Neustart nach Rückfall
Ich habe 9 Tage geschafft 
: ich bin so stolz und schenke mir 
10 Tage sind geschafft :
Ich bin stolz und froh 
Dieser Ausstieg ist mir erstaunlich leicht gefallen
Da ich heimlich und nur wenige rauchte, hatte sich die Zigarette nicht sooo viele Lebensräume erobern können.
Die heimlichtuerei ist vorbei und ich fühle mich frei.
11 Tage ohne
Gestern hatte ich einen Anflug von Schwäche. Streit war bei meinem Rückfall der Auslöser.
Ja und gestern .......
Ist schon blöd und ich bin froh das der Gedanke nicht lange da war.
Aber das hat doch was selbstschädigendes, ich habe stress mit meinen Mann, in mir baut sich Druck auf und dann kommt der Gedanke an eine Zigarette. 
Ich brauche irgendwas zum stressabbauen in solchen Situationen.
Euch einen schönen Tag
Guten Morgen undherzlichen Glückwunsch zur ersten Schnapszahl
Ich glaube, da bist du nicht die Einzige, die bei innerem Druck eine Zigarette herbei wünscht.
Ich habe auch noch keine geeignete Alternative gefunden. Atmen hilft nicht, schreien ist definitiv nicht mein Ding, heulen...das würde vielleicht gehen, ist aber nicht so geeignet für den Alltag ( höchstens für zuhause)
Hauptsache du hast widerstanden 
Komm gut durch deinen Tag.
LG stressless
Liebe Coni,
vielen Dank für deine Glückwünsche.
das schaffst du auch, immer einen Tag nach dem anderen.
Toll, dass du neu gestartet bist nach dem Rückfall, wie ich.
Es lohnt sich
Liebe Grüße Marion
ich bin leider rückfällig geworden. Am Montag war ich in einer anderen Stadt, und was mache ich....Ich spreche einen Passanten an, ob er mir eine Zigarette verkauft. So blöd muss man mal sein.
Ich wollte den Vorfall ignorieren. 
Der sagt auch noch.. so geht es dann wieder los
Gestern war noch alles gut und heute habe ich mir eine Schachtel gekauft und 5 Stück geraucht.
verdamter Mist
Ich bin wütend auf mich.
Die Schachtel habe ich gerade entsorgt. ich bin wütend auf mich aber ich gebe nicht auf und starte absofort neuder teufel kann mich mal
en:das macht mich gerade trotzig
Wozu deren: einen bringt, Wahnsinn oder?
Ich frag schon ungern nach dem Weg und dann jemanden um eine heimlich Zigarette zu bitten, das ist schon ganz schön verzwickt.
Liebe Coni, hast Du inzwischen mal mit Deinem Mann gesprochen?
Vielleicht könnte er Dir ja doch eine Stütze sein?
Alles Liebe,
Tanja
Guten Morgen Coni,
schön, dass du wieder da bist. Die Sucht ist tückisch und hinterlistig, aber das weißt du ja.
Viel Kraft und Sturheit für den Neuanfang.
Komm gut durch deinen Tag.
LG stressless
Liebe Coni,
hab grad gelesen, dass du auch schwer am
kämpfen bist.
Gib nicht auf, wir schaffen das. 
e:
Mir geht es auch ned grad prickelnd
momentan, doch bin optimistisch, dass geht
vorbei. Wir schaffen das.
Heute rauchen wir nicht.
Schick dir auch gleich den
blassen:blassen:blassen:
Liebe Grüße u. Gute Nacht 
Maria 
