Ich bereite mich auf meinen Ausstieg vor
Guten Abend alle zusammen. Ich möchte mit dem Rauchen aufhören, ich muss es auch aus gesundheitlichen Gründen. Es wurde festgestellt, das ich starke Kalkablagerungen an den Halsschlagadern habe. Eine andere Ursache als das Rauchen ist ausgeschlossen. Ich habe diese Woche versucht zu reduzieren, aber ich merke das ich damit nicht wirklich vorwärts komme. Nun habe ich den Entschluss gefasst, auf einmal aufzuhören. Dazu benötige ich sicher eure Hilfe und Erfahrungswerte. Habe mir schon zur Unterstützung [Markenname vom rauchfrei-Team entfernt] Kaugummis gekauft, aber noch nicht genutzt. Ich habe mir jetzt den kommenden Montag vorgenommen. Lg Petra
Hallo Zusammen
Hallo liebe Sabo, ja heute ist mein erster rauchfreier Tag. Ich habe ganz schön zu tun, heute Vormittag ging es, aber seit heute Nachmittag fällt es mir sehr schwer. Ich bin sehr hippelig und gereizt. Da ich leider alleine bin, fehlt mir auch so bisschen der Gesprächspartner. Ich fühle mich wie gar nicht richtig klar im Kopf, kann das sein? 
hallo
ja das kann sein du kannst mit Magnesium bisserl dagegen wirken..... viel frische Luft viel Trinken
auch Fruchtsäte -Schorle bei Entzug kommt man oft in Unterzuckerung.....
viel
lg die daufi
Danke für die Tipps
Ich habe heute nur einen Kaugummi genommen. Bin gespannt wie die nächsten Tage werden und ob ich standhaft bleibe. Ich wünsche dir eine gute Nacht und bis morgen
Hallo ihr lieben, der dritte rauchfreie Tag ist fast geschafft. Ich muss sagen, das Verlangen zu rauchen ist gar nicht so schlimm, aber ich bin depressiv, antriebslos und kann kaum was essen. Ich möchte am liebsten nur auf dem Sofa liegen. Ich hoffe das ich nicht noch depressiver werde, denn ich bin schon seit einem Jahr psychisch angekratzt und in Behandlung. Ich wünsche euch einen schönen Abend. Lg Petra
Hallo Gabi, wie sieht es bei dir aus?
Hallo Petra,
halte durch !! Die traurige Stimmung kommt davon weil dein Körper verlernt hat
ohne Zigarette glücklich zu sein. Aber das kommt wieder !!
Tue dir etwas gutes 
Ich habe zb. jeden morgen Hanf Öl genommen und mir geht es am 6. Tag ohne
Zigarette sehr gut 
