Der lange Atem des Nichtmehrrauchens

Hallo Panini,
schön von dir zu hören.
Im Januar hatte ich einen derben Rückfall und habe 9 Monate gebraucht, um es erneut anzugehen....und wie jedes Mal voller Elan und sicher, dass ich es schaffen werde

Dieses Mal ist es trotzdem anders, irgendwie leiser, weniger dramatisch und entspannter. Mein privates Umfeld ist derzeit rauchfrei und niemand macht das Rauchen bzw. das Nichtrauchen zum Thema und ich mache es auch nicht.
Ich fühle mich dadurch eindeutig weniger gestresst.

Wie ich sehe, willst du morgen wieder durchstarten. Ich wünsche dir einen guten Start und die nötige Sturheit zum Widerstehen. Ganz lieben Gruss
stressless

Moin Panini,

auch Dir drücke ich fest die Daumen - und möglicherweise könntest Du mit Fritzilein als Rauchfrei-Zwingeline gemeinsam gehen .... auch auf ihrer Rauchfreiuhr steht "Heute"....

http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=8136

Alles Gute für Dich
wünscht
de Nomade

Eben genau darum starte ich erst Dienstag. Da gibt es caps lock ([sc)hif(f)t ohne Ende] und es is Wurscht ob ich im Bett bleib. Morgen gehts erst nochmal mit sohnemann in den Zoo. Wetter geniessen. Wär ja echt blöd morgen anzufangen

Hallo Panini Rauchen aufgeben ist echt Schwerstarbeit und es nützt dir vermutlich nichts wenn ich dir jetzt mit Phrasen komme, von wegen es lohnt sich. Ich meine gelesen zu haben dass du es schon geschafft hast, von einem anderen Suchtmittel loszukommen. Da hast du schon bewiesen dass du ohne leben kannst und ganz viel Stärke in dir hast. Dann kriegst du das mit dem Nichtrauchen auch noch hin. Die ersten Tage hilft halt wirklich nur aushalten, ablenken und stur sein.Und dir ganz viel Gutes tun. Irgendwann kommt vielleicht der Ehrgeiz, jetzt will ich noch einen Tag dranhängen und noch einen usw. Und irgendwann merkst du es geht ja tatsächlich ohne. Ich wünsche dir so sehr dass du es schaffst und drück dir ganz fest die Daumen. Liebe Grüße Karin

Ich esse tatsächlich auch weniger, wenn ich rauche. Oft schon alleine aus dem Grund, weil essen [u]und[/u]rauchen oft nicht in die Pausen passt....und ich mich immer fürs rauchen entschieden habe
Ich bin trotzdem sicher, dass ich mein Gewicht auch mit Nichtrauchen halten kann, wenn ich nicht immer die heißgeliebte Schokolade in mich reinstopfe und mich regelmäßig bewege.
Meinen Kaffee kann ich allerdings nicht durch Tee ersetzen.
Meine erste MZ besteht meist aus Joghurt, Himbeeren und Haferflocken. Das macht auch gut satt und fühlt sich für mich gesund und vor allem lecker an

Ich wünsche dir einen guten zweiten Tag
Lieben Gruß
stressless