Der nach 12-Wochen-Blues
Hallo liebe Sabo,
erstmal- schön, dass Du da bist!
Freu mich, dass Du von nun an mit uns lotsen wirst 
Ich finde Deine Themensetzung ganz spannend, da ich bei mir selbst und auch bei vielen Mitstreiter/innen beobachten konnte, dass es bei 12 Wochen, oder auch etwa 100 Tage noch mal kritisch bzw. schwierig werden kann.
Da Tipps und Strategien einzufangen finde ich eine tolle Idee!
Mir haben meine Ablenkungsmanöver aus der Anfangszeit auch da wieder geholfen. Ich war wieder etwas mehr im Forum unterwegs..... Meine Motivation war immer noch ungebrochen- zum Glück!
Bin gespannt auf weitere Reaktionen.
Liebe Grüße an Dich und viel Freude an Deinem Ehrenamt,
Silke
Hallo Sabo!
Glückwunsch zur Beförderung ins Management 
Die Sache mit dem "Nornicotin" ist neu für mich und habe nun vor, mich da mal gründlich einzulesen.
Danke jedenfalls für diesen sehr guten Denkanstoß! Solche Sachen sind vielleicht mal wichtig für Aufhörer.
Grüßle
Zorbas
Guten Abend Sabo,
Schön, dass du nun da bist. Ich heiße dich herzlich im Lotsenkreis Willkommen und wünsche dir viel Spaß am Lotsen.
Schön, dass du das Thema Nornikotin aufgreifst. Es ist auch im Forum immer wieder Thema und bekannt.
Hier ist noch die News zum Thema.
http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/hilfe-ich-habe-wieder-lust-auf-eine-zigarette/
GLG Bine 
Liebe Sabo, herzlich Willkommen und viel Erfolg für Deine Tätigkeit hier.
Das Thema "Nornikotin" ist wirklich sehr interessant. Ich passte auch exakt ins Muster: genau nach 3 Monaten kam die letzte große Attacke.
Viel Spaß und grüße in den hohen Norden.
LG
Andy
Guten Morgen liebe Sabo,
Herzlich willkommen hier als neue Lotsin.
Zum Thema würde ich gerne etwas beitragen:
Ich hatte nach ca. 4 Wochen das letzte Mal das Gefühl, dass ich jetzt rauchen möchte. Seit dem Ruhe. Seit ein paar Tagen quälen mich miese Stimmungen. Depressionen sind mir fremd. Ein lieber Begleiter auf diesem Weg hat mich auf Nornikotin hingewiesen. Nach ein wenig Recherche habe ich für mich die Erkenntnis gefunden, dass meine "dunkle Zeit" wohl irgendwie damit zu tun hat. Rauchgelüste hab ich nach wie vor nicht. Aber mein Kopf signalisiert mir die ganze Zeit, dass die "Belohnungszigarette" mich schnell glücklich machen würde. KEINE CHANCE!!!
Ich mache im Moment, wenn möglich, viele Spaziergänge an der frischen Luft. Gönne mir etwas Leckeres und versuche mein Glück mit der Zugabe von B 12.
Ich sitze es aus und lenke mich ab!
Auf die positiven Seiten des Rauchstopps möchte ich nicht mehr verzichten
Lg Rita 
Liebe Sabo,
herzlich willkommen als Lotsin!
Ich wünsche Dir alles Gute und immer viel
Freude an und mit dieser Tätigkeit!
Auch ich blieb von der Dreimonatskrise nicht
verschont, es war zum Glück nach 2 oder 3
Tagen wieder rum.
Viele Grüße von Silke 
Liebe Sabo,
auch von mir....herzlich willkommen und viel Spaß und Erfolg beim "lotsen "
LG Lizzy
Hallo Sabo,
habe mich gerade mal ein bisschen zum Thema Nornikotin belesen. Ich hatte dieses unglaublich starke Verlangen mindestens 3 Wochen am Stück. Da ich beruflich ziemlich eingespannt war/ bin, war für die sogenannten schönen Dinge und Bewegung etc. keine Zeit. Falls es wieder passiert, stehe ich erneut ohne Ersatzstrategie da
. Ich hoffe mal ganz blauäugig, dass es mich diesmal nicht wieder voll erwischt. Einzelne Attacken sind auch nicht das Problem, es darf nur nicht wieder so ein Dauerzustand werden.
Ich wünsche dir einen schönen Tag.
LG stressless
