein den Zustand zu erreichen. Wie gut, dass Du das erkannt hast.

[quote="RudJnssn48"]
Ich war 66 Tage rauchfrei, dann hat mein Denken an eine Zigarette und die Anwesenheit von Rauchern mich wieder umkippen lassen, hätte in dem Moment den Rauchern aus dem Weg gehen sollen und das Verschwinden des Drangs aus dem Kopf, nicht körperlich , abwarten sollen.
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Ach wie heisst es so schön? Hätte, hätte, Fahrradkette... was immer das bedeuten soll. Rudi, es ist wie es ist und uns Menschen passieren solche Sachen eben. Da steckt eine Idee dahinter - nämlich: Dass wir sonst nicht dazu lernen. Es war ja schon mal gut, dass Du Dich nach 66 Tagen nicht mehr körperlich wirklich süchtig gefühlt hast. Der Kopf hat aus Dir den Rückfälligen gemacht.
Auf den musst Du aufpassen. Beschäftige ihm mit Dingen die ihm gut tun. Lass ihn süchtig werden nach einer rauchfreien Schachrunde oder dem schmökern in einem Wissenschaftsmagazin ohne Qualm nebenbei...

[quote="RudJnssn48"]

Die Zigarette machte mich nicht kotzübel, sie gab mir auch keinen Kick nach der Zeit der Abstinenz. Aber danach wollte ich doch die Nächste. Werde aus der Erfahrung schlauer sein und mich von Raucherecken weghalten.

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Ja, so geht es wohl immer... nur die eine... und schon sind es wieder viele. Sorry, mein Guter, ich glaube nicht das Du aus der Erfahrung schlauer sein wirst. Denn Deine Erfahrung war ja in dem Moment positiv und das wird es Dir bei der nächsten Gelegenheit nicht leicht machen, abzulehnen. Vielleicht hast Du ja Lust es mir zu beweisen, dass es anders ist. Ich würde die Wette nur zu gerne verlieren.

[quote="RudJnssn48"]
Bin diese Woche krankgeschrieben und werde die Woche nutzen, endlich rauchfrei zu werden, was selbst beim Rauchen mein tiefster Wunsch ist, endlich keinen Suchtdruck zu haben und endlich frei von den Giftstängeln zu sein.

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Das ist ja die grösste Chance, die Du bekommst: Krank und rauchfrei werden geben sich hier ja oft die Hand. Tja, da gibt es diverse Parallelen... Rudolf, ich wünsche Dir soviel kranksein wie es brauchst um von dem Gift loszukommen und soviel Gesundheit Dich daran erfreuen zu können, es zu schaffen, stolz auf das Erreichte zu sein.
Nur anders herum ist es ein wenig schade ob dieser Worte hier, wenn ich lese, dass Du schon wieder 4 Stück geraucht hast heute. Nun, es ist Dein Leben, mit dem Du russisch Roulette spielst. Ich könnte jetzt schreiben: Denk mal so: Die eine Patrone in der Trommel des Revolvers könnte gerade genau die Zigarette sein, die Du Dir gerade ansteckst. Lieber schreibe ich, was ich So schon so oft geschrieben habe: Du rauchst ganzbeinfach nur die nächste Zigarette nicht. Und so weiter. Wir hatten da mal einen Deal.

[quote="RudJnssn48"]
Würde mich freuen, wenn du mich weiter unterstützt rauchfrei zu werden.

Gruß Rudolf
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Ich bin dabei, lieber Rudolf sofern es meine Zeit zulässt. Ich werde Dir allerdings höchstens einen Spiegel vorhalten. Reinschauen musst Du selbst. Wenn Du magst.

So, und jetzt hau rein. Die Nichtmehrraucherwelt wartet auf Dich. Zeige es mir, zeig es uns, zeig es der ganzen Welt und vor allem ZEIG ES DIR!

Alles Liebe,

Klicker

Hallo lieber Rudolf,

schön, dass Du wieder hier bist und Du Dein Ziel nicht aus den Augen verlierst! Du kannst das, das weißt Du! Deine 66 Tage waren doch ne super Leistung!

Rudolf, denk`doch noch mal genau daran, was Dich beim Rauchen so quält. Der fürchterliche Husten, das Brennen im Brustkorb.... Du weißt genau, wie das ist. Versuch`doch mal, Dich genau auf dieses Gefühl zu konzentrieren, wenn der Schmacht kommt.

Ich weiß sehr gut, dass es verdammt schwer ist. Das wissen wir hier alle. Aber wir sind hier und begleiten Dich.
Denk`nochmal an Deine 66 Tage, war das nicht ein wunderbares Gefühl? Die Leute hier im Forum haben sich alle gefreut mit Dir und Dich weiter angefeuert, und Du hast so toll durchgehalten. Dein Husten war weg, Du warst gut drauf....

Komm`, das schaffst Du!

LG, Silke