Motivationsliste für alle

Punkt 23 !!!
Egal wie schlecht die Laune ist

[quote="Finca2019"]
Was gewinne ich durch Rauchstopp:
Bitte ergänzt eure Gründe, vielleicht schaffen wir es dann alle leichter durchzuhalten

1.Das Haus stinkt nicht mehr nach Rauch
2.Keine dreckigen Aschenbecher mehr
3.Ich rieche besser und mehr
4.Der Geschmack im Mund ist besser
5.Ich bewege mich mehr
6.Ich bekomme mehr Luft
7.Meine Tränensäcke sind weg
8.Meine Haut ist feinporiger
9.Mein Blut transportiert mehr Sauerstoff
10.Ich habe kein schlechtes Gewissen mehr
11.Ich "muss" nicht mehr rauchen
12.Ich kann problemlos fliegen oder mich an rauchfreien Plätzen aufhalten
13.Ich kann Nichtraucher stressfrei besuchen
14.Mein Finger sind nicht mehr gelb und stinken nicht mehr.
15.Meine Kleidung und Auto stinken nicht mehr.
16.Nie wieder fluchen, wegen einem Brandloch
17.Keine Angst und Hemmung mehr Nichtraucher zu umarmen
18.Keine Sorge mehr, dass mein Atem nach Rauch stinkt
19.Ich muss nicht mehr ins Freie , wenn es arschkalt ist
20.Ich muss nicht mehr nervös werden, weil ich nicht mehr genug Zigaretten habe
21.Ich muss nicht mehr nachts raus, weil ich noch rauchen will bzw. zum Frühstück genug Zigaretten haben muss
22.Ich spare viel Geld
23.Ich kann das Gefühl genießen endlich gesund zu leben
24.Ich muss Nichtraucher nicht mehr beneiden
25.Ich kann ohne Scham zum Arzt gehen
26.Ich kann beim Zahnarzt wieder ausatmen
27.Nie wieder Zigaretten aus dem Aschenbecher oder Müll holen und aus den Tabakresten eine Zigarette drehen
28.Nie wieder rauchen müssen , obwohl es nicht mehr schmeckt
29.Nie wieder Angst vor dem Entzug
30.Nie wieder halbvolle Packungen wegschmeißen, weil ich wieder Rauchstopp geplant habe
31.Nie wieder Freunden ankündigen, dass ich wieder mal zu rauchen aufgehört habe
32.Nie wieder Freunden sagen müssen, dass ich wieder angefangen habe
33. Nie wieder 3 hintereinander rauchen, weil ich etwas vorhatte wobei ich nicht rauchen konnte
34.Ich kann Kulturveranstaltungen ohne Unterbrechung genießen
35.Nie wieder nervös werden, weil schon Entzugserscheinungen wirkensam sind
36. Meine Hunde müssen nicht mehr passiv mitrauchen
[/quote]
37. Ich möchte meine Enkelkinder groß werden sehen
38. ich bin frei !!! Nikotin bestimmt nicht mehr über mich
39. ich kann lange und ausdauernd joggen