Es muss doch zu schaffen sein!!!
Hallo Susi,
viele Grüße und viel Kraft zu deinem dritten Tag ohne!
blassen:blassen:blassen:
Hallo liebe Susi,
Tag 3 heute! Klasse Leistung 
Der Zähler läuft in die richtige Richtung- nach oben!
Macht schon mächtig stolz, oder?
Aber die Stimmung kann schon mal schwanken, oder? Mir ging es jedenfalls gerade zu Beginn so. Es ist einemnicht immer nach "Luftsprüngen"....
Deshalb die Frage- belohnst Du Dich mal zwischendurch? Man kann sich so selbst kleine Zwischenziele setzen, das hält die Moral oben und man kann sich auf `was freuen.
Womit könntest Du Dich belohnen? Eine Zeitschrift? Ein Buch? Ein Saunabesuch?
Ich wünsche Dir einen schönen Tag, das Wochenende naht.....
LG, Silke
Liebe Silke,
Danke für deinen Besuch.
Stolz bin ich leider nicht...stehe eher komplett neben mir und erkenn mich nicht wieder..Keine schöne Situation aber ich weiss da muss ich durch. Stimmung ist eher traurig...Ich vermiss sie so sehr..völlig bescheuert.
Ich habe mich heute bei der Frauensuchtberatung zum Rauchentwöhnungskurs angemeldet und die machen mit mir eine 1 zu 1 Betreuung (der Kurs würde erst im Januar beginnen) 7 x 90 min. Das Erstgespräch ist schon morgen mittag.
Ich hangele mich so vorwärts
Wünsche dir ein schönes Wochenende
Gruss Susi
Liebe susi....
Herzlichen Glückwunsch zu einer Woche......
Super genacht
Gratuliere Dir auch zu einer sagenhaften, rauchfreien Woche.
Stelle Dir einen leckeren Cappuccino zur Belohnung hin.. Das Aroma ist doch umwerfend ...
Hey Susi,
Du bist heute seit einer ganzen Woche rauchfrei,
dazu gratuliere ich Dir sehr herzlich und wünsche Dir
weiterhin viel Erfolg und Sturheit.
*pling*
Die erste Woche ist die längste, jetzt wird es
leichter, versprochen
Herzliche Grüße von Silke 
Hallo Ihr Lieben, hier bin ich wieder. Möchte kurz berichten wie es mir ergangen ist.
Mein Vorhaben am 3.9 aufzuhören war sehr holprig, hab täglich 1 bis 2 Zigaretten geraucht und kam nicht so richtig vom Fleck.
Ich habe mich dann bei der Frauensuchtberatung (wird von der Krankenkasse bezuschusst) angemeldet und dort genieße ich eine Verhaltenstherapie mit einer Psychologin. In der Summe sind es 6 Stunden mit einem Erstgespräch vorweg. Das ist richtig toll, wir gehen einzelne Situationen durch die gefährlich werden könnten und schmieden einen Plan. Sie gab mir auch den Tipp es mit einem Nikotinpflaster zu unterstützen.
Was soll ich sagen....Es klappt prima. Ich bin jetzt seit einer Woche Rauchfrei und hab wenig Probleme damit.
Ich kann allen Aufhörwilligen empfehlen Hilfe und Unterstützung jeglicher Art anzunehmen, den folgenden Tag zu planen, hinzusehen wenn es Stolpersteine gibt und diesen Situationen aus dem Weg zu gehen.
Ist am Anfang ein bisschen anstrengend aber wenn man den Erfolg sieht und spürt ist es nicht mehr schlimm.
Ich drück allen die Daumen und stolz bin ich auf alle aus dem Septemberzug die es schon viele Tage und zum Teil Wochen geschafft haben.
Lieben Gruss Susi
