Neustart nach Rückfall
Guten morgen und danke für den Kaffee liebe stressiges.
Übrigends bin auch ich 54 jahre alt
Ja heute habe ich den zweiten Tag geschafft. Es war heute schwierig. Leider habe ich auch zuviel gefuttert.
Aber ich habe nicht geraucht 
Ich wünsche dir noch einen schönen abend.
Guten Morgen 
Ein neuer rauchfreier Tag beginnt
Gestern hatte ich Gedanken, das es in gewissen Momenten ohne Zigarette keine Lebensqualität gibt.
Das hatte eine Weile gebraucht bis mir klar wurde, das ich, wenn ich nicht daran denke, auch nichts vermisse.
Das sucht Gedächtnis ist schon fast faszinierend.
Früher dachte ich bei Alkoholikern oder Drogensüchtigen immer, lässt euch doch helfen und bleibt sauber.
Schon mein erster rauchstopp vor zwei Jahren, und der heutige, zeigen mir wie naiv ich war.
Guten Morgen
.... liebe stressiges...
Was für eine lustige Abwandlung, immer wenn ich daran denke muss ich lachen.
Das Teilchen hab ich mir mal schnell zum Frühstück geschnappt
...statt zu rauchen, sammle ich gerade Kalorien
Wie geht es dir heute? Fühlst du dich nicht irgendwie befreit, dass du nicht mehr heimlich rauchen musst? Oder überwiegt das Gefühl..“ jetzt würd ich gerne“ ?
Ich habe 2018 auch mit meinem Mann gemeinsam aufgehört. Er hat gut durchgehalten, ich bin nach 6 Monaten wieder rückfällig geworden. Er zum Glück nicht, wer weiß, ob ich den Absprung sonst erneut geschafft hätte.
Ich drücke ganz fest die Daumen, dass du es diesmal endgültig schaffst ( mir übrigens auch:wink
Komm gut durch deinen Tag
LG stressless ( Sabine)
Schönen Abend Sabine, das sind ja erstaunliche parallelen 
wie hat dein Mann auf deinen Rückfall reagiert?
Wie war mein Tag? Es ist befreiend nicht mehr heimlich rauchen zu müssen und doch gab es heute mindest drei Phasen wo ich soooooooo gerne geraucht hätte.
Heute Abend hatte ich mich damit beruhigt, mir morgen welche zu kaufen. Ist doch bekloppt.
Derzeit liege ich im bett und rauche genüsslich eine Luft Zigarette als ich noch rauchte, wusste ich, dass ich nix davon habe. Ich bin froh wieder soweit los davon zu sein......aber mein sucht-ich ist da anderer Meinung.
Zum Beispiel kam ich auf die Idee....Ich könnte ja immer so weiter machen.....aufhören....eine Weile rauchen....aufhören.....
Da selbst mein sucht hirn begriffen hat, dass ich nie wieder so tief reinrutschen will, bietet es mir doch erstaunliche Alternativen 
Wie ergeht es dir so?
Hallo Conni,
Das Sucht-ich ist hinterhältig. Lass es bloß nicht aus den Augen 
3 Tage sind eine starke Leistung
Womit belohnst du dich? Gerade im Winter vielleicht ein besonderer Tee oder eine Duftkerze für die ungemütlichen Abende?
Bleib weiterhin stur und stark 
Lg Rita
Liebe Coni, guten Morgen
Wir haben tatsächlich schon 2 mal gemeinsam aufgehört. Ich bin jedes Mal zuerst rückfällig geworden. Beim ersten Mal hat mein Mann relativ schnell nachgezogen...leider.
Beim 2. Mal hab ich meinen Rückfall erst verheimlicht. Aber ich habe zuviel geraucht, immer zwischen 20 und 30 Zigaretten am Tag, das musste ich früher oder später beichten. Mein Mann fand das schlicht und ergreifend ziemlich doof, für ihn war jedoch klar, dass er nicht wieder anfangen wollte. Ich habe mir oft anhören müssen, dass ich nach Rauch rieche und die Zigaretten in seiner Nähe waren der Sucht geschuldet, ich konnte sie aber nicht wirklich genießen. Jetzt bin ich sehr froh, dass ich den Absprung wieder geschafft habe, es macht doch einiges einfacher.
