2.Tag rauchfrei

Guten Morgen Mighty,
nun hast du schon 9 Tage geschafft. Das ist prima. Gewohnheiten die wir über Jahre "gepflegt" haben bekommen wir nicht in ein paar Tagen aus dem Kopf. So z. B. die "nach Hause gekommen und Feierabend-Zigarette oder die "Belohnungszigarette" nach einer notwendigen Tätigkeit die vielleicht nicht so viel Spass macht. Da ist es günstig, wenn du einen Ersatz dafür findest. Zum Feierabend eventuell etwas bequemes anziehen und etwas spezielles trinken (kein Alkohol) auf der Terasse dabei die Lieblingszeitschrift ...? Belohnungen - die kleinen die nichts kosten müssen aber die Stimmung etwas heben können - werden hier immer als sehr wichtig beschrieben. Im Laufe der Zeit verblassen dann die alten Gewohnheiten und werden von den neuen ersetzt.
Und Danke auch für deinen Besuch in meinem WZ. Habe einen guten rauchfreien Tag.
LG Bolando

Moin Moin lieber Mighty
Das läuft doch bei dir. Weiter so! Es geht auf die erste Schnapszahl zu. Dann stossen wir zusammen an! Wie gehts mit dem Schmachter wenn du nach Hause kommst? Jast du schon eine Alternative gefunden?
:lg taurita

Hallo Mighty,
11 Tage rauchfrei - die erste Schnapszahl. Die heftige Phase es körperlichen Entzuges sollte vorüber sein. Hast du schon Veränderungen festgestellt? Besseres Riechvermögen, empfindsamerer Geschmack und freieres Atmen wird oft genannt. Manchmal auch besserer Schlaf und gesteigerte Libido. Das sind die Dinge die sich einfinden werden wenn du bei der Rauchfreiheit bleibst. Schwieriger wird nun sein den Kopf umzuprogrammieren, dass nicht bei unzähligen Situationen der Gedanke an das Rauchen wieder hochkommt. Das klappt nach meiner Erfahrung nur mit viel Geduld und der Überzeugung dass man das Richtige tut und damit, dass man keine Ausnahmen mehr zulässt.
Auch heute rauchen wir nicht!
LG Bolando

Hallo Mighty,

1. Schnapszahl erreicht

11 Tage

Glückwunsch. Genieße die neue Freiheit. Deine Nase müsste schon empfindlicher werden. In der Zeit fing ich an, Raucher aus 20 m Entfernung zu erkennen

Lg Rita

Wie geil ist das denn.... 14 Tage ohne Glimmi und noch voll dabei. Glückwunsch dazu.

Merkst du denn schon eine Veränderung? Nimmt mich wunder, denn dies rauszufinden, rauszuspüren ist immer noch eine Herausforderung für mich. Ich finds immer faszinierend wie unterschiedlich die Erfahrungen oder Wahrnehmungen dabei sind.

Lg Taurita