Ich fühle mich auch tatsächlich ziemlich wohl, obwohl ich noch viele nichtgerauchte Zigaretten mit essen kompensiere
....das muss ganz schnell aufhören, bevor sich die nächste Baustelle auftut
und dir zu deinen ersten 3 rauchfreien Tagen
Herzlichen Glückwunsch
Komm gut durch deinen Tag
Lieben Gruß
Guten Morgen Sabine, so absurd wie mein rauchverhalten ist und war, dann deine Geschichte zu lesen, gibt dem ganzen etwas normales. Nochmals suchtverhalten. Und wenn das normal war, dann wird der Sieg auch normal und schaffbar. Vor 13 jahren hatten wir auch schon einmal zusammen aufgehört. Nach einen halben Jahr habe ich wieder angefangen und wie bei dir, hat daraufhin mein Mann auch wieder angefangen.
Gestern hat mich mein Kopfkino immer wieder zurück in die sucht befördern wollen. Die körperliche Sicht ist gegen die psychische sucht echt nebensächlich.
Ich freue mich darauf die Gedanken an eine Zigarette nicht mehr im Kopf zu haben.
Das heimliche rauchen in den letzten Monaten, hatte etwas absolut schräges. Heimlich, schnell, hinterm der Strauch im Garten eine rauchen. Total müde darauf warten, das der partner ins bett geht, um schnell noch eine rauchen zu können, u.s.w.
Wir schaffen das
Ich selber, habe mich in klaren Momenten, mit einem Alkeholiker verglichen, welcher hinter jeder Ecke seinen Stoff versteckt.
Danach schnell Hände cremen und viele Bonbons........
Ja , mir geht es ohne besser
Dir einen schönen rauchfreien tag
Guten Morgen Coni,
du hast vollkommen recht. Ich finde auch, dass der körperliche Entzug im Gegensatz zum psychischen Entzug, vergleichsweise einfach ist. Neue Gewohnheiten zu etablieren ist eben gar nicht so einfach...und im Kopfkino verbiete ich mir den Einlass. Ich habe gestern schon bei Panini geschrieben, dass ich versuche jegliche Gedanken an Rauchen wegzuschubsen. Wenn ich mich nämlich auf dieses Gedankenspiel erst einmal einlasse, dann sind die Schmachtattacken riesig und langwierig.
Ich habe geträumt, mein Mann hätte wieder geraucht. Dabei hat er zu mir gesagt,"tut mir leid, für dich gibt es nie wieder eine. Wer immer wieder ins alte Suchtverhalten zurückfällt, muss geschützt werden"da stand ich dann und musste zugucken.
Das heimliche Rauchen, ist bei mir ähnlich abgelaufen wie bei dir. Ich hatte plötzlich immer noch irgendwas zu erledigen und musste das Haus verlassen. Nachts habe ich auf das gleichmäßige Atmen meines Mannes gehört, um dann nochmal eben in den Garten zu flitzen......unglaublich, was man sich als erwachsene Frau antun kann. Aber ist es nicht unheimlich befreiend, diesen Zirkus nicht mehr veranstalten zu müssen?
Wir werden es schaffen und glückliche Nichtraucher werden.
Ich wünsche dir einen schönen Tag!
Lieben Gruß stressless
Guten Morgen ,
jeder Neustart bekommt ein neues Wohnzimmer
Aber ich bin ganz optimistisch, dass dies das entscheidende und letzte ist.
...für einen guten Start in den Tag, Frühstück gibt es noch nicht, die kleinen Kalorien
hängen sich so gerne an mich ran...ich hoffe, bei dir sind sie gnädiger.
Komm gut durch deinen Tag
LG stressless
Guten Abend Coni64,
ich musste bei den ganzen Post echt Schmunzeln. Zwar ist mein Partner Nichtraucher, aber so das eine oder andere kenne ich aus der Vergangenheit nur zu gut.
Ich hoffe, du bleibst weiterhin am Ball und gibst nicht nach. Ich weiß ganz genau, wie man sich in dieser Zeit fühlt und welche Gedanken zum Teil aufkommen. Bleibe stark!!!
Liebe Grüße
Unikat
